پایگاه خبری وبدا

دکترای بهداشت باروری و استادیار گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اینکه سلامت مادر و جنین باید در اولویت قرار گیرد، گفت: حضور در پیاده‌روی اربعین برای مادران باردار تنها در صورت تأیید پزشک معالج و برخورداری از شرایط جسمانی مناسب توصیه می‌شود و در برخی شرایط، این سفر می‌تواند با مخاطرات جدّی همراه باشد.

دکتر فاطمه اسداللهی در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: سفر اربعین به‌عنوان یک رویداد معنوی بزرگ، نیازمند آمادگی جسمانی و روانی مناسب است و مادران باردار و شیرده باید پیش از سفر، وضعیت سلامت خود را به‌طور کامل ارزیابی کنند.

سه‌ماهه اول و سوم؛ زمان‌های پرخطر برای سفر

وی با اشاره به حساسیت سن بارداری افزود: در سه‌ماهه نخست، به دلیل کامل نشدن روند تشکیل جفت و حساسیت بالای جنین، خستگی، فعالیت بدنی شدید و کم‌آبی می‌تواند خطر سقط جنین یا خونریزی را افزایش دهد.

استادیار گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: در سه‌ماهه سوم، به‌ویژه ماه پایانی بارداری، پیاده‌روی طولانی‌مدت ممکن است موجب تحریک انقباضات رحمی، پارگی زودرس کیسه آب یا زایمان زودرس شود.

وی تأکید کرد: مادران دارای بارداری پرخطر از جمله مبتلایان به فشار خون بالا، دیابت بارداری، کم‌خونی شدید، نارسایی دهانه رحم، سابقه زایمان زودرس یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای نباید در این سفر شرکت کنند.

سه‌ماهه دوم؛ ایمن‌ترین زمان برای سفر در صورت تأیید پزشک

دکتر اسداللهی تصریح کرد: تنها مادرانی که در سه‌ماهه دوم بارداری (هفته‌های ۱۴ تا ۲۸) قرار دارند، بارداری کم‌خطر را تجربه می‌کنند و مجوز پزشک معالج را دریافت کرده‌اند، می‌توانند با رعایت کامل توصیه‌های پزشکی در این سفر حضور یابند.

پیشگیری از کم‌آبی و لخته شدن خون

وی با اشاره به خطر گرما و کم‌آبی در مسیر پیاده‌روی اربعین گفت: بارداری به‌طور طبیعی احتمال ایجاد لخته خون را افزایش می‌دهد و گرما، کم‌آبی و بی‌تحرکی می‌تواند خطر ترومبوز ورید عمقی (DVT) را تشدید کند.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد توصیه کرد: مادران باردار روزانه حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب سالم و بسته‌بندی‌شده مصرف کنند، از نوشیدن آب و یخ غیربهداشتی بپرهیزند و برای جبران الکترولیت‌ها از دوغ کم‌نمک یا شربت‌های طبیعی کم‌شیرین استفاده کنند.

وی افزود: در مسیرهای طولانی که با خودرو طی می‌شود، لازم است هر ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه توقف کوتاه برای راه رفتن انجام شود و حتی هنگام نشستن نیز حرکات کششی و چرخش مچ پا برای کاهش خطر لخته شدن خون صورت گیرد.

تغذیه سالم و رعایت بهداشت؛ ضرورت سفر

دکتر اسداللهی با اشاره به کاهش نسبی قدرت سیستم ایمنی در دوران بارداری گفت: رعایت بهداشت فردی، شست‌وشوی مکرر دست‌ها و استفاده از ماسک در محیط‌های شلوغ اهمیت زیادی دارد.

وی خاطرنشان کرد: مادران باردار باید از مصرف سبزیجات خام غیرمطمئن، لبنیات غیرپاستوریزه، گوشت نیم‌پز و غذاهای غیربهداشتی خودداری کنند.

این دکترای بهداشت باروری افزود: وعده‌های غذایی باید کم‌حجم، مقوی و متعدد باشد و استفاده از خرما، توت خشک، آجیل خام کم‌نمک، نان‌های سبوس‌دار و میوه‌هایی مانند سیب و به توصیه می‌شود. همچنین مصرف زعفران، ارده و کنجد به دلیل احتمال تحریک انقباضات رحمی باید محدود شود.

وی همراه داشتن مدارک پزشکی، نتایج سونوگرافی، دفترچه مراقبت بارداری و داروهای مورد نیاز را از الزامات این سفر برشمرد.

علائم هشداردهنده را جدی بگیرید

استادیار گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد: ترشح ناگهانی مایع از واژن، خونریزی، دردهای منظم شکمی، کاهش حرکات جنین، سردرد شدید، تاری دید، ورم ناگهانی دست و صورت و همچنین درد، قرمزی یا تورم یک‌طرفه ساق پا از علائم هشداردهنده هستند و در صورت مشاهده، مادر باید فوراً سفر را متوقف کرده و به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کند.

توصیه‌های مهم برای مادران شیرده

دکتر اسداللهی با بیان اینکه سفر برای مادرانی که نوزاد زیر سه تا چهار ماه دارند توصیه نمی‌شود، گفت: نوزادان در این سن نسبت به کم‌آبی و بیماری‌های عفونی بسیار آسیب‌پذیر هستند.

وی افزود: مادران شیرده باید برای حفظ کیفیت و حجم شیر، مایعات و غذاهای مقوی مانند سوپ و عدسی مصرف کنند و برای حمل نوزاد از کالسکه یا آغوشی ارگونومیک دارای سایه‌بان استفاده کنند تا علاوه بر حفظ سلامت نوزاد، فشار کمتری به ستون فقرات مادر وارد شود.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد حضور یک همراه آگاه به شرایط مادر و نوزاد را از مهم‌ترین الزامات این سفر دانست و تأکید کرد: اگر شرایط جسمانی مادر برای سفر مناسب نباشد، حفظ سلامت مادر و فرزند بر هر موضوع دیگری اولویت دارد و نیت معنوی از راه دور نیز از ارزش والایی برخوردار است.