به مناسبت روز ملی کوهنوردی؛
قله‌هایی که درس زندگی می‌دهند؛ روایت یک کوهنورد از خانواده دانشگاه علوم پزشکی مشهد
برای عباس اخلمدی، کارمند معاونت دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، کوهنوردی فراتر از صعود به قله‌هاست؛ تجربه‌ای برای بازیابی آرامش، تقویت استقامت و آموختن صبوری و تاب‌آوری. او که از کودکی با طبیعت و کوهستان مأنوس بوده و از سال ۱۳۹۸ کوهنوردی را به‌صورت حرفه‌ای دنبال می‌کند، در گفت‌وگو با وب دا از تجربه‌های صعود، اهمیت ایمنی در کوهستان و ضرورت توجه به نشاط و رفاه کارکنان دانشگاه می‌گوید.
از علاقه دوران کودکی تا کوهنوردی حرفه‌ای
عباس اخلمدی با اشاره به علاقه دیرینه خود به طبیعت و کوهستان اظهار کرد: به دلیل رفت‌وآمد به مناطق کوهستانی اطراف قوچان، از دوران کودکی به کوه علاقه داشتم و در ابتدا به‌صورت تفریحی به این فعالیت می‌پرداختم؛ اما از سال ۱۳۹۸ تصمیم گرفتم کوهنوردی را به شکل حرفه‌ای دنبال کنم.
وی افزود: هم‌زمان با فعالیت در گروه دانشجویی طبیعت‌گردی دانشگاه، در دوره‌های آموزشی کوهنوردی شرکت کردم و آموخته‌هایم را نیز در اختیار دانشجویان قرار دادم. آشنایی با اصول صحیح کوهنوردی، شیوه گام‌برداری و تجهیزات موردنیاز، زمینه ورود جدی‌تر من به این رشته را فراهم کرد.
کوهنوردی؛ فرصتی برای بازیابی آرامش و انرژی
این کارمند دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه کوهنوردی برای او فرصتی برای فاصله گرفتن از دغدغه‌های روزمره و بازیابی آرامش است، گفت: در زندگی روزمره با دغدغه‌های کاری و اقتصادی متعددی روبه‌رو هستیم؛ اما رسیدن روز جمعه و رفتن به قله، فرصتی برای فاصله گرفتن از این فشارهاست. در دل کوهستان، دور از تماس‌ها و مشغله‌های روزانه، می‌توان آرامش متفاوتی را تجربه کرد.
اخلمدی با اشاره به ویژگی‌های این ورزش تصریح کرد: کوهنوردی بیش از آنکه بر سرعت و رقابت متمرکز باشد، به استقامت نیاز دارد. وقتی به ارتفاعات می‌رسید و چشم‌انداز گسترده‌تری پیش روی شما قرار می‌گیرد، احساس رضایت و غرور ورزشی خاصی را تجربه می‌کنید؛ احساسی که حاصل تلاش و پشت سر گذاشتن دشواری‌های مسیر است.
وی ادامه داد: کوهنوردی علاوه بر کمک به تقویت آمادگی جسمانی، می‌تواند بر کیفیت زندگی روزمره نیز اثرگذار باشد. افزایش توان بدنی و آمادگی برای فعالیت‌های استقامتی از جمله فواید این ورزش است. تجربه‌هایی که در کوهستان به دست می‌آوریم، به ما کمک می‌کند در مواجهه با مشکلات زندگی نیز صبورتر و مقاوم‌تر باشیم.
وقتی زیبایی ابرها به آزمونی دشوار تبدیل می‌شود
اخلمدی در روایت یکی از خاطرات به‌یادماندنی خود از صعود به دماوند، به شرایط دشوار جوی و اهمیت تجربه و تجهیزات مناسب اشاره کرد و گفت: هنگام صعود از جبهه غربی دماوند، به محدوده‌ای ابری نزدیک شدیم که از پایین بسیار زیبا به نظر می‌رسید؛ اما با ورود به آن، شرایط کاملاً تغییر کرد و با باد، باران و کاهش دید مواجه شدیم.
وی افزود: برخی از هم‌نوردان که تجربه کمتری از چنین شرایطی داشتند، با دشواری روبه‌رو شدند و تجهیزات مناسبی نیز به همراه نداشتند. در آن شرایط، تعدادی از اعضای گروه برای حمایت و پشتیبانی از آنان وارد عمل شدند و این برنامه به یکی از تجربه‌های سخت کوهنوردی ما تبدیل شد.
این کوهنورد با تأکید بر اهمیت پیش‌بینی شرایط جوی و همراه داشتن تجهیزات مناسب خاطرنشان کرد: در ارتفاعات، شرایط آب‌وهوا می‌تواند به‌سرعت تغییر کند و مه و ابر گسترده، مسیر را از دید کوهنورد خارج کند. آشنایی با مسیر، استفاده از ابزارهای مسیریابی و همراه داشتن تجهیزات متناسب با شرایط، نقش مهمی در حفظ ایمنی افراد دارد.
