مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: استفاده مستمر از گوشی تلفن همراه، موجب ایجاد دردهای گردنی و ستون فقرات می شود چرا که افراد مدیریت زمان برای استفاده از فضای مجازی ندارند.
دکتر حسینی در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه هنگام استفاده از شبکه های اجتماعی فرد سرش به سمت پایین خم می شود، عنوان کرد :این حرکت موجب آسیب به مهره های گردن و در نهایت درد دراین ناحیه می شود.
وی با بیان اینکه برای سلامت عضلات و استخوان ها باید حداقل 10تا 15دقیقه ورزش روزانه داشته باشیم، ابراز کرد :در یکسری از مشاغل فرد ساعات طولانی باید پشت میز بنشیند که در این زمینه باید افراد نکات صحیح نشستن را رعایت کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه نحوه صحیح نشستن به نسبت امکاناتی که حین نشستن استفاده می شود، شرایط خاصی را می طلبد، عنوان کرد:ارتفاع میز و صندلی و قد فرد باید متناسب باشد و کف پا روی زمین باید قرار بگیرد و زانو ها نود درجه باشد.
وی با بیان اینکه پشت صندلی 10درجه باید به سمت عقب شیب داشته باشد، اظهار کرد: صندلی باید با قوس های کمری منطبق باشد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه آرنج ها باید هنگام استفاده از کیبورد روی میز استراحت کند، ادامه داد ؛مانیتور ها باید روبروی چشم قرار بگیرد.
دکتر حسینی با بیان اینکه هیچ وقت نباید در یک موقعیت ثابت به مدت طولانی قرار گرفت، گفت: هر 20دقیقه باید از حالت ثابت بودن خارج شد و یا یک تا دو دقیقه در اتاق قدم بزنید.
وی گفت :برای بلند کردن اجسام نیز باید جسم به بدن نزدیک شود و بعد به کمک زانو بلند کنند تا فشار کمتری به کمر وارد شود.