پایگاه خبری وبدا

رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان، با اشاره به اهمیت تشخیص به‌موقع و پیشگیری از پوکی استخوان، بر ضرورت اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت استخوان‌ها تأکید کرد.

 دکتر بابک اقبالی در گفتگو با وب دا  کرد: هم‌زمان با فرارسیدن ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، پویش همگانی پوکی استخوان از ۲۵ مهر تا اول آبان‌ماه، همانند سال‌های گذشته، با هدف ارتقای آگاهی عمومی درباره این بیماری برگزار می‌شود.

وی افزود: شعار امسال این مناسبت، «استخوان‌های محکم بسازیم و از آنها محافظت کنیم» است و برنامه‌های آموزشی پویش با محورهایی همچون تکامل استخوان و دستیابی به حداکثر توده استخوانی، پوکی استخوان و سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی، پیشگیری از سقوط و شکستگی، تشخیص به‌موقع، شروع درمان و پیگیری و تداوم درمان اجرا می‌شود.

پوکی استخوان؛ بیماری خاموش با پیامدهای جدی

دکتر اقبالی با بیان اینکه در بیماری پوکی استخوان، تراکم و استحکام استخوان‌ها کاهش می‌یابد و خطر شکستگی افزایش پیدا می‌کند، گفت: بر اساس مطالعات انجام‌شده در کشور، از هر ۱۰ زن بالای ۵۰ سال، چهار نفر و از هر چهار مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند.

وی با اشاره به افزایش جمعیت سالمندان و پیامدهای آن در حوزه سلامت اظهار کرد: با افزایش سن جمعیت، شیوع پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن نیز می‌تواند افزایش یابد. این شکستگی‌ها علاوه بر کاهش تراکم مواد معدنی استخوان، با افزایش احتمال سقوط در سنین بالا نیز ارتباط دارند و ممکن است آثار قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی افراد بر جای بگذارند.

رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت استان، شکستگی را مهم‌ترین عارضه پوکی استخوان دانست و افزود: افزایش سن، عوامل ژنتیکی، اختلالات تغذیه‌ای، عادت‌های نادرست زندگی، مصرف دخانیات و الکل و استفاده طولانی‌مدت از برخی داروها، از جمله داروهای کورتونی خوراکی و داروهای ضدتشنج، می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.

وی خاطرنشان کرد: پوکی استخوان در مراحل اولیه و طی چند سال نخست معمولاً بدون علامت است و بسیاری از افراد تا زمان بروز شکستگی از ابتلای خود آگاه نمی‌شوند. شکستگی‌های ناشی از این بیماری ممکن است حتی بدون وارد شدن ضربه شدید رخ دهند؛ ازاین‌رو، توجه به عوامل خطر و تشخیص به‌موقع اهمیت زیادی دارد.

سبک زندگی سالم؛ راهکاری مؤثر برای محافظت از استخوان‌ها

دکتر اقبالی، دریافت کافی کلسیم، تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن، فعالیت بدنی متناسب با شرایط فردی و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل را از مهم‌ترین راهکارهای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان برشمرد.

وی افزود: اگرچه افزایش سن می‌تواند با کاهش تراکم استخوان همراه باشد، زمان شروع و شدت پیشرفت این روند تا حدودی تحت تأثیر عوامل قابل‌کنترل قرار دارد. اصلاح سبک زندگی می‌تواند به پیشگیری از بیماری، به تأخیر انداختن شروع آن و کاهش شدت یا سرعت پیشرفت پوکی استخوان کمک کند.

وی همچنین بر اهمیت پیشگیری از سقوط، به‌ویژه در سالمندان، تأکید کرد و توجه به ایمنی محیط زندگی و کاهش عوامل خطر زمین‌خوردن را در پیشگیری از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان مؤثر دانست.

آموزش و آگاهی‌بخشی در هفته پوکی استخوان

بر اساس اعلام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، برنامه‌های آموزشی این پویش با محورهای پوکی استخوان و تغذیه، فعالیت بدنی، نور آفتاب و ویتامین D، پیشگیری از سقوط و شکستگی، تشخیص به‌موقع، شروع به‌موقع درمان و پیگیری و تداوم درمان دنبال می‌شود.

این پویش فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره سلامت استخوان‌ها و تأکید بر نقش مراقبت‌های پیشگیرانه، تشخیص زودهنگام و پایبندی به درمان در کاهش عوارض پوکی استخوان است؛ بیماری‌ای که با آگاهی، اصلاح عادت‌های روزمره و پیگیری مراقبت‌های سلامت می‌توان بخشی از پیامدهای آن را کاهش داد.