به گزارش وب دا ، دکتر محبوبه کیخا با بیان اینکه پوكي استخوان يا استئوپروز، حالتي است كه در اثر تخريب بافت استخواني، توده استخوان كاهش يافته و سرانجام به شكستگي استخوان منجر ميشود اظهار داشت : درد ناگهانی در ناحیه ستون فقرات ، شکستگیهای بدون توجیه و خودبه خودی استخوان از دیگر نشانه های بیماری پوکی استخوان به شمار می رود .
وی با بیان اینکه توده استخوانی هر فرد معمولا در سن 30 تا 35 سالگی به بیشترین حد خود می رسد و پس از آن كم شدن توده استخوان به صورت يك روند طبيعي آغاز ميشود خاطر نشان کرد : در سن بالاتر از 60 سال، اين بيماري بيشتر شايع بوده و با گذشت هر دهه از عمر بعد از 50 سالگي، خطر ابتلا 2 تا 3 برابر افزايش مي‌يابد.
كارشناس سالمندان و ميانسالان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي مشهدبا اشاره به اینکه با افزایش سن استخوان‌ها از جمله سر استخوان ران ، ستون مهره ها و مچ دست نازك و شكننده ميشوند، به حدي كه به راحتي و حتي به خودي خود و يا با حرکات ساده‌اي مانند سرفه و عطسه ميشكنند افزود:رژیم غذایی با کلسیم کافی و دریافت مناسب ویتامین D، انجام مرتب تمرینات ورزشی ، ترک استعمال سیگار و مصرف الکل ، تغذیه مناسب و تحرک کافی را از جمله راهکارها به منظور پیشگیری و یا کاهش روند ابتلا به پوکی استخوان به شمار می رود .
دکتر محبوبه کیخا گفت : يائسگي و کمبود استروژن، يائسگي زودرس(زير 45 سال)، کمبود دريافت کلسيم و ويتامين D در رژيم غذايي، سابقه پوکي استخوان در افراد درجه يک خانواده و سابقه شکستگي قبلي، استعمال دخانيات و مصرف زياد کافئين، زندگي کم‌تحرک، افراد سفيد پوست و نژاد آسيايي، مصرف داروهايي مانند کورتيکواستروئيدها، داروهاي ضد انعقاد، ضد صرع و سيکلوسپورين به مدت طولاني، وجود يکسري بيماري‌هاي زمينه‌اي مانند ديابت و کم‌کاري تيروئيد و استخوان‌بندي ظريف و کوچک از جمله عوامل مستعد کننده ابتلاي فرد به پوکي استخوان است.
وی به افرادي که در معرض خطر پوکي استخوان قرار دارند توصیه کرد براي تشخيص زودرس، قبل از شروع عوارض مورد ارزيابي قرار گيرند و در صورت مبتلا بودن، اقدامات پيشگيرانه صورت گيرد.
