عضو مرکز تحقیقات بیوشیمی و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اصلاح شیوه زندگی را بهترین راهکار به منظور کاهش خطرات ناشی از سندرم متابولیک عنوان کرد .
به گزارش وب دا ، دکتر مجید غیور مبرهن با اشاره به اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده 50 درصد زنان و 25 درصد مردان کشور مبتلا به سندرم متابولیک هستند اظهار داشت : بيماران دچار سندروم متابوليک داراي حداقل خصوصیاتی از جمله بالا بودن دور کمر (در مردان 102 سانتی متر یا بیشتر و در زنان 88 سانتی متر یا بیشتر)،بالابودن میزان تری گلیسریدها ( 150 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر)، کاهش میزان کلسترول خوب (HDL) ( در مردان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر)،بالا بودن فشار خون (130 روی 85 میلی متر جیوه یا بیشتر) و بالا بودن میزان قند خون ناشتا ( 100 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر) هستند .
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد : برخلاف برخي از کشورها که درصد ابتلاي به اين بيماري در مردان بيش از زنان است، در کشور ما خانم‌ها بيشتر دچار اين بيماري هستند و ريسک ابتلا به سکته قلبي در آنان بالاست.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، بروز سکته های قلبی و مغزی، ابتلا به دیابت، بیماریهای مفصلی ، و عدم تعادل هورمونی را از جمله عوارض ابتلا به سندروم متابولیک برشمرد .
دکتر مجید غیور مبرهن افزود : اصلاح سبک زندگی شامل حفظ وزن مطلوب و یا کاهش آن در صورت اضافخ بودن ، افزایش فعالیت بدنی ، استفاده از مواد غذایی سالم در تمامی گروهها و کاهش مصرف چربی اشباع‌شده، چربی‌های ترانس و کلسترول، کاهش مصرف غذاهای آماده و ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز با شدن متوسط از اصول اولیه در کاهش خطرات سندروم متابولیک به شمار می رود .