فلوشیپ پزشکی خواب  و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد :سندروم پای بی قرار یک اختلال شایع حین خواب است که شیوع آن تا 10تا 17درصد است.

دکتر هادی اسد پور در حاشیه کنگره ملی خواب در گفتگو با وب دا با بیان اینکه این اختلال به شکل نا آرامی در پا حین خواب و استراحت ظاهر می‌شود،بیان کرد :این اختلال سمت غروب و شب تشدید می شود و با حرکت دادن پا کاهش می یابد. وی افزود :ناآرامی عمدتا در ساق پا ایجاد می‌شود که با حرکت دادن یا قدم زدن بهبود پیدا می‌کند اما این اختلال مانع خواب مفید و آرام انسان می شود.

این پزشک نورولوژیست با تاکید براینکه این اختلال باعث تاخیر در به خواب رفتن فرد می شود به همین دلیل فرد صبح دیرتر بیدار می شود و عملکرد و کارایی کمتری دارد، تصریح کرد :این اختلال در خواب باعث افزایش فشار خون، اختلال ریتم قلب، افت عملکرد و کارایی می شود و با افزایش سن نیز شدت اختلال افزایش می‌یابد.

دکتر اسد پور با اشاره به اینکه در این بیماران کمبود آهن شایع است، ابراز کرد :بیماری دیابت، نارسائی کلیه و حاملگی این موضوع را تشدید می‌کند.

وی افزود :نا آرامی حین روز عمدتا در سنین پایین جنبه ژنتیکی دارد و برای تشخیص این بیماری نیز ابتدا شرح حال از بیمار گرفته می‌شود و میزان آهن موجود در خون بررسی می‌شود.

دکتر اسد پور با بیان اینکه رعایت بهداشت خواب و محدودیت مصرف کافئین، عدم انجام فعالیت ورزشی سنگین قبل از خواب و درمان دارویی می تواند به داشتن خواب راحت به این بیمار کمک کند، ابراز کرد :در قرآن به اهمیت خواب توجه شده است بنابراین باید به خواب به عنوان یک فرایند طبیعی توجه کرد و برای آن به عنوان یک سوم از زندگی اهمیت ویژه‌ای داد.

رعایت نکات بهداشت خواب، مانع دندان قروچه می شود

متخصص پروتز های دندانی با اشاره به اینکه دندان قروچه یکی از اختلالات در خواب است، اظهار کرد :با رعایت نکات بهداشت خواب می توان از دندان قروچه در خواب جلوگیری کرد.

دکتر مدنی، در حاشیه کنگره ملی خواب در گفتگو با وب دا، با اشاره به اینکه یکی از مشکلات اختلال سیستم جونده، دندان قروچه است، ابراز کرد :دندان قروچه به صورت فرسایش دندان یا دندان فشاری بروز پیدا می‌کند.

وی با بیان اینکه این پدیده مخرب اکثرا در خواب اتفاق می افتد و بیمار از واکنشی که انجام می‌دهد اطلاعی ندارد، اظهار کرد :دندان پزشکان با اثرات این اختلال به وفور درگیر هستند و یکی از علل تخریب سیستم دهانی به دلیل دندان قروچه است.

وی با اشاره به اینکه تاثیرات خواب روی سیستم جونده، پزشک را وادار می کند که برای کاهش آثار مخرب دندان قروچه تدابیری بیاندیشد، گفت :استفاده از اپلاینس های که به دو شکل سخت و نرم طراحی شدند می تواند در این زمینه موثر باشد که اصولا توصیه بر استفاده از اپلاینس های سخت است.

وی ادامه داد :استفاده از دهان شویه مخصوص، تشخیص به موقع، بهداشت خواب می تواند در بهبود شرایط به بیمار کمک کند.

دکتر مدنی ابراز کرد :شیوع بیماری دندان قروچه در کودکان 24درصد ودر بالغین 8تا 31درصد است.

وی بیان کرد :با افزایش سن بیماری رو به بهبودی می رود، البته کاهش میزان استرس فرد نیز روند درمان را سرعت می دهد.