پزشکی

مدیر گروه طب کار دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: عدم توجه به اصول ارگونومی در محیط های آموزشی و حمل نامناسب کیفهای دستی سنگین، دانش آموزان را در معرض خطر بیماریهای عضلانی اسکلتی قرار میدهد.

دکتر احسان رفیعی منش در گفتگو با وب دا  با تاکید بر اینکه رعایت عوامل پیشگیرانه و استفاده از تجهیزات آموزشی استاندارد می تواند از بروز مشکلات اسکلتی و عضلانی در دانش آموزان جلوگیری کند، خاطر نشان کرد: امروزه یکی از مسائل مهم در خصوص محیطهای آموزشی و کلاسهای درس موضوع ارگونومی است که به مباحثی همچون طراحی میزو صندلی، تامین روشنائی کافی در کلاس درس، وضعیت قرارگیری تجهیزات آموزشی و ... می پردازد، اما ارگونومی فقط محدود به این موارد نمی شود بلکه به موضوع حمل و جابجایی وسایل دانش آموز از جمله کوله پشتی نیز می پردازد.

وی ابراز  کرد: حداکثر وزن مجاز برای کوله‌پشتی دانش‌آموزان ۱۰ تا 15 درصد وزن بدن می باشد و برای هر سنی و هر مقطع تحصیلی با توجه به وزن دانش‌آموزان کوله‌ پشتی مناسب باید خریداری شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: وزن های بیشتر کوله پشتی منجر به بروز عوارض در ستون فقرات و افزایش دردهای شانه، پشت و کمر و حتی محدودیتهای تنفسی می شود، اما موضوع مهمتر از وزن کوله پشتی نحوه استفاده، حمل و قرارگیری آن روی بدن دانش آموز است که اگر به آن توجه نشود حتی در صورت سبک بودن، میتواند مشکلاتی برای دانش آموز ایجاد کند.

وی با تاکید بر اینکه کوله پشتی باید دارای دو بند ضخیم و پهن باشد به والدین توصیه کرد: کوله پشتی هایی که اندازه آن تا بالای کمر بوده و دارای کمربند و بند شانه است تهیه کنند و نسبت به قرار گرفتن کوله پشتی روی هر دو شانه کودک و حداکثر 3 سانتیمتر زیر ناحیه کمر فرزند خود به منظور جلوگیری از دردهای عضلانی و اسکلتی دقت داشته باشند.

دکتر رفیعی منش گفت: کتابهای سنگین تر می بایست نزدیک به پشت دانش آموز و کتابهای سبک باید در قسمت جلویی کوله قرار گیرند به دانش‌آموزان توصیه ‌نمود حتی الامکان از جاسازی وسایل سنگین و غیر ضروری مانند لب‌تاپ، بطری‌های آب بزرگ و وسایل رایانه‌ای در کوله‌پشتی خودداری کنند.

مدیر گروه طب کار دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: اختصاص کمد وسایل شخصی به دانش آموزان در مدرسه بمنظور جلوگیری از حمل کتاب اضافی به مدرسه، تشویق دانش آموزان به ورزش منظم روزانه و همچنین دادن استراحتهای کوتاه مدت در فواصل کلاسهای درس از دیگر راهکارهای کاهش این بیماریها در دانش آموزان به شمار می رود.

با بازگشایی مدارس موضوع تغذیه دانش‌آموزان  برای خانواده ها و مدارس اهمیت ویژه ای می یابد، به طور معمول در ایام تابستان، دانش‌آموزان الگوی زندگی و تغذیه‌ای ساماندهی شده‌ای ندارند و ساعت خواب و بیداری و غذا خوردن و نوع مواد غذائی تغییر پیدا می کند.

با شروع سال تحصیلی برای حضور فعال و شاداب دانش آموزان در مدارس و یادگیری موثر و جلوگیری از ضعف و بیحالی و افت تحصیلی ، دانش‌آموزان و خانواده های آنان باید از یک الگوی تغذیه‌ای صحیح و سبک زندگی مناسب در این ایام پیروی کنند که بدین منظور با دکتر محمد رضا نورس دانش اموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفتگویی انجام شده است.

