مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مطالعات متعدد نشان داده که گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری برای سلامت روان دارد که از جمله‌ی آن می توان به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، افزایش شادکامی و آرامش، تقویت تمرکز و خلاقیت، و بهبود کیفیت خواب اشاره کرد.
دکتر حمیده صمدی، در گفتگو با وبدا به مناسبت روز طبیعت ( 13 فروردین ماه) اظهار کرد: روز طبیعت، فرصتی برای تجدید قوای روح و روان و انس با طبیعت پس از 12 روز تعطیلات نوروزی است و مجالی برای تقویت روحیه جمعی و انسجام اجتماعی نیز محسوب می‌شود. ضمن اینکه گردهم آمدن اعضای خانواده و دوستان در طبیعت، به تبادل فرهنگ و آداب و رسوم، و ایجاد خاطرات مشترک و شاد کمک می‌کند.
وی ادامه داد: امروزه بهره گیری از موسیقی طبیعت؛ همچون صدای آتش یا سوختن چوب و آوای باران در راستای صیقل دادن روح و سلامت روان استفاده می شود؛ به نحوی که از تاثیر فوق‌العاده‌ی هارمونی و نظم صدای باران برای کنترل و بهبود بیماری‌هایی مانند اضطراب و یا افسردگی بهره گرفته می شود. همچنین مشاهده شده است که خیره شدن به منظره طبیعی؛ چه به صورت عکس و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل 40 ثانیه، می‌تواند عملکرد مغزی را افزایش دهد.
دکتر صمدی در عین حال تاکید کرد: هر چند روز طبیعت فرصتی برای آشتی با طبیعت است، اما لازم است توجه داشته باشیم که این آشتی باید در چارچوب احترام به طبیعت و حفظ محیط زیست صورت گیرد و با رعایت نکاتی همچون؛ حمل و نقل زباله ها، عدم آلودگی محیط زیست، روشن نکردن آتش در مکان های نامناسب و حفاظت از گیاهان و جانوران در حفظ و پاکیزگی طبیعت سهیم باشیم. در واقع ما با حفظ و احترام به طبیعت، می توانیم از این روز به بهترین نحو استفاده کرده و گامی در جهت سلامت جامعه برداریم.
