رییس مرکز علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماران مبتلا به اختلال استرس برای درمان می توانند از گفتگو درمانی استفاده کنند که مهم ترین راهکار درمانی است.
پرفسور گرجی در گفتگو با وب دا، تصریح کرد: این اختلال در افراد آسیب دیده جسمی و جنسی، تصادفات، بیماری، جنگ و هر اتفاقی جدی و مهم دیگر که به طور ناگهانی استرس شدیدی را به فرد تحمیل نموده است دیده می شود،
مرگ ناگهانی عزیزان باعث اختلال استرس می شود
رییس بخش تحقیقات صرع دانشگاه مونستر آلمان با بیان اینکه مرگ ناگهانی و غیر قابل پیش بینی کسی که موردعلاقه ما بوده است نیز ممکن است فرد را به این اختلال دچار سازد، عنوان کرد: مبتلایان به اختلال استرس پس از سانحه بارها و بارها لحظه تروماتیک و آسیب زای حادثه ای که نقطه عطف زندگیشان شده است را به یاد می آورند، یادآوری جزئیات حادثه آنها را دچار علایم فیزیکی چون بالا رفتن ضربان قلب و تعرق میکند و گاهی خواب شبانه آنها را با کابوسهای مربوط به حادثه مختل کرده و افکار و باورهایی مبنی بر ترس را بیدار میکنند.
وی گفت: تجربه مجدد علایم که بر اثر فکرهای فرد، شنیدن کلمات خاص و یا قرار گرفتن در موقعیت به خصوصی ایجاد میشود، ممکن است زندگی روزانه فرد را مختل کند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه افرادی که به اختلال استرس پس از سانحه دچار شده اند معمولاً خودشان را از محل واقعه و یا اشیائی که آن خاطره را به یادشان می آورد دور نگه می دارند، بیان کرد: اکثر این افراد دارای احساس گناه هستند و نگرانی و غمگینی از احساسات معمولی آنان به حساب می آید. آنها نسبت به تفریحات و سرگرمیهایی که قبل از اتفاق داشته اند بی تفاوت میشوند و احساس لذت نمیکنند. گاهی آنها در به خاطر آوردن اتفاقی که آنها دچار استرس پس از سانحه نموده است ناتوانند اما نشانه ها و بعضی از علایم مربوط به حادثه آنها را دچار استرس و علایم فیزیولوژیکی اضطراب می نماید و گاهی به صورت ناخودآگاه از نزدیک شدن به مکان یا افرادی که شبیه به عوامل ایجاد تروما بوده اند به شدت پرهیز می کنند که گاهی برای نزدیکان آنان رفتاری غیر عادی به حساب می آید.
بار منفی حادثه تروماتیک بستگی به شخصیت فرد دارد
پرفسور گرجی با بیان اینکه گاهی اوقات علایم بیماری بعد از چند هفته کمتر شده یا از بین میرود؛ اما بسته به شخصیت افراد و میزان تاب آوری آنها ممکن است حادثه تروماتیک تا سالها استرس شدیدی را به آنها تحمیل کند ادامه داد: در صورتی که فرد در مدتی کوتاه پس از واقعۀ استرس زا واکنشهای شدیدی از خود نشان دهد و پس از مدتی به حالت عادی برگردد و علایم استرس شدید در یادآوری خاطرۀ حادثه، دیده نشود، فرد به اختلال استرس حاد مبتلا شده است.
شب ادراری یکی از نشانه های اختلال استرس
وی با اشاره به اینکه در بعضی افراد هم تا مدتها علایم استرس پس از سانحه دیده نمیشود و فرد تا هفته ها و ماه ها خاطره و جزییات آنها به خاطر نمی آورد و به نوعی دچار افکار روانی میشود ابراز کرد: کودکان و نوجوانان نیز به اختلال استرس پس از سانحه دچار می شوند اما ممکن است علایم آنان با بزرگسالان متفاوت باشد. در کودکان ممکن است با علایمی چون شب ادراری، لکنت و کابوسهای شبانه خودش را نشان دهد. نوجوانان بیشتر با رفتاری ناهنجار و احساس گناه برای عدم توانایی در جلوگیری از مرگ و صدمه استرس پس از سانحه را به نمایش میگذارند.
پرفسور گرجی اظهار کرد: همه افرادی که با وقایع خطرناک و فاجعه آمیز رو به رو می شوند به اختلال استرس پس از سانحه دچار نخواهند شد و عوامل بسیاری در این مسئله دخیل است که از آن جمله می توان به سابقه بیماریهای روانی، میزان صدمات وارده، دیدن صحنه قتل یا آسیب دیدن، شدت ترس و وحشت وارده، نداشتن حمایت اجتماعی پس از واقعه، کنار آمدن با از دست دادن عشق، دست و پنجه نرم کردن با درد و یا صدمه جسمانی و از دست دادن خانه و شغل اشاره کرد.
وی با اشاره به اینکه یادگیری راهبردهای کنار آمدن با وقایع ناگوار و پاسخ مؤثر به احساسات و افکار منفی، میتواند فرد را از چرخه بیماری خارج کند، مهمترین درمان برای افراد مبتلا به اختلالاسترس پس از سانحه گفتگو درمانی عنوان و خاطر نشان کرد: گاهی گفتگو درمانی در کنار دارو درمانی مؤثرتر واقع میشود زیرا انسانها با هم متفاوت هستند یک درمان ممکن است برای یک نفر پاسخگو باشد برای فرد دیگری درمان دیگری مناسب باشد.
دست از سرزنش خود برداریم
وی با تاکید براینکه برای تغییر زندگی و رهایی از استرس بهترین راهکار این است که تصمیم بگیریم برخیزیم و ویرانه خود را آباد کنیم، ابراز کرد: باید دست از سرزنش خود برداریم و از افکار و احساسات ناامیدانه دست بشوییم، از جاده افسردگی خارج شویم، با دردهای روانی و جسمانی و تنهایی خداحافظی کنیم و زندگی را از سر بگیریم.