توجه به کیفیت غذا مبتنی بر مزاج

متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این راستا اظهار کرد: امروزه معیار در دسترس و ارزان بودن، تهیه سریع و آسان و طعم ماده غذایی بیشتر از کیفیت و نوع مواد غذایی بویژه تناسب با مزاج سن و زمان مورد توجه قرار گرفته است، از این رو خواب آلودگی ، ضعف و مشکلات گوارشی، چاقی، روز به روز در حال گسترش است.متاسفانه هنوز هم مادرانی هستند که میان وعده کودکان خود را ساندویچ ،سوسیس و کالباس یا غذاهای آماده انتخاب می کنند. 

دکتر محمد رضا نورس، مزاج سنی دانش آموزان را، با توجه به اینکه در حال رشد و نمو هستند گرم - تر دانست و خاطر نشان کرد:  اگر مزاج فصلی پاییز و زمستان را هم که بیشتر سال تحصیلی را شامل میشود در نظر بگیریم باید برآیند خوراکی و نوشیدنیهای مصرفی  دانش آموزان به سمت گرمی وتری معتدل تنظیم شود.

چاشت مدارس به هیچ عنوان جایگزین صبحانه در منزل نیست

وی وعده صبحانه را مهمترین وعده غذایی برای دانش آموزان عنوان و تصریح کرد: بعضی از خانواده‌ها به دلیل دیر بیدار شدن فرزند یا عدم فرصت کافی وعده صبحانه را حذف یا  به همراه کردن چاشت فرزند خود، می خواهند جای این وعده مهم را پر کنند، در صورتی که نکته اشتباه این است که چاشت مدارس به هیچ عنوان جایگزین صبحانه در منزل نیست.

دکتر نورس افزود: مطالعات علمی ثابت کرده اند که عملکرد مغز حدود یک ساعت پس از صرف صبحانه به میزان طبیعی خود می رسد و با توجه به اینکه زمان صرف چاشت حدود دو ساعت بعد از حضور در مدرسه است (با احتساب مسیر خانه تا مدرسه) عملاً چند ساعت اولیه مدرسه بازدهی و کارایی مغز با حد کفایت خود فاصله زیادی دارد، بنابراین باید با خواب به موقع دانش آموزان و به موقع بیدار شدن آنها در صبح، فرصت کوتاه چند دقیقه ای برای صرف صبحانه آنها قرار داده شود.

وی تصریح کرد: بهترین نمونه برای صبحانه سالم استفاده از غذاهایی با طبع گرم  و تر می باشد، زیرا غذای با طبع سرد – سرد و تر باعث رخوت و سستی آنها سر کلاس خواهد شد. از نمونه صبحانه مفید برای دانش آموزان می توان به ارده و عسل یا مربا، کره و عسل یا مربا، حلوا ارده، شیر و عسل، نان و خرما، حلوای سنتی، خوراک عدسی ، فرنی، شله زرد یا شیر برنج ، گردو ، پنیر و چایی شیرین،  نان شیرمال و عسل، تخم مرغ آب پزمی باشد. مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان و غلات ( به خصوص انواع سبوس دار ) برای وعده صبحانه ، هم کارایی حافظه را بیشتر می کند و هم در طول روز قند خون رو با ثبات نگه می دارد.

دانش آموزان هر ۱٫۵ تا ۲ ساعت یک‌بار به میان وعده سالم نیاز دارند

متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد  خاطر نشان کرد: دانش آموزان هر ۱٫۵ تا ۲ ساعت یک‌بار به میان وعده سالم نیاز دارند تا دچار افت قند خون و کاهش یادگیری نشوند.

