استادیار گروه بیماری های پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به اینکه ساعات 10 صبح تا 16 عصر اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید است، توصیه می شود افراد تا حد ممکن در طی این ساعات از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کرده و در صورت ضرورت، نکاتی همچون استفاده از ضدآفتاب ها، کلاه لبه دار، نوشیدن مایعات کافی و.. را مد نظر داشته باشند.
دکتر مهدی رزم آرا در گفتگو با وبدا، اظهار کرد: افرادی که در معرض نور آفتاب شدید قرار می گیرند، اغلب دچار عوارض مزمن وطولانی مدت آفتاب می شوند که به تدریج پوستDNA و سدهاي حفاظتي خود را از دست مي دهد، بنابراین باعث ایجاد چین و چروک پوست و در مرحله حاد تر، سرطان پوست می شود و می توان گفت سرطان هاي پوست يكي از شايع ترين انواع سرطان در ايران و دنيا است.
وی، توجه به مراقبت های پوست در ساعات 10 صبح تا 16 عصر را ضرور دانست و تاکید کرد: در طول روز که تابش نور آفتاب به صورت عمودي تر و شدت اشعه فرابنفش بیشتر است، افراد حتی الامکان و جز در موارد اضطراری محیط خانه را ترک نکنند و با توجه به اینکه اشعهUVA از پنجره و شیشه های منزل و اتومیبل عبور می کند، بهتر است چنانچه در منزل نورگیر وجود دارد، از محافظت های آفتاب گیر استفاده کنیم.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: نوشيدن مايعات به ميزان 6 تا 8 ليوان آب و نیز بعد از رسیدن از بیرون به منزل، استحمام با آب ولروم نسبتا سرد توصیه می شود. همچنین دماي بدن باید متعادل باشد، لذا در صورت بروز علائمي مثل تب، تهوع، لرز، سرگيجه بعد از قرار گرفتن در محيط بيرون، نور آفتاب وگرما حتما به پزشك مراجعه شود.
متخصص بیماری های پوست بر استفاده از ضد آفتاب ها در روزهای گرم و آفتابی هم اشاره کرد و گفت: حتی الامکان در این روزها کودکان در منزل بمانند و برای کودکان بالاتر از 6 ماه می توان ضد آفتاب استفاده کرد، اما قبل از این سن اصلا مصرف آن توصیه نمی شود.
وی همچنین گفت: استعمال ضد آفتاب باید 20 تا 30 دقيقه قبل از خروج از منزل انجام شود و برای يك سر و گردن به میزان 5 ميلي ليتر يا يك قاشق چاي خوري و هر 2 تا 3 ساعت بايد استفاده شود. همچنین با توجه به وجود گرما و تعریق این روزهای بسیار گرم سال، استفاده از لباس های پوشیده و تیره که بازتاب نور خورشید را کمتر می کنند وکلاه های لبه دار توصیه می شود. همچنین از عینک های آفتابی مناسب که محافظت خوبی در برابر انواع اشعه UV دارند و می توانند از اثرات آفتاب و نور خورشید بر روی قرنیه چشم که باعث ایجاد بیماری هایی از جمله آب مروارید می شود، جلوگیری می کند، استفاده کرد.
وی درباره مراقبت از پوست در روزهای گرم و تأثیرات اشعه فرابنفش بر پوست ابراز کرد، اشعه فرا بنفش(UV) به سه طيف UVA، UVB و UVC در يك طول موج بين 100 تا 400 نانومتر تقسيم مي شود، كه طول موج هاي اوليه كه اشعه UVC هستند، خوشبختانه به جو زمین نفوذ نمی کنند، اما طول موج هاي ديگر به سطح زمين مي رسند.
استادیار گروه بیماری های پوست دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: 90 درصد اشعه فرا بنفشي كه وارد جو زمین مي شود، از طریق اشعه UVA است و هر گونه تأثیراتی که بر روی پوست مشاهده می کنیم، ناشی از اثرات اشعه UVAو UVB است.در عین فوائدی که این اشعه دارد، با مضراتی نیز همراه است. در روزهاي آفتابي و در هواي بسيار گرم با 2 پديده مربوط به عوارض حاد و مزمن آفتاب روبرو هستيم.
دکتر رزم آرا افزود: از عوارض حاد و زودرس که به صورت آفتاب سوختگي بروز می کند و بيشتر ناشي از تابش اشعه UVB است. از جمله علائم آفتاب سوختگي قرمزي صورت، ورم و خارش پوست است. آفتاب سوختگی، در مرحله پيشرفته تر به صورت تاول هايی در صورت و پشت دست و نیز در نواحی از پوست كه در تماس با آفتاب هستند، خود را نشان مي دهد.
