طراحی 130 پوستر با موضوع بیا از افسردگی حرف بزنیم

  • PDF

مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ؛در خصوص برگزاری مسابقه طراحی پوستر به مناسبت روز جهانی بهداشت جهت پیشگیری از افسردگی، گفت: این مسابقه از سوی معاونت بهداشتی دانشگاه و با همکاری دانشکده بهداشت با موضوع شعار سازمان جهانی بهداشت در خصوص افسردگی «بیایید با هم حرف بزنیم» و شعار وزارت بهداشت به مناسبت هفته سلامت «زندگی سالم با نشاط و امید» برگزار شد.

دکتر ندا اخروی در گفت و گو با وب دا؛  ادامه داد: مسابقه طراحی پوستر با محوریت شعار روز جهانی بهداشت در دو بخش کارمندان و دانشجویان برگزار شد؛ که در مجموع 130 پوستر به دبیر خانه مسابقه در دانشکده بهداشت ارسال که از این تعداد سهم کارمندان 90 و دانشجویان 40 پوستر بوده است.

مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد از ارائه جوایز به نفرات اول تا سوم در دو بخش کارکنان و دانشجویان اشاره کرد و ابراز داشت: برقراری ارتباط با مخاطب و انتقال پیام، سادگی، رعایت اصول فنی در تهیه پوستر و ایجاد ارتباط موضوعی با محورهای مسابقه  از عمده دلایل انتخاب پوسترهای برتر در این مسابقه و ارائه لوح تقدیر و جایزه به برگزیدگان بود.

 دکتراخروی انتخاب پوستر های برگزیده را در چهار مرحله دانست و ابراز داشت: محورهای مسابقه شامل شیوع رو به رشد افسردگی، آشنایی با علائم افسردگی، شناسایی افسردگی و اقدام به هنگام جهت درمان، رفع باورهای غلط و انگ زدایی از بیماران مبتلا به افسردگی، ارتقای کیفیت و افزایش امید به زندگی می باشد.

 

 

 

 

شناخت قابل اعتماد، شناخت متکی برآمار درست و دقیق است

  • PDF

 معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: بهره گیری درست از آمار و اطلاعات ، افزون بر پیش برد امور با هزینه کمتر ، نقش موثری در شناخت فرصت ها و استفاده بهینه از امکانات دارد.

به گزارش وب دا، دکتر حمید رضا بهرامی با تبریک روز آمار و برنامه ریزی به تمامی مدیران، کارشناسان و دست اندرکاران آمار و اطلاعات دانشگاه به ویژه حوزه بهداشت خاطر نشان کرد: امروزه، شناخت قابل اعتماد، شناخت متکی برآمار درست و دقیق است.

دکتر حمید رضا بهرامی اظهار داشت:در سالهای اخیر با اجرای برنامه تحول نظام سلامت و با عنایت به اجرایی سازی پنجمین پروژه پشتیبان برنامه تحول سلامت با عنوان"ارتقای نظام فناوری اطلاعات ، ثبت اطلاعات و آمارهای بهداشتی در کشور " در قالب پرونده الکترونیک سینا که به صورت بومی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد طراحی شده و در کلیه مراکز سلامت در حال اجراست، با ارائه خدمات آنلاین و ثبت اطلاعات شاهد حذف خطاهای انسانی و تسریع و تسهیل دردسترسی آمار و اطلاعات هستیم  .

دکتر بهرامی اظهار امیدواری کرد:  مدیران و کارشناسان با اهتمام بر استقرار کامل پرونده الکترونیک سلامت سینا ضمن نظارت های مستمر و پایش الکترونیکی واحدها، با استخراج گزارشات آماری از داده های ثبت شده در سامانه و تجزیه و تحلیل به موقع آن، بتوانند مشکلات سلامتی را شناسایی و با اولویت بندی آنها مداخلات مناسب جهت ارتقای سلامت جمعیت تحت پوشش را اجرا نمایند.

نقش تغذیه سالم در سلامت زنان

  • PDF

انجام مطلوب مسئولیت های زنان در خانواده و در سطوح اجتماعی نیازمند بهره‌مندی  از سلامت و به ویژه تغذیه سالم در تمامی دوران های زندگی است.

به گزارش وب دا، رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: رژیم غذایی سالم، اساس و بنیاد یک زندگی توام با سلامتی است.

دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به اینکه زنان به علت شرایط فیزویولوژیکی خاص، نیاز به توجه ویژه ای به مسائل تغذیه ای دارند، گفت : در بسیاری از موارد با مراقبت های تغذیه‌ای و انتخاب یک رژیم غذایی سالم می‌توان عوامل تغذیه‌ای را محدود و از بیماریهای غیرواگیر شایع در زنان پیشگیری کرده و یا آن را به تعویق انداخت.

دکتر اباصلتی اظهار داشت: یک تغذیه خوب بر پایه یک برنامه غذایی صحیح و شامل استفاده از غلات کامل و سبوس دار، میوه های تازه، روغن و چربی‌های سالم و منابع پروتئینی بدون چربی یا کم چرب می‌باشد.

رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت خاطر نشان کرد: برنامه غذایی صحیح برای زنان به صورت روزانه، شامل حداقل سه واحد غلات کامل، سه واحد لبنیات بدون چربی یا کم چرب، 2 واحد پروتئین ، 2 فنجان میوه جات و 2 و نیم فنجان سبزیجات رنگی می باشد.

