عضو هیأت علمی گروه بهداشت و باروری دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: زنان باردار، در ماه های آخر بارداری تا حد امکان، از رانندگی خودداری و در صورت ضرورت، رعایت برخی نکات لازم را جهت انجام یک رانندگی ایمن در نظر داشته باشند.
دکتر منا لرکی در گفتگو با وبدا، ضمن تأکید بر اهمیت توجه عمومی به پویش ملی " نه به تصادفات " سوانح رانندگی را یکی از عوامل اصلی تروما در دوران بارداری برشمرد و گفت: تصادفات در یک بانوی باردار می تواند با پیامدهای ناگوار مخالفی همچون؛ مرده زایی، زایمان پره ترم، پارگی رحم، دکولمان جفت، سقط خود به خود، پارگی زودرس پرده ها و سزارین همراه باشد، لذا چنانچه زنان باردار تمایل به رانندگی داشته باشند باید نکاتی را رعایت کنند.
عضو هیأت علمی گروه بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: از جمله نکات مهم این است که، زنان باردار در مرحله ای از بارداری، که شکم بزرگ است، باید فاصله صندلی راننده تا فرمان را بیشتر کنند؛ این تنظیم فاصله باید به صورتی باشد که پاها به راحتی به پدال ها برسند. زاویه فرمان نیز باید به سمت بالا و دور از شکم تنظیم شود، تا در صورت بروز تصادف کیسه های هوای خودرو بر روی قفسه سینه باز شود.زنان باردار اگر رانندگی نمی کنند، در صندلی عقب خودرو بنشینند.
وی اضافه کرد: به طور کلی به خصوص در ماه های آخر که شکم بزرگتر و به فرمان خودرو نزدیک تر می شود، خانم های باردار باید از رانندگی خودداری کنند و چنانچه تصادفی رخ دهد حتی به صورت جزئی و بدون رخداد آسیب فورا باید با پزشک زنان و یا ماما تماس بگیرند و یا به اورژانس مراجعه نمایند.
استفاده صحیح از کمربند ایمنی در بانوان باردار
دکتر لرکی در ادامه، به مهم ترین نکته که عدم استفاده صحیح بانوان باردار از کمربند ایمنی است اشاره و خاطرنشان کرد: شایع ترین علت رخ دادن حوادث ترافیکی در زنان باردار، عدم استفاده صحیح از کمربند ایمنی است و باید خانم های باردار دقت کنند که استفاده نادرست از کمربند می تواند با ایجاد پیامدهای منفی همراه باشد.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، درباره نحوه صحیح استفاده از کمربند ایمنی هنگام رانندگی در زنان باردار گفت: یک بانوی باردار بایستی از کمربند ایمنی سه نقطه ای که، از دو تسمه پایین و بالایی تشکیل شده ، استفاده کند تا از پرت شدن و صدمه دیدن در حوادث جاده ای و تصادفات جلوگیری شود. همچنین تسمه بالایی کمربند، به برداشتن فشار از روی جنین در صورت وقوع تصادفات کمک می کند و کمربند ایمنی شانه ای باید به گونه ای بسته شود که از وارد شدن فشار به گردنشان جلوگیری گردد.
دکتر لرکی، درباره مصرف مواد غذایی در دوران بارداری به هنگام رانندگی هم گفت: زنان باردار در هنگام رانندگی باید از میان وعده های سالم و مایعات کافی استفاده نمایند. البته این مصرف نباید طوری باشد، که باعث حواس پرتی زنان باردار درحین رانندگی شود؛ به عنوان مثال برای نوشیدن آب از نی استفاده شود چون نوشیدن آب با بطری، با توجه به اینکه باعث می شود که سر به عقب خم شود، ممکن است مانع از دید کافی به سمت جاده شود.
