متخصص داخلی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر نقش مستقیم اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از بروز بیماری دیابت تأکید کرد و گفت: کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و قندها در رژیم غذایی، افزایش تحرک و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته، به همراه انجام چکاپ‌های منظم سالانه، از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از دیابت به شمار می‌رود.
دکتر سحر روانشاد در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا اظهار داشت: بیماری دیابت، ناشی از نقص در ترشح انسولین به همراه درجاتی از مقاومت به انسولین در بافت‌های بدن است و در دو نوع اصلی طبقه‌بندی می‌شود. وی افزود: در دیابت نوع یک، معمولاً روند بیماری از سنین کودکی و نوجوانی با ماهیت خودایمنی آغاز می‌شود، در حالی‌که دیابت نوع دو عمدتاً در بزرگسالی بروز کرده و بسیاری از مبتلایان در مراحل اولیه، بدون علامت هستند و اغلب در معاینات و چکاپ‌های سالانه شناسایی می‌شوند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد علائم کلاسیک بیماری دیابت را شامل پُرادراری، پُرنوشی، بیداری شبانه برای تخلیه ادرار، تاری دید و کاهش وزن عنوان کرد و افزود: عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز دیابت نوع دو نقش تعیین‌کننده‌ای دارند و در بسیاری از بیماران، سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت، فشارخون بالا یا چربی خون مشاهده می‌شود.
وی با اشاره به نقش پررنگ عوامل محیطی، گفت: بی‌تحرکی، اضافه وزن، چاقی و مصرف برخی داروها می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد. دکتر روانشاد همچنین بارداری را یکی از شرایط مستعدکننده دانست و بر ضرورت انجام دقیق‌تر غربالگری دیابت در دوران بارداری تأکید کرد.
دکتر روانشاد با بیان اینکه در دهه‌های اخیر سن ابتلا به دیابت نوع دو به دلیل تغییر الگوی زندگی و کاهش تحرک در جوامع مختلف کاهش یافته است، اظهار کرد: بر اساس آمار سال ۱۴۰۰ در ایران، بیش از هفت میلیون نفر از جمعیت بالای ۲۵ سال به دیابت مبتلا هستند که معادل حدود ۹/۱۴ درصد از این جمعیت است.
این متخصص داخلی در پایان با تأکید بر اهمیت رویکردهای پیشگیرانه گفت: اصلاح سبک زندگی، رعایت رژیم غذایی سالم با کاهش مصرف قند و کربوهیدرات، انجام فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن از اقدامات کلیدی در جلوگیری از بروز دیابت محسوب می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: چکاپ‌های منظم سالانه برای بررسی سندرم متابولیک و مراحل پیش‌دیابت، می‌تواند در کاهش بروز و کنترل عوارض این بیماری بسیار مؤثر باشد.