فشارخون بالا معمولا" بدون علامت است و به آن قاتل بيصدا(خاموش) مي گويند و به علت عوارض جانبي جدي آن تنها راه پي بردن به آن، اندازه گيري منظم فشارخون در هر فرد است.
به گزارش وب دا ، مدير گروه پيشگيري از بيماريهاي معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اينکه فقط با يك بار اندازه گيري نمي توان تعيين كرد كه فرد فشارخون بالا دارد اظهار داشت :فشارخون بالا باید بر اساس چند اندازه گیری که در موقعیت های جداگانه و در طول یک دوره زماني اندازه گیری شده است ،تشخیص داده شود.
دکتر محمد رضا جويا خاطر نشان کرد : اگر در افراد بالاي 18 سال فشارخون سيستول يا ماكزيمم140 ميليمتر جيوه يا بيشتر و فشارخون دياستول يا مينيمم 90 ميليمتر جيوه يا بيشتر باشد و در چند نوبت و در چند روز متفاوت در هر اندازه گيري در همان سطح باقي بماند يا بالاتر باشد، نشانه فشارخون بالا است و بايد حتما" براي تاييد آن به پزشك مراجعه كرد.
وي با بيان اينکه فواصل اندازه گيري فشارخون به مقدار فشارخون و وجود ساير عوامل خطر بيماري قلبي عروقي بستگي دارد تاکيد کرد : اگر فشارخون از حد طبيعي بالاتر رود عوارض مهمي بدنبال دارد.فشارخون بالا يكي از عوامل خطرساز بيماري هاي عروق كرونر قلب(عروقي كه به قلب خون مي رسانند)، سكته قلبي و نارسايي قلبي است و علاوه بر قلب به اعضاي حياتي مهم ديگري مثل مغز(سكته مغزي)،كليه(نارسايي مزمن كليوي) و چشم (اختلال ديد به علت خونريزي شبكيه) نيز آسيب جدي مي رساند.
مدير گروه پيشگيري از بيماريهاي معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد افزود : اگر فشارخون بالا بموقع شناخته شود و بموقع درمان و كنترل شود،مي توان بسياري از عوارض فشارخون بالا را پيشگيري كرد.
دکتر محمد رضا جويا در پاسخ به اين سوال که چگونه مي توان فشار خون بالا جلوگيري کرد اظهار داشت : كاهش وزن،كاهش مصرف نمك يا سديم و پيروي از رژيم غذايي كم سديم يا كم نمك و فعاليت بدني متوسط يا ورزش منظم حداقل 5 روز در هفته از جمله راهکارهاي جلوگيري از بروز فشار خون بالا به شمار مي رود .
وي همچنين تاکيد کرد :كنترل عوامل خطري كه مستقيم در افزايش فشارخون تاثير ندارند اما سبب تشديد آسيب فشارخون بالا روي قلب مي شوند مانند مصرف سيگار ،كلسترول خون بالا ، ديابت و فشارهاي رواني بسيار مهم است.
دکتر جويا خاطر نشان کرد :مردم در هر سني مي توانند در طول زندگي اقداماتي را براي حفظ فشارخون خود در حد طبيعي انجام دهند كه شامل رژيم غذايي سالم،حفظ وزن مطلوب و فعاليت بدني است.
