اضافه وزن و چاقي نقش موثري در کاهش کيفيت زندگي و بروز بيماريهاي مختلف در افراد به ويژه در دوران سالمندان دارد .
به گزارش وب دا ، رئيس گروه سلامت سالمندان و ميانسالان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اينکه اضافه وزن و چاقي از مشکلات شايع جهان و از علل مهم تهديد کننده سلامتي مي باشند اظهار داشت :چاقي در افزايش فشار خون، کلسترول ،تري گليسريد و قند خون نقش مهمي داشته و خطر بيماريهاي قلبي ، سکته مغزي ،ديابت ( بيماري قند ) ، مشکلات استخواني مفصلي و بسياري از سرطانها ( مانند سرطانهاي پستان ،روده بزرگ ، پروستات ، رحم ،کليه ،تخمدان ،لوزالعمده ،کبد و کيسه صفرا ) را افزايش مي دهد.
دکتر مريم زيادي لطف آبادي با اشاره به اينکه چاقي در واقع تجمع غيرطبيعي چربي در بدن است و هر زماني که بين دريافت و مصرف انرژي ،توسط عادات غذايي و ورزش منظم تعادل برقرار نشود انرژي مازاد به صورت چربي تجمع يافته و فرد دچاراضافه وزن و چاقي مي‌شود گفت: وجود يا عدم وجود چاقي نه فقط با اندازه گيري وزن بدن ، بلکه با اندازه گيري چربي بدن تعيين مي شود بعضي ازافراد ممکن است عليرغم اضافه وزن ، خيلي عضلاني باشند و چربي کمي داشته باشند ، لذا چاق محسوب نمي شوند در صورتيکه ممکن است فردي وزن طبيعي داشته باشد يا کم وزن باشد اما باز هم چربي اضافه داشته باشد .
وي هدف از درمان چاقي را کاهش وزن و حفظ آن براي مدت طولاني عنوان کرد و افزود: افزايش فعاليت بدني ، رفتار درماني (اصلاح شيوه زندگي)، دارو درماني و جراحي از جمله روشهاي درمان چاقي به شمار مي رود .
رئيس گروه سلامت سالمندان و ميانسالان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد محدوديت مصرف انرژي از طريق انتخاب و مصرف غذاهاي سالم‌تر ( انتخاب غذاهاي با چربي کمتر ، افزايش مصرف سبزي و ميوه جات ، روشهاي طبخ با چربي کمتر و .. ) اجتناب از مصرف غذاهاي پرانرژي (چرب و شيرين)و مصرف غذاهاي آب پز، بخارپز و کبابي ، انجام ورزشهاي منظم روزانه 30 تا 60 دقيقه با شدت متوسط ، تغيير عادات در رفتارهاي غذايي ( کاهش سرعت غذاخوردن ،جويدن هر لقمه غذايي به مدت طولاني تر ، گذاشتن قاشق و چنگال روي بشقاب پس از هر بار برداشتن لقمه ، کشيدن غذا در ظرف کوچکتر ،اجتناب از همزماني غذاخوردن با ساير فعاليتها نظير تماشاي تلويزيون و خواندن کتاب ،خودداري از خريد مواد غذايي نامناسب مانند نوشابه ،چيپس ، شيريني استفاده از ميوه ها و سبزي هاي تازه براي ميان وعده ، ترک ميز غذا پس از صرف غذا و اجتناب از خوردن بي جهت غذا مثلاً خوردن باقي مانده غذاي بچه ها )را از ديگر راهکارهاي کاهش وزن و مديريت مصرف مواد غذايي برشمرد .
دکتر لطف آبادي با اشاره به اينکه براي افراد چاق که بعد از 3 تا 6 ماه توصيه به تغيير شيوه زندگي ، تغييري در وزن خود نداشته اند ، براساس دستور پزشک دارو درماني انجام مي شود گفت: درمان دارويي بايد همراه با اصلاح شيوه زندگي باشد و بيماران تحت درمان بايد بطور منظم براي تعيين تاثير دارو و تداوم درمان تحت پايش و مراقبت قرار گيرند.
