بهداشت و پیشگیری

مدیر شبکه بهداشت و درمان تایباد اظهار کرد: خیر سلامت مبلغ 3 میلیارد ریال به منظور تامین تجهیزات مورد نیاز حوزه سلامت این شهرستان اهدا کرد.

مهندس حیدر احسانی در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: خانواده نیک اندیش رحیمی ساکن مشهد ریزه به یاد مادر مرحومشان  مبلغ ٣میلیارد ریال  جهت خرید تجهیزات مورد نیاز مرکز جامع سلامت این منطقه اهدا کردند.

وی افزود: این مبلغ صرف خرید تجهیزاتی همچون دستگاه اکسیژن ساز کوچک، الکتروکاردیوگرافی، نیبولایزر و مانیتورینگ علائم حیاتی شد.

بدین منظور در مراسمی با حضور مدیر شبکه بهداشت و درمان تایباد، بخشدار میان ولایت و شهردار و اعضای شورای شهر مشهدریزه ضمن اهدای لوح تقدیر از این خانواده خیر سلامت  قدردانی شد.

خبرنگار: جواد آفریدون  

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: فعالیت 41 مرکز خدمات جامع سلامت کرونا در مناطق زیر پوشش دانشگاه  علوم پزشکی مشهد همچنان ادامه دارد و به بیماران مبتلا و یا مشکوک به کووید-19 در سطح یک خدمات رسانی می شود.

دکتر مهدی قلیان در گفتگو با وب دا با بیان اینکه از این تعداد23 مرکز در مشهد و 18 مرکز نیز در شهرستان های تحت پوشش آماده خدمات رسانی به مراجعین هستند خاطر نشان کرد: انجام تست کرونا برای مراجعین منوط به تشخیص و دستور پرشک مستقر در این مراکز است.

وی با اشاره به اجرای برنامه نظام ارجاع بیماران کرونایی در سطح دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مراکز خدمات جامع سلامت ویژه کرونا به عنوان سطح یک خدمات محسوب می شوند و در صورت نیاز به خدمات تصویر برداری از طریق این مراکز بیماران به سطح دو و در نهایت در صورت نیاز به بستری به سطح سه و بیمارستان ها ارجاع می شوند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از تمام مردم خواست در صورت بروز علائم کرونا ضمن تماس با مرکز پاسخگویی 191 و اطلاع از نزدیک ترین مراکز ارائه دهنده خدمت نسبت به محل سکونت، در مرحله نخست به مراکز خدمات جامع سلامت 16 ساعته که در این زمینه آماده شده اند مراجعه کنند و از مراجعه مستقیم به بیمارستان ها خودداری نمایند.

شهروندان برای دریافت لیست مراکز منتخب کرونا می توانند به اینجا مراجعه نمایند.

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در راستای داشتن زندگی سالم 2 اصل تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذايی روزانه رعایت شود.

دکتر زهرا اباصلتی در گفت‌وگو با خبرنگار وب دا، اظهار کرد: در بحث نظم غذایی پس از ماه مبارک رمضان توصیه می‌شود که در راستای داشتن زندگی سالم باید 2 اصل تعادل و تنوع رعایت شود، این 2 اصل باید همواره در برنامه غذايی روزانه رعایت شود، تعادل به معنی مصرف مقادير کافی مواد موردنياز برای حفظ سلامت بدن و تنوع به معنای مصرف انواع مختلف موادغذايی است.

وی اضافه کرد: منظور از تعادل در مصرف به اندازه خوردن چیزهای مقوی (نه کم و نه زیاد) و پرهیز از خوردن چیزهای مضر بوده و تنوع در مصرف هم شامل 6 گروه غذایی اصلی و جایگزین‌های آن‌ها شامل نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه‌ها می باشد.

