عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش مصرف نمک و شکر ، بهبود فعالیتهای جسمانی، کاهش استرس نقش تعیین کننده ای در کاهش آمار ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی دارد.
دکتر مصطفی داستانی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه احساس درد قفسه سینه شدید، درد در بازو ، فک یا پشت، تنگی نفس، عرق سرد و حالت تهوع از نشانه های بیماری قلبی در مردان است، خاطر نشان کرد: بسیاری از علائم بیماریهای قلبی در مردان و زنان وجود دارد یکسان است، اما زنان کمتر احساس درد قفسه سینه را تجربه می کنند،در عوض درد در فک ، گردن یا قفسه سینه، احساس ضعف یا سرگیجه، فشار در قسمت فوقانی پشت و فشار در مرکز قفسه سینه را تحمل می کنند.
وی ادامه داد: 11 درصد جمعیت ایران مبتلا به قند خون و 30 درصد دچار بیماری چاقی هستند که این عوامل ایجاد خطر در ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است.
دکتر داستانی با بیان اینکه عدم کنترل فشار خون می تواند عوارض قلبی عروقی زیادی را ایجاد کند که برخی از آنها به شدت تهدید کننده حیات و منجر به ناتوانی مادام العمر می شوند، گفت: ترک سیگار، حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش هوازی شدید ، افزایش مقدار فیبر ، سبزیجات و میوه در رژیم غذایی و حفظ وزن سالم از جمله راهکارهای مفید در حوزه سبک زندگی است که می تواند در کاهش آمار ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی موثر باشد.
وی بیان کرد: اگر هنگام خواب خروپف میکنید، برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید زیرا در مواردی ممکن است خبر از بیماری قلبی بدهد.
