عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز کرد: خوابیدن به پهلو بهترین وضعیت خواب برای بانوان باردار است و رعایت بهداشت خواب در دوران بارداری در سلامت مادر و جنین موثر است.

دکتر مهناز امینی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه زنان در دوران بارداری در طول شب بیشتر از خواب بیدار می شوند و کمتر می توانند خواب عمیق را تجربه کنند، عنوان کرد: خواب در دوران بارداری کمتر نشاط آور و سرزنده کننده است.

فلوشیپ تخصصی اختلالات خواب با بیان اینکه چرت یک یا دوساعته در عصر می تواند به رفع خستگی مادر باردار کمک کند، بیان کرد: خرو پف در دوران بارداری امری طبیعی است  و در دوران بارداری خرو پف به گونه ای که منجر به اختلال در خواب شود می تواند باعث ابتلا به فشار خون بالا شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه حرکت دادن پاها حین خواب در دوران بارداری امری طبیعی است و پس از این دوران رفع می شود، گفت: اختلالات خواب در زنان باردار می تواند منجربه ابتلا به فشار خون ، دیابت، پره اکلامپسی ، افسردگی و استرس شود.

دکتر امینی با بیان اینکه اختلال خواب در زنان باردار می تواند باعث شود نوزاد با جثه کوچکتر به دنیا بیاید،اظهار کرد: خوابیدن به پهلو ها بهترین وضعیت خواب برای زنان باردار است.

وی گفت: چنانچه تکان دادن پاها یا لگد زدن مادرطی خواب زیاد شود توصیه می شود مادر باردار  مصرف کافئین خود را کاهش دهد.