حالات ذهنی و هیجانی مانند ترس، نگرانی، بی تابی، و اندوه شدید عملکردهای طبیعی دستگاه عصبی، غدد درون ریز، و سیستم ایمنی مارا دچار آشوب می کنند.
به گزارش وب دا و بر اساس اعلام معاونت درمان وزارت بهداشت؛ بر اساس مطالعات و تحقیقات انجام شده، برای افزایش پایداری عملکردهای سیستم ایمنی، غدد و اعصاب نخست باید اطلاعات ورودی به ذهن و حواس را مدیریت کنیم.چنانچه پیوسته و پیاپی، چشم و گوشمان به گوشی همراه یا دیگر رسانه ها باشد، و گفت و شنید و جست و جویمان مدام درگیر شایعات نادرست (و حتی اخبار درست)باشد، دلمان از وحشت و بیم لبریز می شود و در پی آن هماهنگی این دستگاه ها برای فراهم کردن تاب آوری و مقاومت بدن به هم می ریزد که نتیجه ی آن کاهش سطح ایمنی بدن است.
طبق تحقیقات معاونت درمان وزارت بهداشت،امر بسیار مهم دیگر در افزایش این تاب آوری، تنظیم زمان خواب و بهبود کیفیت خواب است.مهم ترین مقوی محور سیستم عصبی با سیستم ایمنی،خواب به وقت و آرام است. بنابراین آموزه های بهداشت خواب را جدی باید گرفت.
به استناد تحقیقات بعمل آمده و دستورات خودمراقبتی و بهبود ایمنی در برابر ویروس کرونا براساس اصول بهداشتی، پزشکی رایج و آموزه های طب ایرانی، با توکل و توسل،ذکرها و دعاها و نذرهای خالصانه و مدد جستن از نیروبخش های معنوی می توانیم طمانینه ای در قلب طلب کنیم که نه تنها به تندرستی ما کمک می کند بلکه مایه ی رستگاری و برکت در جان ما می گردد.
خبرنگار: صادقیان