متخصص بیماری‌های قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: گردش خون سالم تحت تأثیر عواملی مانند فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، کنترل فشار و چربی خون، عدم مصرف دخانیات، مدیریت استرس و خواب کافی قرار دارد. همچنین، ژنتیک و بیماری‌هایی همچون دیابت می‌توانند نقش مهمی در سلامت جریان خون داشته باشند.
دکتر نوید ربیعی در گفتگو با وب دا با اشاره به بیماری‌های مرتبط با اختلال در گردش خون خاطر نشان کرد: مشکلاتی مانند تنگی عروق کرونر، نارسایی قلبی، آریتمی‌ها، سکته‌های قلبی و مغزی، ترومبوآمبولی و بیماری‌های عروقی محیطی از جمله بیماری‌هایی هستند که به طور مستقیم گردش خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند. همچنین، دیابت و بیماری‌های کلیوی می‌توانند تأثیرات غیرمستقیمی بر جریان خون بگذارند.
وی تصریح کرد: از جمله علائم هشداردهنده مشکلات گردش خون می‌توان به درد قفسه سینه، تنگی نفس، سردی و بی‌حسی اندام‌ها، خستگی زودرس، سرگیجه، تورم پاها، تغییر رنگ پوست و زخم‌های دیر التیام‌یابنده اشاره کرد. این علائم ممکن است نشانه کاهش جریان خون یا عملکرد نامناسب قلب باشند و نیاز به توجه ویژه دارند.
این متخصص قلب و عروق همچنین توصیه کرد که حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت با شدت بالا در هفته برای حفظ سلامت قلب و عروق ضروری است. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی می‌توانند نقش مؤثری در بهبود گردش خون ایفا کنند.
دکتر ربیعی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای، که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون و مغزها است، برای بهبود سلامت قلب و گردش خون مؤثر است. همچنین مصرف منظم اسیدهای چرب امگا-۳ و کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های اشباع‌نشده نیز توصیه می‌شود.
وی به فعالیت‌های بیمارستان امام رضا(ع) در راستای بهبود گردش خون اشاره کرد و گفت که این مرکز با ارائه خدمات تخصصی قلب، تست‌های تشخیصی مانند اکوی قلب، تست ورزش و آنژیوگرافی، انجام اعمال مداخله‌ای و جراحی قلب، آموزش بیماران و طرح‌های ارتقای سلامت در سطح جامعه، نقش مهمی در پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری‌های قلب و عروق ایفا می‌کند.
