توصیههای تغذیهای برای حضور ایمن در مراسم تشییع قائد شهید امت/ مصرف آب سالم و پرهیز از غذاهای پرچرب، راهکار پیشگیری از گرمازدگی و بیماریهای گوارشی
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه توصیههای تغذیهای به شرکتکنندگان در مراسم تشییع قائد شهید امت حضرت آیتالله سید علی خامنهای (ره)، بر مصرف مایعات سالم، پرهیز از نوشیدنیهای کافئیندار و استفاده از غذاهای سالم به منظور پیشگیری از گرمازدگی و بیماریهای منتقله از آب و غذا تأکید کرد.
دکتر زهرا اباصلتی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا با اشاره به برگزاری مراسم باشکوه تشییع قائد شهید امت حضرت آیتالله سید علی خامنهای (ره) اظهار کرد: برای حضور سالم و ایمن در این اجتماع بزرگ، رعایت برخی نکات تغذیهای ضروری است تا شرکتکنندگان بتوانند بدون مواجهه با مشکلات جسمی در این مراسم حضور یابند.
وی با بیان اینکه گرمازدگی یکی از مهمترین مخاطرات تجمعات گسترده در فصل گرماست، گفت: توصیه میشود افراد حتماً آب سالم و کافی همراه داشته باشند و در طول مراسم به دفعات مایعات مصرف کنند. همچنین نوشیدنیهایی مانند شربت خاکشیر، شربت آبلیمو و آب همراه با چند قطره آبلیمو میتواند به تأمین آب مورد نیاز بدن و کاهش خطر گرمازدگی کمک کند.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار، بهویژه چای، تا حد امکان خودداری شود؛ زیرا این نوشیدنیها میتوانند موجب افزایش دفع آب بدن شوند. همچنین مصرف دمنوشهایی مانند نعناع و پونه نیز در کاهش احساس تشنگی و حفظ سلامت دستگاه گوارش مؤثر است.
دکتر اباصلتی با اشاره به افزایش احتمال بروز بیماریهای منتقله از آب و غذا در تجمعات انبوه، خاطرنشان کرد: شرکتکنندگان باید از مصرف غذاهای ناسالم، پرادویه، سرخکردنی و فرآوردههای گوشتی مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنند و تا حد امکان از غذاهای سالم و تازه استفاده نمایند.
وی ادامه داد: مصرف ماست در وعدههای غذایی و استفاده از آبلیمو در کنار غذا نیز میتواند در حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش احتمال ابتلا به عفونتهای ناشی از مصرف مواد غذایی آلوده مؤثر باشد.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان تأکید کرد: رعایت اصول تغذیه سالم، مصرف کافی آب و استفاده از مواد غذایی مطمئن، نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی و بیماریهای گوارشی دارد و به زائران و شرکتکنندگان کمک میکند تا با سلامت کامل در این مراسم معنوی و باشکوه حضور یابند.
درج نظر