پایگاه خبری وبدا

متخصص داخلی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش مؤثر سبک زندگی در پیشگیری از دیابت نوع ۲، کاهش مصرف قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، افزایش فعالیت بدنی و انجام منظم آزمایش‌های دوره‌ای را از مهم‌ترین راهکارهای کاهش خطر ابتلا به این بیماری دانست و بر ضرورت توجه به غربالگری افراد در معرض خطر تأکید کرد.

دکتر سحر روانشاد، متخصص داخلی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا با بیان اینکه دیابت در نتیجه اختلال در ترشح انسولین یا عملکرد آن و مقاومت بافت‌های بدن به این هورمون ایجاد می‌شود، اظهار کرد: دیابت به دو نوع اصلی یک و دو تقسیم می‌شود. دیابت نوع یک معمولاً از دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود و ماهیتی خودایمنی دارد؛ در حالی که دیابت نوع دو بیشتر در بزرگسالان بروز می‌کند و بسیاری از مبتلایان در مراحل اولیه بیماری علامت مشخصی ندارند و ابتلای آنان در جریان آزمایش‌ها و چکاپ‌های دوره‌ای تشخیص داده می‌شود.

پرادراری، تشنگی زیاد و کاهش وزن؛ علائم هشداردهنده دیابت

وی با اشاره به علائم کلاسیک دیابت افزود: افزایش قند خون می‌تواند با نشانه‌هایی مانند پرادراری، تشنگی و نوشیدن آب بیش از حد معمول، بیدار شدن مکرر در طول شب برای دفع ادرار، تاری دید و کاهش وزن همراه باشد.

دکتر روانشاد با بیان اینکه عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز دیابت نوع دو نقش دارند، خاطرنشان کرد: در بسیاری از مبتلایان، سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت یا بیماری‌های همراه آن مانند فشارخون بالا و اختلالات چربی خون مشاهده می‌شود؛ بنابراین سابقه خانوادگی می‌تواند یکی از عوامل مهم در ارزیابی خطر ابتلا باشد.

کم‌تحرکی و چاقی؛ دو عامل مهم افزایش خطر ابتلا

این متخصص داخلی، کم‌تحرکی و چاقی را از مهم‌ترین عوامل محیطی مؤثر در افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو برشمرد و گفت: تغییر سبک زندگی به سمت فعالیت بدنی کمتر و افزایش اضافه‌وزن، زمینه بروز این بیماری را در سنین پایین‌تر نیز فراهم کرده است.

وی بارداری و مصرف برخی داروها را نیز از عوامل مؤثر در افزایش احتمال بروز اختلالات قند خون دانست و افزود: در دوران بارداری، انجام ارزیابی‌ها و غربالگری‌های مربوط به دیابت بارداری با دقت و حساسیت لازم اهمیت دارد تا موارد احتمالی به‌موقع شناسایی و پیگیری شوند.

افزایش شیوع دیابت در پی تغییر سبک زندگی

دکتر روانشاد با اشاره به روند تغییر الگوی ابتلا به دیابت در جهان اظهار کرد: در کشورهای مختلف، با گسترش کم‌تحرکی و افزایش چاقی، سن بروز دیابت نوع دو کاهش یافته است و این بیماری بیش از گذشته در سنین پایین‌تر نیز مشاهده می‌شود.

وی با استناد به آمار منتشرشده در سال ۱۴۰۰ در ایران گفت: تعداد مبتلایان به دیابت در جمعیت بالای ۲۵ سال کشور بیش از هفت میلیون نفر و میزان شیوع آن حدود ۱۴.۹ درصد گزارش شده است.

تغذیه سالم، ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته و چکاپ منظم

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش تعیین‌کننده سبک زندگی در پیشگیری از دیابت نوع دو تصریح کرد: کاهش مصرف قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، داشتن رژیم غذایی متعادل، افزایش تحرک روزانه و انجام دست‌کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی در هفته، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.

وی انجام بررسی‌های دوره‌ای و چکاپ منظم را نیز ضروری دانست و افزود: ارزیابی سالانه وضعیت سلامت، به‌ویژه بررسی عوامل خطر و شناسایی اختلالات متابولیک و مراحل پیش از بروز دیابت، فرصت مناسبی برای مداخله زودهنگام و پیشگیری از پیشرفت بیماری فراهم می‌کند.

دکتر روانشاد در پایان خاطرنشان کرد: تشخیص زودهنگام و اصلاح به‌موقع عوامل خطر، علاوه بر کمک به پیشگیری از ابتلا یا کنترل بهتر بیماری، می‌تواند در کاهش احتمال بروز عوارض دیابت نقش مؤثری داشته باشد.