با تشدید تنشهای محیطی و احتمال بروز اختلالات ناشی از استرس، متخصصان سلامت روان بر اهمیت مداخلات پیشگیرانه جهت جلوگیری از آسیبهای پایدار تاکید دارند. در همین راستا، مراکز درمانی معتبر و انجمن روانشناسی ایران با ارائه خدمات مشاورهای رایگان، گام مهمی را در جهت مدیریت هیجانات و حفظ بهداشت روان شهروندان آغاز کردهاند.
دکتر حانیه شریعتمداری، متخصص سلامت روان بیمارستان امید، در گفتگو با وب دا، با تحلیل وضعیت کنونی و افزایش مراجعات مرتبط با تنشهای محیطی اظهار داشت: در دوران بحران، ذهن انسان در معرض جراحات عاطفی قرار میگیرد که در صورت نادیده گرفتن، میتواند به اختلالات حاد روانی نظیر اضطراب شدید و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود.
وی با اشاره به اینکه فشارهای عصبی ناشی از بحران غالباً با تعارضات قدیمی و هیجانات سرکوبشده آمیخته میشود، افزود: این بار هیجانی در صورت عدم مدیریت صحیح، به کانون خانواده و بهویژه کودکان منتقل خواهد شد. از این رو، مراجعه به متخصص روانشناس در این مقطع، به اندازه درمان یک آسیب جسمی، حیاتی و ضروری است.
دکتر شریعتمداری با هدف ارتقای بهداشت روان جامعه در روزهای پرتنش، سه توصیه کلیدی را مطرح نمود:
۱. تقویت توانمندیهای فردی: خودتوانمندسازی و تقویت ابزارهای مقابلهای، قویترین سپر دفاعی برای خانواده است. ارتقای تابآوری روانی، افراد را در برابر آسیبهای احتمالی آینده مقاوم میسازد.
۲. بهرهگیری از فضای امن برای تخلیه هیجانات: استفاده از جلسات مشاوره به عنوان فضایی تخصصی و بدون قضاوت، فرصت مناسبی را برای پردازش و تخلیه هیجانات انباشته شده فراهم میکند.
۳. اقدام بهموقع و پیشگیرانه: کسب مهارتهای مدیریت بحران نباید به تعویق بیفتد. پیش از آنکه استرسها به الگوهای رفتاری مخرب تبدیل شوند، باید اقدامات تخصصی صورت گیرد.
این متخصص سلامت روان در پایان با اشاره به مسئولیت اجتماعی جامعه روانشناسی کشور خاطرنشان کرد: خوشبختانه با همکاری انجمن روانشناسی ایران و بسیاری از مراکز درمانی معتبر، خدمات مشاورهای و مهارتآموزی مدیریت بحران به صورت رایگان در اختیار عموم شهروندان قرار گرفته است تا گامی موثر در جهت بازیابی حس امنیت و سلامت پایدار جامعه برداشته شود.
