همه ساله در اواخر تابستان و با نزدیک شدن به فصل آغاز مدارس، والدین و دانش­ آموزان، تکاپوی خرید وسایل مدرسه به ویژه کیف مدرسه را دارند.

به گزارش وب دا، رعایت نکات بسیار ساده و مهم در زمینه کیف مناسب، نحوه استفاده صحیح آن و رعایت نکاتی که هنگام خرید کیف باید مورد توجه قرار گیرد، می تواند از بروز بسیاری از مشکلات جسمی در کودکان جلوگیری نماید.

 کیف از جمله وسایلی است که به طور روزمره توسط دانش­آموزان مورد استفاده قرار می­گیرد. وزن، نحوه و مدت زمان حمل کیف از جمله ویژگی­هایی هستند که می­تواند موجب تغییر در راستا و انحناهای ستون فقرات، اختلالات و دردهای اسکلتی‏- عضلانی نظیر درد کمر و شانه، ایجاد فاصله میان مهره ­ها، بروز تغییرات قلبی‏- عروقی، تنفسی و تغییرات الگوی راه رفتن شوند. این مسئله در کودکان و نوجوانان که هنوز عضلات، رباط­ها و استخوانهای آنان تا پایان دوره ­ی بلوغ، مراحل تکاملی و رشد فیزیکی خود را طی می­کند و مستعد بیشترین ضایعات ممکن می باشد، از حساسیت بیشتری برخوردار است.

طبق مطالعات انجام شده، بسیاری از ناراحتی­ های ستون فقرات در بزرگسالان و سالمندان، در اثر صدمات دوران کودکی است. به همین دلیل، به والدین توصیه می شود با مطالعه و افزایش اطلاعات خود در ارتباط با موارد زیر، از این اختلالات در فرزندان پیشگیری کنند.

کوله‌پشتی، کیف شانه ای و کیف دستی از جمله روش­های حمل وسایل آموزشی مدرسه می­باشد. میزان مصرف انرژی هنگام استفاده از کوله­ پشتی نسبت به انواع دیگر کیف­ها­ کمتر است و استفاده از آن، آسیب کمتری برای بدن ایجاد می­کند به همین دلیل استفاده از کوله­ پشتی در مقایسه با دیگر انواع کیف­ پیشنهاد می­شود.

وزن کوله­ پشتی (به همراه محتویات آن) نباید بیشتر از 10 درصد وزن دانش ­آموز باشد مثلاً دانش­آموزی با وزن 25 کیلوگرم نباید کوله­ پشتی سنگین­تر از 2.5 کیلوگرم را حمل کند.

 هنگام خرید کوله­ پشتی برای فرزندان دقت کنید: كوله‌پشتي را انتخاب کنید که سبک­تر است. دارای قسمت­های مختلف برای وسایل باشد طوری که دانش ­آموز بتواند به صورت متقارن از هر دو سمت چپ و راست آن استفاده کند تا فشار بیشتری به هیچ سمتی از شانه و کمر وی وارد نشود. 

بند سینه­ ای و کمری داشته باشد. در قسمت­های مختلف آن (پشت و بندها) از اسفنج استفاده شده باشد. جهت توزیع مناسب­تر نیرو، بندهای شانه­ ای پهن باشند. بهتر است جهت حفظ ایمنی دانش­ آموز از نوارهای شبرنگ روی کوله پشتی استفاده شده باشد.

به فرزندان خود آموزش دهید:  بندهای کوله پشتی باید در حدی تنظیم شوند که هنگام حرکت، کوله پشتی بر پشت جابجا نشود.  هنگام پوشیدن کوله­ پشتی دقت کنند بندهای شانه­ ای متقارن تنظیم شوند، یعنی یکی شل و یکی سفت نباشد.

کوله پشتی نباید روی پشت شل قرار گیرد، یعنی بندهای شانه ­ای آن باید طوری تنظیم شوند که کوله ­پشتی بطور کامل قالب پشت بدن را بپوشاند. حتماً بندهای سینه­ ای و کمری بسته شوند. چنانچه پس از چیدمان وسایل در کوله پشتی، وزن آن بیش از حد استاندارد گردد، وسایل مازاد با دستها حمل گردد. جهت پوشیدن کوله­ پشتی بهتر است ابتدا آن را روی میز قرار دهند و سپس بپوشند. بهتر است در چيدمان وسايل كوله‌پشتي، اشیاء سنگین­تر در قسمت عقب کوله پشتی (نزدیک به پشت)، اشیاء با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیاء سبک در جلوی کوله پشتی قرار بگیرند و تا حد امکان از تمام فضای کوله پشتی استفاده شود.

قابل ذکر است هنگام خرید کوله­ پشتی دقت کنید کوله ­پشتی­های چرخدار تنها در شرایطی توصیه می­شوند که در تمام مسیر رفت­ وآمد و همچنین محیط مدرسه و خانه نیازی به حمل و نقل دستی آن مثلاً از روی پله­ ها نباشد زیرا این کوله­ ها وزن بالاتری نسبت به کوله­ های عادی دارند و همچنین چرخ و اسکلت مخصوص دسته در صورت قرار گرفتن روي شانه‌ها به پشت و کمر صدمه وارد می­کند.

به فرزندتان آموزش دهید، در صورت احساس درد در شانه و گردن، احساس سوزش و خارش و گزگز بازو و قرمزی روی شانه حتماً این موارد را به شما اطلاع دهند.

نوشتن دیدگاه