متخصص ایمونولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: سبک زندگی کمتحرک و استرس مزمن، عامل افزایش بیماریهای قلبی و سرطانها
متخصص ایمونولوژی و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به پدیده «التهاب خاموش» آن را تهدیدی جدی و کمتر شناختهشده برای سلامت مردان دانست و تأکید کرد: در کنار بیماریهای شناختهشدهای مانند فشار خون و چربی خون، باید به این عامل پنهان اما مؤثر نیز توجه ویژه داشت.
دکتر سید جلیل توکل افشاری به مناسبت روز سلامت مردان در گفتگو با وب دا اظهار کرد: مردان بهعنوان موتور محرک اقتصاد و تولید در جامعه شناخته میشوند، بنابراین توجه به سلامت آنان نهتنها یک موضوع فردی بلکه یک ضرورت اجتماعی و اقتصادی است.
وی با بیان اینکه در مباحث سلامت مردان معمولاً تمرکز بر بیماریهای قلبی ـ عروقی، فشار خون و اختلالات چربی خون است، افزود: اگرچه این عوامل بسیار مهم هستند، اما امروز با پدیدهای نوظهور به نام «التهاب خاموش» مواجه هستیم که کمتر مورد توجه قرار گرفته است.
التهاب؛ از واکنش طبیعی تا تهدید مزمن
این متخصص ایمونولوژی با تشریح مفهوم التهاب در بدن گفت: التهاب در حالت طبیعی یک پاسخ دفاعی بدن است و به ترمیم آسیبها کمک میکند، اما نوعی التهاب مزمن و بیعلامت وجود دارد که در اثر استرسهای طولانیمدت ایجاد میشود و میتواند پیامدهای خطرناکی به همراه داشته باشد.
وی توضیح داد: التهاب مزمن باعث تولید پروتئینهای التهابی میشود که به دیواره رگها آسیب میرسانند و خطر سکتههای قلبی و مغزی را افزایش میدهند. همچنین این وضعیت موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و فرد را در برابر عفونتها و حتی برخی سرطانها آسیبپذیرتر میکند.
سبک زندگی کمتحرک؛ عامل تشدید التهاب
دکتر توکل افشاری استرس مزمن و کمتحرکی را از عوامل اصلی ایجاد التهاب خاموش دانست و تصریح کرد: زندگی ماشینی، نشستنهای طولانیمدت پشت میز، کاهش فعالیت بدنی و فشارهای روانی مستمر، موجب پیری زودرس سیستم ایمنی و افزایش التهاب مزمن در بدن میشود.
وی همچنین مصرف سیگار و الکل را از دیگر عوامل مؤثر در ایجاد التهاب مزمن عنوان کرد و افزود: این مواد بهطور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را افزایش میدهند.
نقش تغذیه و اصلاح سبک زندگی
این استاد دانشگاه با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم گفت: حذف غذاهای پرچرب و فستفودها و جایگزینی آنها با سبزیجات و مواد غذایی سالم، نقش مهمی در کاهش التهاب دارد. مصرف مواد طبیعی با خاصیت ضدالتهابی مانند زردچوبه نیز میتواند در بهبود وضعیت عمومی بدن مؤثر باشد.
وی افزود: افزایش تحرک بدنی، خواب کافی، مدیریت استرس و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل از مهمترین راهکارهای پیشگیری از التهاب خاموش و کاهش خطر بیماریهای قلبی، عروقی، عفونی و برخی سرطانها است.
تأکید بر چکاپهای سالانه
دکتر توکل افشاری در پایان بر ضرورت انجام چکاپهای سالانه برای مردان تأکید کرد و گفت: معاینات دورهای میتواند بسیاری از عوامل خطر را در مراحل اولیه شناسایی کند. این چکاپها در برخی مراکز بهداشت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد در دسترس است و توصیه میشود مردان نسبت به سلامت خود حساسیت بیشتری نشان دهند.
