استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: استفاده بیش از حد معمول از رایانه موجب به وجود آمدن مشکلاتی در چشم و سایر قسمت های بدن می شود لذا مطالعه سندرم بینایی کامپیوتر بسیار مهم و یکی از دغدغه های پژوهشگران و محققین است.
دکتر عباس عظیمی در گفتگو با خبرنگار وب دا گفت: امروزه بسیاری از شغلها و امور آموزشی، تحصیلی، بازرگانی، تجاری و ... وابسته کار به رایانه شده است.
وی افزود: هنگامی که به صفحه رایانه و صفحه نمایش یا سایر وسایل الکترونیکی نگاه می کنیم چون این نگاه بصورت مستمر و پشت سر هم می باشد باعث خشکی چشم و ایجاد اختلال در تمرکز و علائم دیگری می شود.
وی با بیان اینکه امروزه مشخص شده که حدودا 50 تا 90 درصد افرادی که با رایانه کار می کنند این علائم چشمی، حسی و لمسی را احساس می نمایند، اذعان کرد: امروزه متاسفانه این علائم دامن گیر کودکان که مدت طولانی پای رایانه و صفحه نمایش می نشینند، نیز شده است.
دکتر عظیمی با اشاره به علت به وجود آمدن علائم تصریح کرد: چشم در حالت عادی که به رایانه نگاه می کند از یک تمرکز بسیار زیادی برخوردار است و بطور دائم ماهیچه های چشمی در حال حرکت و تطبیق می باشد اگر بطور مداوم و زیادتر از حد معمول به سطح کامپیوتر نگاه کنیم و بدون اینکه شرایط بهداشتی را در نظر بگیریم چشم ها دچار علائم شدید و اختلالاتی برای کاربر می شود.
استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد اذعان کرد: در افراد بالای 36 سال پیرچشمی به وجود می آید و علائم کار با رایانه بسیار زیادتر می شود و اختلالات دید دوبینی، اختلالات ماهیچه های چشمی و ... در کاربران به شدت افزایش می یابد.
وی با اشاره به اینکه کار با رایانه اجتناب ناپذیر است و اگر زیاده از حد باشد مسائلی را بوجود می آورد بنابراین باید کاربر نکاتی را رعایت نماید، اظهار داشت: علائم چشمی سندرم شش مورد می باشد مانند تاری دید، دو بینی، خشکی چشم، قرمزی چشم که از علائم سخت و اذیت کننده است، خارش چشمی و مالیدن چشم که باعث تغییرات عروق می شود و سردرد که از علائم مهم، گردن درد، کمردرد پشت درد و پادرد از مشکلات غیرچشمی مهم نیز می باشد.
دکتر عظیمی با اذعان اینکه تغییر خیلی مختصر در نور اتاق، رژیم غذایی، خواب و استراحت کافی بسیاری از این علائم را خنثی می کند، توصیه کرد: در زمان کار با رایانه باید انعکاس نور پنجره و نور اتاق در داخل صفحه رایانه را از بین برد از نور مستقیم بر مانیتور جلوگیری کرد نور کامپیوتر باید کم و ملایم باشد که چشم را اذیت نکند.
وی در ادامه توصیه کرد: صفحه کامپیوتر باید از درخشندگی مناسب برخوردار باشد هیچگونه نور خیره کننده نباید به چشم بخورد تنظیم میز کامپیوتر و راست بودن ستون فقرات مهم است پا بلندتر از سطح زمین و مانیتور در فاصله 50 سانتی متر از صورت قرار گیرد و سطح بالای مانیتور 10 تا 15 سانتی متر پایین تر از سطح چشم باشد.
استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه نوشته باید در نزدیکترین فاصله کاربر و در کنار مانیتور قرار گیرد، اذعان کرد: قانون 202020 باید انجام شود یعنی هر بیست دقیقه 20 ثانیه به اجسامی که در 20 اینچی (شش متری) در اطراف قرار دارند نگاه شود تا چشم در حالت رهایی قرار گیرد و از خشکی آن جلوگیری شود.
وی با توصیه بر اینکه باید در دقیقه 12 تا 14 بار پلک بزنیم، گفت: پلک زدن مستمر و مرتب باعث مرطوب شدن چشم می گردد و به افراد توصیه می شود هنگام مراجعه به چشم پزشک یا بینایی سنج اگر مشکل چشمی داشتند درمان تجویز شده توسط پزشک را حتما انجام دهند.
