تأثير انجام روزانه نيم ساعت پيادهروي تند بر ديابت
دکتر بابک اقبالي در گفتوگو با خبرنگار وبدا با اشاره به فعال بودن 20 واحد ديابتي در مشهد و شناسايي 45 هزار بيمار ديابتي تا کنون، تصريح کرد: انجام روزانه نيم ساعت پيادهروي تند براي پيشگيري از بروز بيماريهاي غيرواگير همچون ديابت مؤثر و اثبات شده است.
40درصد کمتحرکي در خراسانرضوي
افزايش تحرک نيز توصيه مهم ديگري بود که دکتر اقبالي در موضوع اهميت تغيير سبک زندگي به آن اشاره کرد و گفت: در حالي که آمار کشوري بيانگر کمتحرکي 35 درصد جمعيت كشور است، در خراسانرضوي، 40 درصد افراد به تفکيک 43درصد زنان و 35درصد مردان كمتحرك هستند كه متأسفانه بالاتر از ميانگين كشوري است.
50درصد زنان خراساني دچار اضافه وزن و چاقي هستند
کارشناس مسوول بیماریهای غیرواگیر مرکز بهداشت خراسانرضوی درباره کنترل وزن به عنوان مهمترين عامل خطر ابتلا به ديابت نيز هشدار داد و اظهار کرد: بررسيهاي كشوري در سال 86 نشان ميدهد که 44 درصد جمعيت ایران به تفکيک 39درصد مردان و 50درصد زنان دچار اضافه وزن و چاقي هستند و طبق آمار،عامل خطر در زنان بيشتر است.
وي اذعان کرد: چنانچه افراد داراي اضافه وزن، 5 تا 10درصد وزن بدنشان را کم کنند، خطر در معرض ديابت قرار گرفتن در آنها کاهش مييابد.
زنان بيش از مردان قليان مصرف ميکنند
دکتر اقبالي مصرف سيگار و قليان را عامل ديگر افزايش ريسک ابتلا به بيماريهاي غيرواگير دانست و به وبدا گفت: 21 درصد مردان و كمتر از يك درصد زنان در خراسانرضوي سيگار مصرف ميكنند و درباره قليان نيز گزارشها حاکي از استفاده 6 درصد زنان و 3 درصد مردان است.
90درصد شهروندان مصرف ميوه و سبزي کافي ندارند
وي، بر مصرف روزانه 5واحد ميوه و سبزي براي پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي غيرواگير همچون ديابت تأکيد کرد و افزود: بررسيها نشان ميدهد که 90درصد شهروندان به ميزان مناسب مصرف ميوه و سبزي ندارند.
