🩺 توصیه‌های بهداشتی مسیر زیارت

• از چند روز قبل از سفر، پیاده‌روی منظم داشته باشید.
• از کفش راحت و مناسب پیاده‌روی استفاده کنید.
• از کوله‌پشتی مناسب استفاده کرده و بار اضافی حمل نکنید.
• در فواصل منظم استراحت کنید و مایعات کافی بنوشید.
• از آفتاب شدید دوری کرده و از کلاه و کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
• آب سالم و غذای تازه و گرم مصرف کنید.
• دست‌های خود را مرتب با آب و صابون بشویید.
• در صورت بروز علائم بیماری به مراکز درمانی مراجعه کنید.