درمان نفخ با تشخيص معده سرد و گرم!

  • PDF

«تا کنون چنين وضعيتي را تجربه کرده‌ايد که پس از ميل غذا، نفخ شکم موجب آزارتان شود؟! عارضه‌اي که ممكن است بدلیل افزایش تولید گاز در روده رخ دهد و شایع‌ترین مشکلی است که بعد از غذا خوردن سراغ بسياري افراد می‌آید و بطور معمول با ورم کردن شکم یا معده همراه است و احساس پری به فرد دست می‌دهد.»

تأثير سوءتغذيه و تحمل رژيم‌هاي سخت در پژمرده‌شدن پوست

  • PDF

متخصص پوست شهرستان کاشمر با اشاره به نقش تغذيه در سلامت پوست، گفت:سوءتغذيه و تحمل رژيم‌هاي سخت در پژمرده شدن پوست نقش اساسي دارند و افرادي كه مصرف ميوه و سبزي و پروتئين‌ها در رژيم غذايي‌شان كم است، بيشتر در معرض پيري پوست هستند.

آموزش مهارت‌هاي زندگي در مواجهه با کشمکش‌هاي روزمره حايزاهميت است

  • PDF

مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی علوم‌پزشکي مشهد بر توجه و آموزش مهارت‌هاي زندگي بمنظور پيشگيري از کشمکش‌هاي روزمره زندگي و برخورد مثبت و سازنده در مواجهه با آنها تأکيد کرد.

نياز اصلي انسان امروز بازگرداندن هويت به اوست

دکتر عباس زوار در گفت‌و‌گو با خبرنگار وبدا، با بيان اين که «در جريان زندگي امروز، گاه انسان به يک ماشين بي‌روح تبديل شده که هويت خود را از دست داده است»، تصريح کرد: بنظر مي‌رسد نياز اصلي انسان امروز بازگرداندن اين هويت به اوست و اين مهم اتفاق نمي‌افتد، مگر اين که او تعريف صحيحي از خود داشته باشد، زندگي را بشناسد و مهارت‌هاي زندگي اجتماعي سالم را آموخته باشد.

آموزش مهارت‌هاي زندگي سطح بهداشت رواني جامعه را ارتقاء مي‌دهد

وي با ارايه تعريفي از مهارت‌هاي زندگي، اظهار کرد: توانايي انجام رفتار سازگارانه و مثبت که افراد را قادر مي‌کند بطور مؤثري با مشکلات و کشمکش‌‌هاي زندگي روزمره کنار بيايند، حايزاهميت است و آموزش اين مهارت‌ها به افراد کمک مي‌کند تا هم خودشان و هم جامعه از آسيب‌هاي رواني و اجتماعي محافظت شده و سطح بهداشت رواني خويش و جامعه ارتقاء يابد.

از ويژگي‌هاي شخصيتي و رفتاري خود اطلاعات کافي و مناسبي نداريم

دکتر زوار، مهارت خودآگاهي، همدلي، ارتباط، روابط بين‌فردي، تصميم‌گيري، تفکرخلاق، تفکر انتقادي، حل مسأله،مقابله با هيجانات و مقابله با استرس را از مهمترين مهارتهاي زندگي نام برد و درباره مهارت خودآگاهي گفت: بيشتر افراد فقط درباره ويژگي‌هاي کلي و عمومي خود از جمله سن، جنس، نام، تحصيلات، وضعيت شغلي و ... صحبت مي‌کنيم، در حالي که از ويژگي‌هاي شخصيتي و رفتاري خود اطلاعات کافي و مناسبي نداريم.

مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی علوم‌پزشکي مشهد خاطرنشان کرد: در مهارت خودآگاهي مي‌آموزيم که بايد خود را بشناسيم و ياد بگيريم که با خود چگونه کنار بياييم، به نکات مثبت خود اهميت داده و منفي‌ها را حذف کنيم.

خودآگاهي کمک مي‌کند رضايت کافي از زندگي داشته باشيم

وي افزود: خودآگاهي به ما کمک مي‌کند که احساسات خود را شناسايي کنيم، از آنها آگاه شده و اين احساسات را کنترل کنيم. از نقاط قوت و ضعف خود آگاه شويم و با تکيه بر نقاط قوت، نقاط ضعف خود را کاهش دهيم.همچنين از نيازهاي خود آگاه شويم و از مسيرهاي سالم به رفع آنها بپردازيم. اهداف واقع‌بينانه‌اي براي زندگي خود تعيين کنيم. با حقوق و مسووليت‌هاي خود آشنا شويم.

دکتر زوار تأکيد کرد: خودآگاهي موجب ارزشمندي ما مي‌شود و به ما کمک مي‌کند تا دنبال ارزش‌هاي واقعي بجاي ارزش‌هاي کاذب باشيم و رضايت کافي از زندگي داشته باشيم.

 

مصرف چای،عسل و گریپ فروت برای درمان آنفلوانزا مفید است

  • PDF

یک متخصص بیماریهای عفونی در کاشمر گفت: مصرف چای،عسل و میوه گریپ فروت برای درمان آنفلوانزا مفید است.