متخصص علوم اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد نسبت به پیامدهای روانی پیگیری مداوم اخبار در شرایط بحرانی هشدار داد و گفت: دنبال کردن پیوسته اخبار، بهویژه از منابع غیرمعتبر، میتواند سلامت روان فردی و اجتماعی را تهدید کند.
دکتر فرزانه وفایی در گفتوگو با خبرنگار وبدا با تأکید بر ضرورت آگاهی از وضعیت کشور و اطلاعیههای رسمی در شرایط بحرانی اظهار کرد: دریافت اطلاعات ضروری در چنین شرایطی اهمیت دارد، اما رصد بیوقفه اخبار بدون بررسی اعتبار منابع میتواند زمینهساز افزایش استرس، اضطراب و حتی بروز افسردگی در افراد شود.
وی با اشاره به پدیده «بمباران خبری» افزود: در زمان بحران، حجم بالای اخبار و اطلاعات منتشرشده در رسانهها و شبکههای اجتماعی میتواند فشار روانی زیادی بر افراد وارد کند و در صورت نبود مدیریت در نحوه دریافت این اطلاعات، سلامت روان افراد تحت تأثیر قرار میگیرد.
این متخصص علوم اعصاب برای کاهش اثرات روانی ناشی از پیگیری مداوم اخبار چند راهکار را پیشنهاد کرد و گفت: افراد بهتر است تنها دو تا سه منبع خبری معتبر را برای دریافت اطلاعات انتخاب کنند و از دنبال کردن منابع متعدد و نامعتبر خودداری کنند.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: همچنین توصیه میشود به جای بررسی لحظهای اخبار، افراد زمانهای مشخصی در طول روز، حدود دو تا سه نوبت، را برای اطلاع از اخبار اختصاص دهند.
دکتر وفایی با تأکید بر اهمیت حفظ تعادل در زندگی روزمره تصریح کرد: افراد باید بخش عمده زمان خود را به فعالیتهای روزانه، سرگرمیها و کارهایی که موجب آرامش آنها میشود اختصاص دهند.
وی خاطرنشان کرد: در شرایط بحرانی، آگاهی باید هدفمند باشد و افراد به جای غرق شدن در حجم زیاد اخبار، تنها اطلاعات ضروری و مورد نیاز خود را دریافت کنند؛ چرا که حفظ سلامت روان در چنین شرایطی از اهمیت ویژهای برخوردار است.
