رئیس گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: افزایش طول عمر انسان ها و اضافه شدن جمعیت سالمندان یکی از دستاوردهای قرن ۲۱ بوده که در صورت عدم برنامه ریزی درست می تواند به یک چالش بزرگ جمعیتی تبدیل شود.
دکتر محمد احمدیان، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه براساس نظریات WHO این پدیده ناشی از بهبود شرایط بهداشتی است که منجر به پیشگیری از بیماری ها و در نهایت افزایش امید به زندگی شده است ، خاطر نشان کرد: بر اساس منابع علمی جمعیتی ، زمانی که ۸درصد جمعیت را افراد ۶۵ سال و بالاتر و یا ۱۲درصد جمعیت را افراد ۶۰ سال و بالاتر تشکیل دهند، پدیده سالمندی استقرار می یابد.
وی با بیان اینکه این روند تغییرات جمعیت سالمندان در ایران نیز سیر صعودی طی می کند بطوریکه پیش بینی می شود تا سال ۱۴۲۹جمعیت سالمندان کشور به 30 برسد، بیان کرد: از آنجائیکه با افزایش جمعیت سالخورده ،شیوع بیماری های مزمن نیز افزایش می یابد،در اکثر کشورهای توسعه یافته،سیستم درمانی برای درمان بیماری ها از مداخله های پیشگیری و نظارت درمانی استفاده می کنند که دارای ابعاد سه گانه پزشک،بیمار و محیط است.
دکتر احمدیان با بیان اینکه اقدامات پیشگیرانه در راستای سبک زندگی سالم ، شناسایی عومال خطر , جلوگیری از وقوع مجدد حمله حاد بیماری با کمک دارو یا تغییرات سبک زندگی و کمک های توانبخشی است، گفت: اگرچه تغییرات ناشی از پیری اجتناب نا پذیر است اما نمی توان از بسیاری از آنها تا حدودی پیشگیری نمود یا وقوع آن را به تعویق انداخت .
وی تاکید کرد: انجام برنامه های ورزشی منظم به ویژه پیاده روی، رژیم غذایی مناسب ( کم نمک و کم چربی ) و خوردن غذا در وعده های زیاد و حجم کم، مصرف مایعات، استفاده از عینک افتابی در مقابل نور خورشید، کنترل منظم وزن و فشار خون ، عدم استعمال دخانیات، داشتن دوره های کوتاه استراحت در فعالیتهای طولانی، رعایت بهداشت دهان ، عدم تغییر ناگهانی محل تاریک به روشن و بر عکس، ماساژ نواحی تحت فشار، تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده به آهستگی، داشتن الگوی خواب منظم، استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب، می تواند از تغییرات ناشی از کهولت سن تا حد زیادی پیشگیری کند.
وی بیان کرد: سالمندانی بیشتر عمر می کنند که هر روز به طور مرتب صبحانه می خورند ، در هر وعده حجم غذایی کافی مصرف می کنند ، همواره وزن مطلوب دارند و از مصرف نمک و غذاهای شور پرهیز می کنند .