دکتر اباصلتی در ادامه ضمن توصیه به زنان در خصوص استفاده از غذاهای غنی از آهن افزود: آهن یکی از عوامل موثر در سلامت زنان می‌باشد.

وی منابع غذایی غنی از آهن را شامل گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، اسفناج، لوبیا، عدس و نان غنی شده عنوان نمود و گفت : منابع گیاهی آهن اگر همراه با غذاهای حاوی ویتامین ث خورده شود به آسانی در بدن جذب خواهند شد.

دکتر اباصلتی دریافت اسید فولیک به ویژه در سنین باروری را برای زنان بسیار با اهمیت خواند و گفت : دریافت اسیدفولیک موجب کاهش خطر نقص مادرزادی در نوزاد می‌شود.

وی مقدار نیاز به اسیدفولیک روزانه را حداقل 400 میکروگرم و میوه‌های ترش، سبزی‌های برگی و نخود و لوبیا را از منابع خوب اسیدفولیک برای زنان برشمرد.

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت در ادامه بر ضرورت دریافت کلسیم در زنان تاکید نمود و گفت : زنان برای داشتن دندان‌های سالم و استخوان‌های محکم و پیشگیری از پوکی استخوان به دریافت روزانه کلسیم، از طریق رژیم غذایی غنی از کلسیم نیاز دارند.

وی شیر، ماست و پنیر کم چرب یا بدون چربی، ساردین، غذاهای غنی شده با کلسیم مانند غلات صبحانه غنی شده با کلسیم را از منابع خوب کلسیم برشمرد.

دکتر اباصلتی بر محدود نمودن مصرف شکر و چربی، نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی چربی اشباع بالا مانند گوشت‌های چرب، سوسیس و کالباس و ..... برای داشتن وزنی مناسب تاکید کرده و برای متعادل نمودن کالری بدن به داشتن فعالیت فیزیکی مناسب به صورت روزانه توصیه نمود.

وی خاطر نشان کرد : از آنجایی که زنان عضله کمتر و چربی بیشتری دارند و جثه آنها کوچکتر از مردان است، به کالری کمتری نیاز داشته و برای حفظ وزن بدن به فعالیت بدنی بیشتری نیاز دارند.

دکتر اباصلتی میزان کالری روزانه مورد نیاز زنان با فعالیت متوسط را،  1800 تا 2200 کالری عنوان نمود.

استخوان های خود را دوست بداریم و از آینده خود محافظت کنیم

  • PDF

20 اکتبر مصادف با 28 مهر ماه روز جهانی پوکی استخوان و شعار امسال این مناسبت"استخوان های خود را دوست بداریم و از آینده خود محافظت کنیم" تعیین شده است.

به گزارش وب دا، مدیر پیشگیری ومبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوکی استخوان(استئوپروز )بیماری منتشر استخوانی است که در نتیجه تغییرات متابولیکی استخوان در گذر زمان ایجاد شده و شایعترین بیماری است که سلامت استخوان ها را تهدید می کند.

دکتر محمد جعفر صادقی اظهار داشت: در بیماری پوکی استخوان يا استئوپروز (Osteoporosis) تراکم و قدرت استخوان های بدن کاهش یافته و بدنبال آن احتمال شکستگی استخوان ها افزایش میابد.

وی افزود: معمولاٌ بیماری بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود آید.

دکتر محمد جعفر صادقی در ادامه خاطر نشان کرد: در موارد پیشرفته بیماری، انحنای کمر افزایش یافته و بیمار قوز میکند.

وی با اشاره به اینکه از هر دو زن بالای 65 سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان میشود، افزود: این نسبت در مردان با همین سن یک به پنج است.

 دکتر صادقی شکستگی های ناشی از پوکی استخوان را بیشتر شکستگی در ستون مهره، لگن و مچ دست عنوان نمود و گفت: این شکستگیها معمولاٌ بدنبال زمین خوردن ایجاد میشوند.

دکتر صادقی بیان کرد: بر اساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی تخمین زده می شود که در سال 2050 حدود530 میلیون نفر از جمعیت آسیا در سنین بالای 65 سال خواهند بود که با توجه به افزایش امید به زندگی و عوامل خطری مثل تغییرات الگوی تغذیه ای، کمبود ویتامین D و کلسیم و کم تحرکی، استئوپروز به یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی در این قاره تبدیل خواهد شد، همچنین با توجه به بالا رفتن متوسط سن در جمعیت آسیایی، برآورد شده است که تا سال 2050 حدود50 درصد  تمام شکستگیهای ناشی از استئوپروز در آسیا رخ دهد .

مدیر پیشگیری ومبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه در ادامه افزود: هر چند تراکم استخوان تا حدي به وراثت بستگی دارد اما مطالعات نشان میدهند که با انجام فعالیت فیزیکی منظم، تغذیه سالم وحاوي کلسيم و ويتامين د، استفاده کافي از نور خورشيد وپيشگيري از عادات منفي شيوه زندگی، می توان از بروز بيماري پوکي استخوان پيشگيري کرد و يا بروز آن را به تاخير انداخت.