عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: زائران پیاده دهه پایانی ماه صفر، چند روز قبل از سفر نسبت به تمرین پیاده روی طولانی اقدام کنند تا آمادگی لازم را برای انجام این برنامه معنوی داشته باشند.
دکتر مهدی یوسفی در گفتگو با وب دا با بیان اینکه ازدحام جمعیت می تواند حادثه آفرین و نیز عاملی برای گسترش سریع برخی از بیماریها باشد خاطر نشان کرد: رعایت دستورالعمل های بهداشتی و نکات پیشگیرانه می تواند ضمن بهره مندی بیشتر از برنامه های مذهبی و معنوی دهه پایانی ماه صفر، سفر ایمنی را هم به همراه داشته باشد.
وی خاطر نشان کرد: استفاده از غذاهای ملین بخش مثل سوپ حاوی آلوبخارا، آش چغندر، و یا ترکیباتی همچون بارهنگ و بادام، خاکشیر و آلو، گلمحمدی و دوغ را یک تا دو روز قبل از سفر،جهت پاکسازی روده ها موثر است.
عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بانوان باردار، اطفال، سالخوردگان، معلولین، کسانی که در شش هفته اخیر سکته قلبی و یا در یک ماه اخیر سکته مغزی و یا جراحی قلب داشته اند، افراد مبتلا به درد سینه مشکوک، بیماری دریچه ای قلب، افراد مبتلا به واریس حتما قبل از شروع سفر با پزشک معالج مشورت داشته باشند.
دکتر یوسفی، حنا بستن پا یا استفاده از صدر، قبل از حرکت را در احتمال بروز تاول موثر دانست و گفت: توصیه می شود در طی مسیر اگر فرد مشکل گوارشی ندارد از سیر و پیاز در غذاها استفاده کند.
وی افزود:در طول سفر، مصرف چای را به حداقل رسانده و درصورت امکان از دمنوش های گیاهی به خصوص، بابونه استفاده شود،مصرف چای به میزان بالا،رطوبت بدن را کاهش می دهد.
مخاطبان برای دریافت فیلم این گزارش می توانند به اینجا مراجعه کنند.
خبرنگار: صفیه صادقیان