وی، بهترین خوراکی‌ها برای میان وعده دانش آمورزان را، لقمه نان و پنیر و گردو یا نان و کوکو سبزی یا کوکو سیب زمینی ، میوه‌های خشک مثل کشمش، انجیر و برگه‌ی خشک، انواع مغزیجات مانند پسته، فندق، بادام، نخودچی و غیره، چند عدد بیسکویت با شهد توت یا خرما، میوه‌های تازه مثل سیب دانست.

وی با بیان اینکه  استفاده از آب، در کنار میان وعده‌های ذکر شده، از اهمیت ویژه ای برخوردار است،بیان کرد: بهترین و سالم ترین نوشیدنی، یک بطری شیشه ای آب است. به دلیل اینکه دانش آموزان در سال‌های اول مدرسه، توانایی خوردن آب از آب خوری را ندارند و این کار برایشان مشکل است و همچنین احتمال بروز بیماری‌ها در استفاده از آب‌خوری افزایش می‌یابد، بهتر است کودکان بطری آب را با خود به مدرسه ببرند.

دکتر محمد رضا نورس با بیان اهمیت نوشیدن شیر، ابراز کرد: شیر را قبل از خواب به دانش آموزان بدهید یا اگر آن را در صبحانه قرار می‌دهید، حتماً ولرم به همراه عسل باشد تا طبع سرد آن ملایم شود. از دادن شیر سرد در وعده صبحانه جدا پرهیز کنید.

وی استفاده از، انواع آب نبات، كاكائو، آدامـس و شـكلات  که موجـب پوسـيدگي دندان و نوشيدني هاي گازدار و انواع تنقلات رنگارنگ که از انـواع غـذاهاي كـم ارزش هستند مانند چیپس، پفک، چوپ شور، لواشـك و تمبرهنـدي و سس ها و فست فودها و پيراشكي ممنوع دانست.

دانش آموخته ی طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تصریح کرد: ساندویچ های سرد و گرم مانند سالاد الويه بعلت پخته بودن مواد تـشكيل دهنـده آن و آمادگي زيـاد بـراي رشـد عوامـل ميكروبـي، سوسـيس، همبرگر وكالباس به دليل وجود نگهدارنده در آنها و نيـز احتمـال سـرخ شدن با روغـن هـاي مانـده حـاوي مـواد سـرطانزا ، همبرگر و چيپس به علت اينكـه در روغـن در حـال جوش سرخ مي شوند و حاوي مواد سرطانزا مي باشـند، باید پرهیز كرد.

دکتر محمد رضا نورس با بیان اینکه،  نان گندم کامل به شکل ساندویچ خانگی با مختصر سبزی، پنیر و گردو یا سبزی و مقداری گوشت گوسفند یا مرغ، شیرینیهای خانگی که از بادام تهیه شده باشد، برای دانش آموزان مناسب می باشد، افزود:  انجیر  خشک، خرما (2تا3 عدد روزانه)، هویج، سیب شیرین، تـنقلات طبيعـي چـون كـشمش،  مویز ، توت خشك،  برگه زردآلو ،  نخود و کشمش و نخودچی گزینه های مناسبی به عنوان میان وعده و تغذیه همراه دانش آموزان هستند.

جانشین معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در راستای بهبود کیفی و کمی خدمات رسانی به زائران و مجاوران بارگاه منور رضوی، بهینه سازی تخت های مراقبت ویژه در دستور این معاونت قرار دارد.

دکتر ایوب توکلیان در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: پیرو نقطه نظرات کارشناسی در این حوزه، در حال برنامه ریزی جهت بهینه سازی تخت های ویژه و نحوه توزیع این تخت ها هستیم تا از منابع موجود دانشگاه بهترین و بیشترین استفاده را جهت خدمات رسانی به زائران و مجاوران داشته باشیم.

وی با بیان اینکه تمرکز بیشتر بر بیمارستان های ریفرال باید باشد تصریح کرد: توسعه تخت های ویژه باید طبق استاندارد های لازم و نیازسنجی های واقعی صورت پذیرد تا بر اساس آن، بتوانیم کیفیت خدمات ویژه را بیش از پیش ارتقا بخشیم.