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد به معرفی گروه نان و غلات پرداخت و گفت: گروه نان و غلات، شامل نان‌ها (شامل سنگک، بربری، نان جو، لواش، تافتون و سایر نان‌های محلی)، برنج، انواع ماکارونی، رشته‌ها، غلات صبحانه، بلغور گندم و بلغور جو است که توصیه می‌شود حداقل نیمی از نان و غلات مصرفی روزانه از نوع سبوس‌دار باشد، طبق آخرین آمارها مصرف نان و غلات بیش از توصیه لازم بوده که مصرف میوه و سبزی کمتر بوده و این عدم تعادل موجب کاهش و اضافه وزن نامتعادل می‌شود.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه گروه سبزی‌ها شامل انواع کاهو، اسفناج، کرفس، سبزی خوردن و سایر سبزی‌های برگی، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخود سبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی و پیاز هستند، خاطرنشان کرد: همچنین گروه میوه‌ها هم شامل انواع میوه‌های فصلی از جمله مرکبات (مانند پرتقال، نارنگی، لیمو ترش، لیمو شیرین، گریپ فروت)، سیب، کیوی و غیره و انواع آبمیوه طبیعی و بدون شکر افزوده، کمپوت میوه‌ها (کم شکر یا بدون شکر افزوده) و میوه‌های خشک و خشکبار هستند.

وی بیان کرد: شیر، ماست، پنیر، کشک و دوغ نیز در گروه شیر و لبنیات جای دارند.، این گروه، علاوه بر تأمین کلسیم و فسفر و بخشی از پروتئین، ویتامین‌های گروه B به خصوص ویتامین  2B و  12B  را که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند، تأمین می‌کند و توصیه بر این است که لبنیات از نوع کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) مصرف شود.

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: گوشت و تخم‌مرغ منبع تأمین پروتئین حیوانی و با کیفیت بالا هستند که شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو، بلدرچین، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان‌ هستند.

دکتر اباصلتی با اشاره اینکه حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش و غیره و مغزها هم شامل گردو، بادام، فندق، پسته، بادام زمینی و بادام هندی هستند، تصریح کرد: روزانه یک واحد حبوبات که باید مصرف شود، حبوبات تقریباً گروه کم‌قیمتی هستند که اگر با غلاتی مانند برنج مصرف شوند پروتئین این گروه نزدیک به گوشت است، ضمن اینکه یک لیوان حبوبات پخته شده یا یک‌سوم لیوان مغزها نیز معادل یک واحد حبوبات هستند که باید روزانه مصرف شوند.

وی با ذکر این نکته که در ایام بحران کرونا تأکید بر مصرف میوه‌های سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، فلفل، زردآلو و غیره برای تقویت سیستم ایمنی می‌شود، تأکید کرد: در مقابل مصرف نمک و روغن و فرآورده‌های شور، کنسروها و فست‌فوت‌ها باید کم شود و باید موارد جایگزین استفاده شود.

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اینکه مصرف نوشیدنی‌های شیرین در این ایام زیاد است و توصیه ما استفاده از موارد سنتی به جای صنعتی‌های گازدار و با شیرینی زیاد و نوشیدنی‌ها بدون یخ است، گفت: کاهش مصرف چربی از جمله دیگر نکات بسیار مهم بوده و استفاده از روغن گیاهی باید در اولویت باشد و اینکه غذاهای سرخ‌کردنی کمتر بشود و لبنیات‌های چرب هم نباید استفاده شود.

دکتر اباصلتی افزود: مصرف فیبر کافی که در سبزی ها و میوه ها و سبوس‌ها و همچنین مایعات زیاد و غیرگازدار توصیه می‌شود، به‌طور مثال می‌توان لیوان آب با قطعات میوه بدون اضافه کردن شکر خورد، ضمن اینکه مصرف زیاد چای و دمنوش‌های قنددار توصیه نمی‌شود.

وی ادامه داد: فعالیت در کنار تغذیه سالم از ضروریات بوده و درست است که توصیه ما به در خانه ماندن است، اما از ورزش و تحرک کافی و به‌اندازه در خانه هم نباید غافل شد.

