پایگاه خبری وبدا

متخصص بیماری‌های قلب و عروق بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر اهمیت پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی گفت: پرفشاری خون، افزایش قند و چربی خون ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت باشند و پایش منظم این عوامل، در کنار اصلاح سبک زندگی، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.

به گزارش وب‌دا، هم‌زمان با هفتم مهرماه، روز جهانی قلب و با شعار «قلبت را برای اقدام به کار بگیر»، دکتر عظمت صبوری در گفتگو با وب دا  اظهار کرد: بیماری‌های قلبی عروقی از مهم‌ترین بیماری‌های غیرواگیر به شمار می‌روند و بخش قابل توجهی از عوامل خطر آنها با اصلاح سبک زندگی، تشخیص به‌موقع و درمان مناسب قابل کنترل است.

وی با اشاره به مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی افزود: فشارخون بالا، افزایش قند و چربی خون، اضافه‌وزن و چاقی، کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، استرس، خواب ناکافی و مصرف دخانیات از عوامل مؤثر در افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی هستند؛ با این حال، برخی از این عوامل، به‌ویژه فشارخون و چربی خون بالا، ممکن است در مراحل اولیه هیچ علامت مشخصی نداشته باشند.

پیشگیری از بیماری قلبی از زندگی روزمره آغاز می‌شود

دکتر صبوری با تأکید بر اینکه مراقبت از قلب باید سال‌ها پیش از بروز بیماری و از رفتارهای روزمره آغاز شود، گفت: فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، کاهش زمان بی‌تحرکی و پرهیز از دخانیات از مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنند.

وی ادامه داد: پیاده‌روی و فعالیت بدنی متناسب با شرایط جسمی فرد، حتی به‌صورت تدریجی، راهکاری ساده برای افزایش تحرک روزانه است و افرادی که تاکنون فعالیت منظم نداشته‌اند، بهتر است میزان فعالیت خود را به‌تدریج افزایش دهند.

تغذیه سالم؛ یکی از پایه‌های سلامت قلب

این متخصص بیماری‌های قلب و عروق، تغذیه سالم را یکی از پایه‌های اصلی پیشگیری از بیماری‌های قلبی دانست و اظهار کرد: کاهش مصرف نمک و غذاهای شور، چربی‌های ناسالم، قندهای افزوده و غذاهای بسیار فرآوری‌شده و در مقابل، افزایش مصرف سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل می‌تواند به کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.

وی افزود: مصرف بیش از اندازه نمک می‌تواند در افزایش فشارخون نقش داشته باشد و بهتر است افراد از افزودن نمک اضافی به غذا هنگام صرف غذا خودداری کرده و میزان مصرف نمک را کاهش دهند.

فشارخون و چربی خون؛ عوامل خطری که ممکن است دیده نشوند

دکتر صبوری با اشاره به اهمیت اندازه‌گیری منظم فشارخون تصریح کرد: نداشتن علامت به معنای طبیعی بودن فشارخون نیست؛ زیرا فشارخون بالا در بسیاری از افراد بدون علامت است و تنها با اندازه‌گیری منظم می‌توان آن را شناسایی کرد.

وی تأکید کرد: افرادی که فشارخون بالا در آنها تشخیص داده شده است، باید درمان خود را جدی بگیرند و داروهای تجویزشده را بدون مشورت پزشک قطع یا مقدار مصرف آنها را تغییر ندهند.

این متخصص بیماری‌های قلب و عروق درباره چربی خون نیز گفت: افزایش کلسترول، به‌ویژه LDL، در بسیاری از موارد علامت مشخصی ندارد و انجام آزمایش‌های لازم بر اساس شرایط فرد و نظر پزشک می‌تواند به شناسایی این عامل خطر کمک کند.

ترک دخانیات؛ اقدامی مؤثر برای محافظت از قلب

دکتر صبوری مصرف سیگار و سایر دخانیات را از عوامل مهم افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی دانست و خاطرنشان کرد: ترک دخانیات در هر سنی اقدامی مهم برای محافظت از سلامت قلب و عروق است و قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران نیز می‌تواند برای سلامت مضر باشد.

وی افزود: افرادی که برای ترک دخانیات به کمک نیاز دارند، می‌توانند از خدمات مشاوره‌ای و درمانی بهره‌مند شوند.

درد قفسه سینه را جدی بگیرید

وی با اشاره به علائم هشدار بیماری‌های قلبی گفت: احساس فشار، سنگینی یا درد در قفسه سینه، به‌ویژه در صورت انتشار درد به دست، شانه، پشت، گردن یا فک، همچنین تنگی نفس، تعریق سرد، تهوع، ضعف یا سرگیجه، نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است.

دکتر صبوری تأکید کرد: در صورت بروز درد یا فشار جدید و شدید در قفسه سینه یا علائمی که احتمال یک مشکل جدی قلبی را مطرح می‌کنند، مراجعه برای دریافت خدمات پزشکی نباید به تأخیر بیفتد.

قلبت را برای اقدام به کار بگیر

متخصص بیماری‌های قلب و عروق بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد در پایان با اشاره به شعار روز جهانی قلب، «قلبت را برای اقدام به کار بگیر»، اظهار کرد: مراقبت از قلب نباید به زمان بروز بیماری یا پس از آن موکول شود، بلکه پیشگیری باید از سال‌ها قبل آغاز شود.

وی تأکید کرد: سلامت قلب حاصل یک اقدام مقطعی نیست، بلکه نتیجه انتخاب‌های سالم و مراقبت‌های مستمر روزانه است؛ بنابراین اندازه‌گیری منظم عوامل خطر، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، پرهیز از دخانیات و مراجعه به‌موقع برای ارزیابی پزشکی، می‌تواند گامی مؤثر در مسیر حفظ سلامت قلب و عروق باشد.