وی همچنین گفت: چنانچه زنان باردار، دچار تهوع صبحگاهی به صورت خفیف هستند، باید مواد غذایی حاوی زنجبیل، مواد غذایی مثل کراکر و نان خشک را برای کاهش علائم تهوع به همراه داشته باشند. اما نکته مهم این است که زنان باردار زمانی که دچار حالت تهوع شدید هستند، باید از رانندگی پرهیز نمایند چرا که این حالت تهوع اغلب ممکن است با سرگیجه همراه باشد و می تواند شرایط خطرناکی را هنگام رانندگی ایجاد کند.
وی درباره افزایش ریسک لخته خون در زنان باردار هم گفت: با توجه به تغییراتی که در دوران بارداری ایجاد می شود، زنان باردار در ریسک لخته شدن خون قرار دارند. این لخته شدن خون اغلب در پاها ایجاد می شود و بهترین راه برای جلوگیری از آن رعایت مواردی از جمله خودداری از رانندگی مداوم، نوشیدن مایعات به میزان کافی و تمرینات کششی است.
عضو هیأت علمی گروه بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: زنان باردار باید حداقل هر یک ساعت، یک بار در مکان مناسب توقف کرده و ترجیحا در مکان هایی توقف انجام شود که دارای سرویس بهداشتی مناسب است تا چنانچه نیاز باشد زنان باردار اجابت مزاج را انجام دهند.
عدم استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی
وی از دیگر نکات مهم در هنگام رانندگی بانوان باردار را عدم استفاده از تلفن همراه ذکر کرد و افزود: تلفن همراه حتما باید در هنگام رانندگی به خصوص در رانندگی هنگام بارداری خاموش باشد. زنان باردار در صورتی که تمایل به رانندگی دارند، باید تلفن همراه خود را خاموش کرده و تمام حواس شان به رانندگی باشد.
عضو هیأت علمی گروه بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: قبل از شروع به رانندگی حتما کیسه های هوا بررسی شوند و از عملکرد صحیح آنها اطمینان حاصل شود، چرا که عملکرد صحیح کیسه های هوا باعث حفظ سلامتی جنین در هنگام تصادف می شود و از رسیدن آسیب جدی به زنان باردار نیز جلوگیری می کند.
وی با اشاره به افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری اظهار داشت: این افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری ممکن است، باعث محدودیت حرکت در زنان باردار شود و همین محدودیت حرکت ممکن است موجب شود، که زنان باردار به راحتی آیینه های بغل خود را نتوانند بررسی کنند، همچنین افزایش وزن باعث کمردرد در خانم های باردار می شود و این کمردرد باعث محدودیت در زنان باردار به هنگام رانندگی می شود.
دکتر لرکی، درباره شایع ترین شکایات در دوران بارداری زنان باردار هم گفت: از جمله این شکایات شایع، سوزش سر دل، تهوع و یا بی خوابی بوده که ممکن است باعث حواس پرتی زنان باردار در هنگام رانندگی شود و این حواس پرتی آنها را در معرض خطر تصادف قرار دهد؛ چرا که مانع تمرکز کافی می شود، بنابراین به طورکلی اگر زنان باردار دچار مشکلاتی هستند که مانعی برای تمرکز کافی آنها هنگام رانندگی می شود، باید جدا از رانندگی خودداری کنند.
وی اضافه کرد: اگر زنان باردار حتی دچار خفیف ترین انقباضات رحمی نیز هستند باید از رانندگی خودداری کنند.
دکتر لرکی، برای پیشگیری از خطراتی نظیر واریس یا مشکلات ترومبوز در زنان باردار نیز اظهار داشت: زنان باردار هنگام رانندگی باید از کفش های مناسب، لباس های راحت و گشاد استفاده نمایند، چرا که استفاده از لباس های راحت امکان حرکت آزادانه آنها را فراهم می کند و می تواند منجر به پیشگیری از رخداد خطراتی مثل واریس و یا دچار شدن به مشکلات ترومبوز شود.