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در فصل امتحانات به دانش‌آموزان توصیه می‌شود که از پرخوری در زمان درس خواندن پرهیز کنند، موضوعی که باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود، خاطرنشان کرد: در زمان درس خواندن و امتحان باید میوه‌ها و خوراکی‌های مفید مصرف شود، همچنین  ازخوردن قهوه، نسکافه و دیگر نوشیدنی‌ها همچون نوشابه‌های انرژی‌زا که موجب عدم خواب کافی می‌شود هم باید خودداری گردد، زیرا عدم تمرکز کافی را در زمان امتحان به همراه دارد و توصیه اکیدمان این است که تحت تأثیر تبلیغات کاذب افزایش یادگیری و تقویت حافظه قرار نگیرند.

دکتر اباصلتی بیان کرد: دانش‌آموزان در زمان امتحان آب و مایعات را به همراه داشته باشند و در خانه نیز از لبنیات استفاده کنند، ضمن اینکه مصرف غذاها و انواع خوراکی‌های چرب و شور هم توصیه نمی‌شود، زیرا در هیچ زمانی به‌خصوص ایام امتحانات مناسب نیست.

رییس گروه مبارزه با بیماری‌های واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خطر ابتلا به کرونای هندی در فصل گرما به مراتب بیشتر از دیگر ایام سال است و به همین جهت در این فصل از سال باید رعایت دستورالعمل های بهداشتی به طور جدی تری مورد توجه قرار گیرد.

دکتر زهرا نهبندانی در گفت‌وگو با خبرنگار وب دا، اظهار کرد: ویروس جدید شناسایی شده در هند ترکیبی از چند ویروس بوده و به جهت نزدیکی مسافت هند با ایران و همجواری کشورمان با افغانستان و پاکستان احتمال سرایت این ویروس در ایران زیاد است و به همین جهت مراقبت ویژه در مرزهای زمینی، هوایی و دریایی را می‌طلبد و این مأموریت ویژه در مرزهای خراسان رضوی آغاز شده است.

وی افزود: ایرانی‌‌هایی که از هند وارد کشور می‌شوند به طور حتم به مراکز منتخب کرونا مراجعه کنند تا اگر مشکلی داشتند بلافاصله بررسی شده و اقدام لازم و به‌موقع صورت پذیرد؛ همچنین هندی‌هایی هم که وارد ایران می‌شوند در بدو ورود قرنطینه می شوند تا زمانیکه سلامتی کامل آنان محرز شود.

رییس گروه مبارزه با بیماری‌های واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه خطر ابتلا به کووید هندی در فصل گرما به مراتب بیشتر از دیگر ایام سال است، خاطرنشان کرد: علائم ویروس کرونای هندی مشابه دیگر ویروس‌های کرونا بوده، اما سرعت و شدت آن بیشتر است و به جهت آنکه فصل گرما را در پیش داریم باید رعایت دستورالعمل های بهداشتی به طور جدی تری مورد توجه قرار گیرد.

دکتر نهبندانی تصریح کرد: علائم نخست ویرویس کرونای هندی مواردی نظیر اسهال، استفراغ و حالت تهوع بوده و افراد در صورتیکه با هر یک از این مشکل‌ها مواجه شدند حتماً به مراکز منتخب کرونا مراجعه کنند و آن را یک مشکل عادی نپندارند، حتی اگر تست آنان هم منفی بود، بازهم پیگیر درمان باشند تا دچار مشکلات دیگر نشوند.

وی اضافه کرد: آماده‌باش نیروهای بهداشت در خصوص مأموریت ویژه مبارزه با ویروس کرونای هندی از طریق وزارتخانه داده شده و تمهیدات لازم در این خصوص اندیشیده شده است و نیروهای حاضر در مرزهای زمینی و هوایی خراسان رضوی با آمادگی کامل در این مأموریت ویژه حاضر هستند.