پایگاه خبری وبدا

متخصص قلب و عروق و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اینکه بخش قابل توجهی از بیماری‌های قلبی ـ عروقی با اصلاح سبک زندگی و کنترل عوامل خطر قابل پیشگیری است، گفت: مراقبت از قلب الزاماً به اقدامات پیچیده نیاز ندارد و مجموعه‌ای از عادت‌های ساده اما مستمر، از جمله فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، کنترل فشار خون، قند و چربی خون و پرهیز از دخانیات، می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت قلب داشته باشد.

دکتر نوید ربیعی در گفت‌وگو با وب‌دا، با اشاره به پیام روز جهانی قلب مبنی بر اینکه بیماری‌های قلبی گاهی می‌توانند بدون علائم آشکار پیش بروند، اظهار کرد: شعار «هیچ ضربانی را از دست ندهیم» یادآور اهمیت توجه به سلامت قلب و مراقبت‌های پیشگیرانه است؛ چرا که قلب سالم، نتیجه مراقبت‌های کوچک و مداومی است که می‌توان از همین امروز آغاز کرد.

شناخت عوامل خطر؛ نخستین گام در مراقبت از قلب

وی با تأکید بر اهمیت شناخت عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی افزود: فشار خون بالا، افزایش قند خون و اختلالات چربی خون ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت باشند و فرد از وجود آنها آگاهی نداشته باشد؛ بنابراین اندازه‌گیری دوره‌ای فشار خون و انجام آزمایش‌های لازم برای بررسی قند و چربی خون، به‌ویژه در افراد دارای سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی، اهمیت زیادی دارد.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: شناسایی زودهنگام عوامل خطر این امکان را فراهم می‌کند که پیش از ایجاد آسیب جدی به قلب و عروق، اقدامات لازم برای کنترل آنها انجام شود.

فعالیت بدنی و تغذیه سالم؛ دو رکن مهم سلامت قلب

دکتر ربیعی اصلاح عادات روزمره را یکی از مؤثرترین راهکارهای حفظ سلامت قلب دانست و گفت: فعالیت بدنی منظم، حتی در قالب پیاده‌روی روزانه، کاهش مصرف نمک، محدود کردن غذاهای فرآوری‌شده و چربی‌های ناسالم، حفظ وزن مناسب و پرهیز از مصرف دخانیات از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.

وی افزود: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول هفته، در صورت نداشتن محدودیت پزشکی، می‌تواند نقش مؤثری در ارتقای سلامت قلب و عروق داشته باشد و بهتر است فعالیت بدنی به بخشی ثابت از برنامه زندگی افراد تبدیل شود.

مصرف منظم دارو؛ بخش مهمی از مراقبت بیماران قلبی

این متخصص قلب و عروق با اشاره به اهمیت تداوم درمان در بیماران مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای اظهار کرد: افرادی که سابقه بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت یا چربی خون دارند، باید داروهای تجویزشده را طبق دستور پزشک و به‌صورت منظم مصرف کنند و از کاهش یا قطع خودسرانه داروها پرهیز کنند.

دکتر ربیعی تصریح کرد: کنترل مناسب عوامل خطر و مراجعه منظم برای پیگیری وضعیت سلامت می‌تواند در کاهش احتمال بروز عوارض قلبی ـ عروقی، از جمله سکته قلبی، مؤثر باشد و بیماران نباید حتی در صورت احساس بهبودی، درمان خود را بدون نظر پزشک متوقف کنند.

علائم هشدار قلبی را نادیده نگیرید

وی در ادامه با تأکید بر ضرورت توجه به علائم هشداردهنده گفت: در کنار اقدامات پیشگیرانه، شناخت نشانه‌هایی که می‌توانند بیانگر یک مشکل جدی قلبی باشند نیز اهمیت دارد.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: درد یا احساس فشار در قفسه سینه، تنگی نفس ناگهانی، تعریق سرد، ضعف یا بی‌حالی شدید و کاهش سطح هوشیاری از جمله علائمی هستند که باید جدی گرفته شوند و در صورت بروز آنها، فرد نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است.

دکتر ربیعی در پایان تأکید کرد: سلامت قلب بیش از آنکه به اقدامات مقطعی وابسته باشد، حاصل مجموعه‌ای از انتخاب‌های روزانه است؛ شناخت عوامل خطر، تحرک کافی، تغذیه مناسب، پرهیز از دخانیات، مصرف منظم داروهای تجویزشده و توجه به علائم هشدار می‌تواند مسیر مؤثری برای مراقبت از قلب و پیشگیری از عوارض جدی بیماری‌های قلبی ـ عروقی باشد.