جانشین معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به مدیریت منابع تجهیزات پزشکی در بخش های ویژه تاکید کرد: در حال پایش بخش های ویژه دانشگاهی هستیم تا بتوانیم ضمن رصد استاندارد بودن تجهیزات پزشکی به بخش هایی که کمبود دارند کمک کنیم.

دکتر توکلیان ضمن تاکید بر لزوم حضور پزشکان متخصص در این بخش ها اظهار کرد: استفاده از گروه های تخصصی دارای صلاحیت در بخش های ویژه ، در دستور کار قرار گرفته و در حال رایزنی با گروه های علمی هستیم.

وی تصریح کرد: ارتقا سطح دانش و توانمندسازی نیروهای ویژه و اورژانس یکی دیگر از اولویت های برنامه 6 ماهه دوم سال است که این برنامه آغاز شده است و امیدواریم بتوانیم با  توانمندسازی های مستمر پرسنل ،شاهد رشد شاخص های مربوط به بخش های ویژه باشیم.

دکتر توکلیان مجموع تخت های ویژه فعال در مشهد را 860 تخت عنوان کرد و گفت: 21 درصد این تخت ها مربوط به تخت های ویژه نوزادان و 11 درصد مربوط به تخت ویژه اطفال می باشد و مابقی تخت های ویژه بزرگسالان است.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به اجرای مأموریت ویژه شب و روز شهادت امام رضا(ع) 70 درصد تخت‌های بیمارستانی مشهد به این موضوع اختصاص یافته است.

دکتر شاپور بدیعی در گفتگو با وب دا، ضمن عرض تسلیت شهادت مظلومانه عالم آل محمد(ص)، حضرت علی بن موسی الرضا(ع)، اظهار کرد: با توجه به فرارسیدن آخر ماه صفر و حضور جمعیت میلیونی عزاداران رضوی در شهر مشهد ، مأموریت ویژه شب  و روز شهادت امام رضا(ع) در حوزه درمان از ساعات بامدادی دوشنبه چهارم مهر ماه آغاز شده و تا ساعت 24 فردا پنجم همین ماه ادامه می‌یابد.

وی با بیان اینکه برای این مأموریت ویژه ،تمامی بیمارستان‌های شهر مشهد به‌ویژه 12 مرکز درمانی محدوده حرم مطهر رضوی استفاده شده است، خاطرنشان کرد: مراکز درمانی محدوده حرم مطهر امام رضا(ع) شامل 3 بیمارستان دانشگاهی شهید کامیاب، شهید هاشمی‌نژاد و حضرت ام‌البنین(س) و 9 بیمارستان غیردانشگاهی امام زمان(عج)، موسی بن جعفر(ع)، جوادالائمه(ع)، امام هادی(ع)، امام سجاد(ع)، امام حسین(ع)، 22 بهمن، سینا و آریا بوده که به حالت آماده‌باش درآمده‌اند.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: همچنین برای اجرای هرچه بهتر این مأموریت ویژه از ظرفیت تمامی درمانگاه‌ها و کلینیک‌های سطح شهر به ویژه در محدوده حرم مطهر رضوی همچون امام حسین(ع)، فجر، دارالشفاء امام(ع)، آل نبی(ص)، شوریده و غیره استفاده شده است تا خدمات سرپایی و سطح 1 و 2 را ارائه دهند.

دکتر بدیعی تصریح کرد: به طور متوسط در هر بیمارستان 300 تخت بستری داریم که 70 درصد آنها و معادل 210 تخت آن به مأموریت ویژه شب و روز شهادت امام رضا(ع) اختصاص یافته است.

وی با ذکر این نکته که در ایام دهه پایانی ماه صفر هیچ مرخصی برای پرسنل حوزه درمان صادر نشده و موارد صادره هم لغو شده است، تأکید کرد: به مناسبت ایام سوگواری آخر صفر کلیه مرخصی‌ها لغو بوده و تمامی اعضای کادر درمان موظف به حضور در محل خدمت طبق جدول زمان‌بندی شده هستند.