پایگاه خبری وبدا

مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش بیماری‌های ویروسی همزمان با تغییرات جوی، بر اهمیت رعایت اصول پیشگیری، تغذیه مناسب و استفاده آگاهانه از برخی فرآورده‌های گیاهی در کنار مراقبت‌های معمول تأکید کرد و گفت: شناسایی به‌موقع علائم خطر و مراجعه به پزشک، مهم‌ترین اصل در مدیریت ایمن سرماخوردگی و آنفلوانزا است.

به گزارش وبدا، دکتر محمدرضا مهری اظهار کرد: سرماخوردگی و آنفلوانزا بیماری‌هایی با منشأ ویروسی هستند که در دوره‌های تغییرات آب‌وهوایی شیوع بیشتری پیدا می‌کنند و رعایت تدابیر پیشگیرانه می‌تواند در کاهش خطر ابتلا و انتقال این بیماری‌ها مؤثر باشد.

وی افزود: رعایت فاصله مناسب از افراد مبتلا، استفاده از پوشش متناسب با فصل، پرهیز از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض هوای سرد و توجه به تغذیه متعادل و مقوی، از جمله اقداماتی است که می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.

علائم خطر را جدی بگیرید

مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر ضرورت تفکیک موارد نیازمند مراقبت پزشکی از بیماری‌های خفیف، گفت: تب بالا، تنگی نفس یا تنفس سریع، ضعف شدید و نامناسب بودن حال عمومی از جمله علائمی هستند که در صورت بروز آنها باید فرد در اسرع وقت برای ارزیابی پزشکی به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کند.

دکتر مهری ادامه داد: در مواردی که علائم خطر وجود ندارد، استراحت کافی، مصرف مایعات، استفاده از ماسک در صورت بیماری، شست‌وشوی مرتب دست‌ها، پرهیز از حضور در اماکن پرتردد و تأمین تهویه مناسب محیط می‌تواند در روند مراقبت از بیمار مؤثر باشد.

وی همچنین بر پرهیز از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها تأکید کرد و افزود: از آنجا که سرماخوردگی و آنفلوانزا بیماری‌های ویروسی هستند، مصرف آنتی‌بیوتیک باید صرفاً با تشخیص و تجویز پزشک انجام شود.

تغذیه مناسب و فرآورده‌های گیاهی در کنار مراقبت‌های معمول

مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به برخی توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی گفت: مصرف سوپ‌های سبک حاوی سبزیجاتی مانند هویج، استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه یا پخته، شلغم و مایعات مناسب می‌تواند به تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن در دوران بیماری کمک کند.

وی افزود: برخی دمنوش‌های گیاهی از جمله فرآورده‌های حاوی گل بنفشه، ختمی، عناب و سپستان و نیز دمنوش‌هایی مانند بابونه، نعناع، آویشن و گل محمدی، در صورت نداشتن منع مصرف و با توجه به شرایط فرد، می‌توانند به عنوان بخشی از مراقبت‌های حمایتی مورد استفاده قرار گیرند.

دکتر مهری تأکید کرد: مصرف فرآورده‌های گیاهی نیز باید آگاهانه باشد و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای، زنان باردار، کودکان و افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، پیش از مصرف فرآورده‌های گیاهی با پزشک یا متخصص طب ایرانی مشورت کنند.

وی همچنین توصیه کرد در دوران بیماری از مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم، فست‌فودها و خوراکی‌های حاوی مقادیر بالای مواد افزودنی پرهیز شود و رژیم غذایی سبک و متعادل مورد توجه قرار گیرد.

توجه به عملکرد مناسب دستگاه گوارش

مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، توجه به عملکرد مناسب دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست را از دیگر نکات مورد توجه در مراقبت از بیماران عنوان کرد.

وی گفت: مصرف مایعات کافی، سبزیجات و میوه‌ها و استفاده متعادل از مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک کند و در صورت بروز یبوست، بهتر است فرد متناسب با شرایط خود از توصیه‌های ایمن تغذیه‌ای استفاده کند.

دکتر مهری تأکید کرد: مصرف هرگونه فرآورده گیاهی یا مواد سنتی با هدف رفع یبوست باید با توجه به شرایط فرد و در صورت نیاز با مشورت متخصص انجام شود و نباید جایگزین ارزیابی پزشکی در موارد طولانی‌مدت یا شدید شود.

در صورت تداوم علائم، مراجعه به پزشک ضروری است

وی در پایان خاطرنشان کرد: اگر با وجود رعایت توصیه‌های مراقبتی، علائم بیماری پس از چند روز بهبود پیدا نکرد، تشدید شد یا علائم خطر جدیدی در فرد ایجاد شد، مراجعه به پزشک و ادامه روند درمان تحت نظر کادر تخصصی ضروری است.