متخصص اعصاب و روان بیمارستان امید با تأکید بر نقش حیاتی تابآوری در حفظ سلامت روان، اعلام کرد که این توانایی مهمترین عامل تمایز افراد در مواجهه با سختیها و بحرانهای زندگی است.
دکتر حمیدرضا پوریوسف، متخصص اعصاب و روان بیمارستان امید، با اشاره به واکنشهای متفاوت افراد در برابر مشکلات و چالشهای زندگی اظهار کرد: اگر به رفتار اطرافیان توجه کنیم، میبینیم که واکنش افراد در مواجهه با سختیها یکسان نیست؛ برخی به سرعت دچار فروپاشی میشوند، اما برخی دیگر آرام، منطقی و مطمئن عمل میکنند. به گفته وی، علت اصلی این تفاوت، قابلیتی به نام تابآوری است.
وی تابآوری را ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و رویدادهای آسیبزا توصیف کرد و افزود: این توانایی نهتنها به سازگاری و غلبه بر سختیها کمک میکند، بلکه در بازسازی زندگی پس از بحران نقش مؤثری دارد.
پوریوسف با بیان اینکه تابآوری به معنای نبود استرس یا درد در زندگی نیست، تأکید کرد: تابآوری در واقع نوعی انعطافپذیری در برابر واقعیتهای دشوار و هیجانات ناشی از آن است. وی افزود: این توانایی زمینهساز رشد فردی و کسب مهارتهای خودمدیریتی است و در شرایط بحران، چالش یا تنگنا به فرد کمک میکند تا یکپارچگی روانی خود را حفظ کرده و توان مدیریت موقعیت را داشته باشد.
او در ادامه به عوامل مؤثر بر ارتقای تابآوری اشاره کرد و این موارد را برشمرد:داشتن روابط اجتماعی مناسب با خانواده و دوستان
،نگرش مثبت به خود و باور به تواناییها و نقاط قوت فرد،توانایی مدیریت هیجانات منفی،قابلیت درخواست کمک و بهرهگیری از منابع حمایتی،نگاه به خود بهعنوان فردی دارای اراده، نه قربانی شرایط،استفاده از روشهای انطباقی در مقابله با استرس به جای پرخاشگری، سرزنش خود یا دیگران و یا پناه بردن به مواد مخدر،کمک به دیگران در حد توان،یافتن معنای مثبت در زندگی با وجود مشکلات.
این روانپزشک تصریح کرد: افراد تابآور نسبت به موقعیتها آگاهانه رفتار میکنند، هیجانات خود را میشناسند و نه خود و نه دیگران را به خاطر این احساسات سرزنش یا قضاوت نمیکنند. به گفته وی، افراد تابآور میپذیرند که موانع بخشی طبیعی از زندگی است و در چنین موقعیتهایی مسئولیت و نقش خود را بر عهده میگیرند.
