معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد و متخصص اعصاب و روان، بر اهمیت مدیریت استرس و ابراز همدلانه احساسات در شرایط بحرانی تأکید کرد و از فعالسازی تیمهای مشاوره ویژه برای حمایت از شهروندان و کادر درمان خبر داد.
دکتر منصور شکیبا، متخصص اعصاب و روان و فلوشیپ سایکوسوماتیک دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفتگو با خبرنگار ما اظهار داشت: در شرایط بحرانی، افزایش سطح استرس عمومی امری اجتنابناپذیر است؛ لذا به عموم مردم توصیه میشود ضمن توجه به سلامت روان خود، از پیگیری مداوم و لحظهای اخبار دست برداشته و تنها دو بار در روز اخبار را از منابع علمی و موثق دنبال کنند.
وی با اشاره به ماهیت واکنشهای روانی در مواجهه با شوکهای اجتماعی گفت: بروز علائمی نظیر اضطراب، افسردگی و احساس ناتوانی پس از یک رویداد تنشزا، واکنشهای طبیعی بدن به استرس حاد محسوب میشوند. این واکنشها بخشی از فرآیند سازگاری روانشناختی هستند و نباید سرکوب یا نادیده گرفته شوند.
دکتر شکیبا کلید کاهش شدت واکنشهای هیجانی را فراهم کردن فرصت ابراز احساسات دانست و افزود: گوش دادن فعال و همدلانه به ناراحتیهای اطرافیان، اعم از کودکان و بزرگسالان، مؤثرترین گام در فرآیند تخلیه هیجانی است. حمایت از بیان احساسات دیگران، عاملی حیاتی در تقویت روحیه جمعی و انسجام اجتماعی محسوب میشود.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تشریح راهکارهای مقابله با پیامدهای روانی بحران، تصریح کرد: در مواجهه با اختلالات حاد مانند حملات پانیک، مداخلات روانشناختی اولیه و مشاورههای حمایتی میتواند به تثبیت وضعیت فرد کمک کند. با این حال، در صورت شدت یافتن علائم، ارجاع فوری به پزشک برای دریافت درمانهای تخصصی دارویی و رواندرمانی جهت جلوگیری از مزمن شدن اختلال ضروری است.
این فوقتخصص سایکوسوماتیک، حفظ فعالیتهای روزمره و تقویت ارتباطات اجتماعی مثبت را یک استراتژی حفاظتی مهم برشمرد و خاطرنشان کرد: حضور در کنار یکدیگر به عنوان یک شبکه حمایتی، مقاومت روانی افراد در برابر استرسهای محیطی را به شدت افزایش میدهد.
دکتر شکیبا در پایان از آمادگی کامل مراکز درمانی تابعه خبر داد و گفت: گروههای مشاورهای دانشگاه علوم پزشکی مشهد بهطور ویژه برای حمایت از کادر درمان (که در معرض فرسودگی ناشی از کار در بحران هستند) و همچنین مراجعینی که تحت تأثیر ناآرامیها قرار گرفتهاند، مستقر شدهاند. تمامی خدمات روانپزشکی و روانشناسی بیمارستانی برای تحقق رویکرد همهجانبه دانشگاه در حفظ سلامت جسمی و روانی شهروندان بهطور کامل فعال است.