کوهنوردی؛ ورزشی تخصصی با درس «آهسته و پیوسته»
اخلمدی با توصیه به افرادی که قصد ورود به این رشته را دارند، اظهار کرد: علاقه به ورزش یا داشتن آمادگی جسمانی بالا به‌تنهایی برای کوهنوردی کافی نیست. هر رشته ورزشی ویژگی‌ها و مهارت‌های خاص خود را دارد و کوهنوردی نیز به آموزش، تجربه و آمادگی متناسب با مسیر نیازمند است.
وی ادامه داد: افراد مبتدی بهتر است فعالیت خود را با مسیرها و قله‌های ساده‌تر و همراهی افراد باتجربه آغاز کنند. انتخاب کفش و پوشاک مناسب، آشنایی با اصول گام‌برداری، توجه به وضعیت جسمانی و انجام بررسی‌های پزشکی متناسب با شرایط فرد، از نکات مهم پیش از صعود است.
وی با اشاره به اینکه حتی ورزشکاران حرفه‌ای در رشته‌های دیگر نیز ممکن است در کوهستان با مشکل مواجه شوند، گفت: در کوهنوردی نباید با شتاب حرکت کرد یا توانایی خود را صرفاً بر اساس آمادگی در رشته‌های دیگر سنجید. اصل مهم، حرکت آهسته و پیوسته، توجه به توانایی اعضای گروه و پرهیز از به خطر انداختن خود و دیگران است.
این کوهنورد تأکید کرد: کوهنوردی نقطه پایان مشخصی ندارد و صعود به چند قله به معنای توانایی پیمایش مستقل مسیرهای دشوار نیست. افراد باید تا حد امکان به‌صورت گروهی و با همراهی سرپرست یا راهنمای باتجربه حرکت کنند و از صعود انفرادی و تصمیم‌گیری‌های پرخطر بپرهیزند.
از دماوند تا تفتان؛ پرچم دانشگاه بر فراز قله‌ها
این کارمند دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به صعودهای خود به قله‌های شاخص کشور گفت: تاکنون در صعود به قله‌هایی همچون دماوند، سبلان و تفتان حضور داشته‌ام و در برخی از این برنامه‌ها پرچم دانشگاه علوم پزشکی مشهد را نیز به قله برده‌ام؛ موضوعی که برای من مایه افتخار بوده است.
وی با بیان اینکه برنامه‌های کوهنوردی و طبیعت‌گردی ظرفیت خوبی برای تقویت روحیه، نشاط و همدلی میان کارکنان دارند، اظهار کرد: می‌توان از این ظرفیت در برنامه‌های رفاهی دانشگاه نیز بهره گرفت و فرصت‌هایی برای تعامل بیشتر همکاران و افزایش انرژی آنان فراهم کرد.
نشاط کارکنان؛ بخشی از توجه به سرمایه انسانی دانشگاه
اخلمدی در بخش پایانی سخنان خود با اشاره به ضرورت توجه به برنامه‌های تفریحی و طبیعت‌گردی کارکنان دانشگاه گفت: بخش مهمی از فعالیت‌های معاونت دانشجویی بر رسیدگی به امور و رفاه دانشجویان متمرکز است؛ با این حال، کارکنان نیز برای ارائه خدمات بهتر به دانشجویان و سایر مراجعان، به نشاط، انگیزه و فرصت‌هایی برای تجدید انرژی نیاز دارند.
وی افزود: برگزاری اردوهای نیم‌روزه یا یک‌روزه طبیعت‌گردی برای کارکنان و خانواده‌های آنان می‌تواند در بهبود روحیه، کاهش فشارهای روزمره و تقویت ارتباط میان همکاران مؤثر باشد. در گذشته نیز برنامه‌هایی از این دست برگزار می‌شد که به دلایل مختلف کم‌رنگ شده است.
این کارمند دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان ابراز امیدواری کرد با حمایت مدیران و برنامه‌ریزی بیشتر در حوزه رفاهی، زمینه احیای اردوهای طبیعت‌گردی و ورزشی برای کارکنان دانشگاه فراهم شود تا در کنار توجه به نیازهای دانشجویان، سلامت روان، نشاط و انگیزه کارکنان نیز بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد.
گاهی ارزش یک صعود، تنها در رسیدن به قله خلاصه نمی‌شود؛ درسی که از صبوری، همراهی و عبور ایمن از دشواری‌ها می‌آموزیم، می‌تواند در مسیر زندگی نیز راهگشا باشد.
درج نظر