پایگاه خبری وبدا

مدیر گروه قلب و عروق بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد با بیان اینکه بیماری‌های قلبی‌عروقی همچنان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌روند، گفت: کنترل فشار خون، قند و چربی خون، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و ترک دخانیات از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی و حفظ سلامت قلب است.

دکتر عظمت صبوری، متخصص و مدیر گروه قلب و عروق بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد در گفتگو با وب دا  با اشاره به اهمیت پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی اظهار کرد: بر اساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی‌عروقی همچنان شایع‌ترین علت مرگ‌ومیر در جهان هستند و حدود ۴۳ درصد از مرگ‌ها را به خود اختصاص می‌دهند، در حالی که بخش قابل توجهی از این موارد با اصلاح سبک زندگی و کنترل عوامل خطر قابل پیشگیری است.

وی با اشاره به روند رو به افزایش عوامل خطر این بیماری‌ها در سال‌های اخیر افزود: فشار خون بالا، چربی خون بالا (دیس‌لیپیدمی)، مصرف سیگار و سایر فرآورده‌های دخانی، دیابت نوع ۲، اضافه‌وزن و چاقی، کم‌تحرکی، مصرف بیش از حد نمک، غذاهای پرچرب و کم‌فیبر، استرس مزمن و خواب ناکافی از مهم‌ترین عوامل خطر قابل اصلاح برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند.

مدیر گروه قلب و عروق بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد با تأکید بر اینکه پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی نیازمند تغییرات پایدار در سبک زندگی است، گفت: رعایت چند اصل ساده اما مؤثر می‌تواند خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

دکتر صبوری، تغذیه سالم را یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت قلب دانست و افزود: مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه، کاهش مصرف نمک به کمتر از پنج گرم در روز، محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و جایگزینی آن‌ها با چربی‌های سالم، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

وی همچنین انجام فعالیت بدنی منظم را ضروری دانست و اظهار کرد: انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا، علاوه بر کمک به کنترل وزن، موجب بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.

این متخصص قلب و عروق با تأکید بر اهمیت انجام معاینات و آزمایش‌های دوره‌ای خاطرنشان کرد: کنترل منظم فشار خون، قند خون و چربی خون، هر شش ماه یک‌بار یا سالانه بر اساس شرایط و عوامل خطر هر فرد، زمینه تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و پیشگیری از بروز عوارض جدی را فراهم می‌کند.

دکتر صبوری ترک مصرف دخانیات را یکی از مؤثرترین اقدامات برای حفظ سلامت قلب عنوان کرد و گفت: سیگار و سایر فرآورده‌های دخانی خطر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی و بسیاری از بیماری‌های قلبی‌عروقی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهند و ترک آن‌ها مهم‌ترین گام برای کاهش این خطرات است.

وی در پایان با تأکید بر اینکه سلامت قلب در گرو انتخاب‌های روزانه افراد است، از مردم خواست با اصلاح سبک زندگی، افزایش فعالیت بدنی، رعایت اصول تغذیه سالم، کنترل مستمر عوامل خطر و پرهیز از مصرف دخانیات، نقش فعالی در حفظ سلامت خود ایفا کنند.

مدیر گروه قلب و عروق بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد تصریح کرد: ارتقای آگاهی عمومی، توجه به پیشگیری و نهادینه‌سازی سبک زندگی سالم، می‌تواند بار بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش داده و زمینه‌ساز افزایش امید به زندگی و ارتقای سلامت جامعه باشد.