به گزارش وب دا ،مدير گروه تخصصي سلامت خانواده و جمعيت و مدارس معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد همزمان با روز جهاني پوکي استخوان گفت :توده‏ي استخواني هر فرد معمولاً در 30 تا 35 سالگي به بيشترين حد خود مي‏رسد. پس از اين سن، كم شدن توده استخوان به صورت يك روند طبيعي آغاز مي‏شود. در واقع با افزايش سن، مقدار استخواني كه تخريب مي‏شود، بيشتر از مقداري است كه ساخته مي‏شود. بدين ترتيب، استخوانها نازك و شكننده مي‏شوند، به حدي كه به راحتي و حتي به خودي خود و يا با حرکات ساده اي مانند سرفه و عطسه  مي‏شكنند.(مخصوصاً در ناحيه سر استخوان ران كه در گودي استخوان لگن جا دارد، ستون مهره‏ها و مچ دست )

دکتر محمد احمديان گفت:ممكن است دچار پوكي استخوان باشيد، بدون آن كه از بيماري خود اطلاع داشته باشيد. به همين سبب است كه پوكي استخوان ”بيماري خاموش“ و يا ”بيماري بي‏سر و صدا“ ناميده مي‏شود. در مراحل اوليه‏ي بروز پوكي استخوان، علائم آن به ندرت ظاهر مي‏شود، كه اين ظاهر نشدن علائم تشخيص بيماري را دشوار مي‏كند.

وی افزود : گاهي اوقات درد ناگهاني و شديد در ستون فقرات ، خميدگي ستون فقرات و کاهش قد مي تواند از علائم شکستگي هاي ستون فقرات بدليل پوکي استخوان باشد  .

مدير گروه تخصصي سلامت خانواده و جمعيت و مدارس معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد تاکید کرد:  بهتر است کلیه افرادی که درمعرض خطرپوکی استخوان قرار دارند برای تشخیص زودرس ، قبل از شروع عوارض مورد ارزیابی قرار گیرند و در صورت مبتلا بودن ، اقدامات پیش گیرانه صورت گیرد.

رئيس گروه سلامت سالمندان و ميانسالان معاونت بهداشتي دانشگاه  هم ضمن اشاره به عوامل مستعد کننده فرد براي ابتلا به پوکي استخوان گفت: اين بيماري در زنان شايعتر از مردان است

دکتر مریم زیادی لطف آبادی افزود:در سنين بالاتر از 60 سال و بيشتر و با گذشت هر دهه از عمر بعد از 50 سالگي خطر ابتلا 2 تا3 برابر افزايش مي يابد .

وي يائسگي و کمبود استروژن ،يائسگي زود رس (زير 45 سال )،کمبود دريافت کلسيم  و ويتامين D در رژيم غذايي ،سابقه پوکي استخوان در افراد درجه يک خانواده و سابقه شکستگي قبلي ،استعمال دخانيات ومصرف زياد کافئين ،زندگي کم تحرک ،افراد سفيد پوست و نژاد آسيايي ،مصرف  داروهايي مانندکورتيکواستروئيدها ؛داروهاي ضد انعقاد ، ضد صرع و سيکلوسپورين به مدت طولاني ،وجود يکسري بيماريهاي زمينه ايي (ديابت ، کم کاري تيروئيد و...)،استخوان بندي ظريف و کوچک را از جمله عوامل مستعد کننده ابتلا به پوکي استخوان عنوان کرد.

دکتر مريم زيادي لطف آبادي در خصوص راههاي  پيشگيري از اين بيماري گفت : دريافت رژيم غذايي با کلسيم کافي (شير ، ماست ، کشک و پنير به ميزان 2 تا3 سهم در روز ـ يک سهم از اين گروه برابر با يک ليوان شيريا يک ونيم  قوطي کبريت پنيريا 5 قاشق غذا خوري کشک است ) ،دريافت کافي ويتامين D (از طريق قرار گيري در مقابل نور خورشيد و مصرف مواد غذايي و مکمل ،تمرينات ورزشي متحمل وزن بطور منظم (پياده روي روزانه به مدت 30 دقيقه ورزش مناسبي است )، ترک مصرف سيگار و الکل و کافئين ،جایگزینی هورمون های زنانه ، در خانم های یائسه زیر نظر پزشک می تواند مانع پوکی استخوان زودرس شود.

گفتنی است : 29 مهر روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است