پزشکی


به مناسبت ولادت با سعادت حضرت زینب (س) و روز پرستار، استاندار خراسان رضوی ضمن حضور در بیمارستان امید از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد از پرستاران حاضر در این بیمارستان تجلیل کرد.

به گزارش وب دا، محمدصادق معتمدیان در این بازدید که به منظور قدردانی از کادر بهداشت و درمان صورت گرفت، ضمن بازدید از بخش‌های مختلف این بیمارستان، با تعدادی از پرستاران از نزدیک گفت‌و‌گو کرد.

محل بازدید استاندار خراسان رضوی به پیشنهاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد به منظور رعایت پروتکل های بهداشتی بیمارستان امید تعیین شد و محمد صادق معتمدیان از این مرکز، پیام تبریک و عرض خدا قوت به تمام پرستاران استان خراسان رضوی که در طول چند ماه گذشته با تلاش و ایثارگری کم نظیر در جبهه مبارزه با کرونا در حال خدمت هستند صادر نمود.

استاندار خراسان رضوی در این بازدید ضمن بررسی اقدامات انجام شده در حوزه خدمات رسانی به بیماران، در زمینه تامین تجهیزات پزشکی مورد نیاز این مرکز قول مساعد داد.

همچنین با توجه به اینکه بیمارستان امید قطب درمان سرطان استان خراسان رضوی محسوب می شود و  اسکان همراهان بیماران یکی از مشکلات اساسی در این زمینه به شمار می رود، استاندار خراسان رضوی قول تامین هزینه های اسکان همراهیان بیماران در مهمانپذیرهای اطراف بیمارستان را داد که مقدمات آن در قالب عقد قرار داد از سوی بیمارستان از امروز فراهم شده است.

گفتنی است، در این دیدار که فرماندار، رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد و تعدادی از مسئولین شبکه بهداشت و درمان استان حضور داشتند، استاندار خراسان رضوی از تعدادی از پرستاران به نمایندگی از کادر بزرگ بهداشت و درمان استان، قدردانی کرد.

0019.jpg - 31.54 kB

0020.jpg - 35.27 kB

0021.jpg - 34.56 kB

0022.jpg - 33.29 kB


004.jpg - 9.42 kBسوپر وایزر کرونای مرکز آموزشی پژوهشی درمانی قائم(عج) از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: سهم بسیار زیادی از اقدامات صورت گرفته در بیمارستان قائم(عج) در ایام بحران کرونا مربوط به حوزه پرستاری بوده است و نقش کلیدی پرستاران در این ایام بر هیچکس پوشیده نیست.

زمستان بود و هوای سرد، نگرانی را در چهره‌های همه اعضای کادر درمان بیمارستان‌ها به‌ویژه پرستاران به‌خوبی می‌توان دید، اضطراب از ناشناخته‌های به‌وجود آمده، از درد، از ناتوان بودنمان در برابر ویروسی ناشناخته، ایثار بود و گذشت و از آن زمان نزدیک به یک سال است که مردم کشور عزیزمان با بیماری منحوس کرونا دست و پنجه نرم می‌کنند.

بیش از 10 ماه است که از آغاز بحران کرونا در کشور می‌گذرد و در این مدت فشار زیادی که بر تیم درمانی و کادر پرستاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد وارد شد برهیچکس پوشیده نیست.

اگر از حوادث تلخ کرونا بگذریم و نکات مثبت آن را در پنجره جداگانه‌ای ببینیم، یکی از این نکات مثبت، نشان دادن جایگاه تیم سلامت به‌جامعه و دنیا است و بی‌شک یکی از پررنگ‌ترین نقش‌های اثرگذار را پرستاران مدافع سلامت ایفا کرده‌اند.

در این دوران همه بیمارستان‌های دانشگاهی و غیردانشگاهی درگیر کرونا چه آنان که مستقیم درگیر رسیدگی به بیماران بودند و چه بیمارستان‌هایی که نقش حمایت‌کننده را داشتند خوش درخشیدند و در این میان مترون‌ها و پرستاران خوش‌تر درخشیدند.

یکی از بیمارستان‌های فعال مشهد در بحث کرونا بیمارستان قائم(عج) است که تلاش‌های قابل توجهی در امر درمان بیماران کرونایی داشته است و  به مناسبت گرامیداشت هفته پرستار به سراغ سوپروایزر کرونا این مرکز درمانی رفتیم که گفت‌وگوی خبرنگار وب دا با فرزانه ممدوحی را در ادامه می‌خوانید؛

ممدوحی گفت: از آنجایی که مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی قائم(عج) به عنوان سانتر اعصاب شرق کشور می‌باشد، در ابتدای شروع بحران کرونا به عنوان سانتر کرونا انتخاب نگردید و این باعث شد که بیماران بیشتری به بیمارستان قائم(عج) مراجعه کنند که خود باعث بروز ازدحام بسیار و ادغام بیماران کرونا و غیرکرونا شده بود، اما با همت مسئولان و پشتیبانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و با تلاش مسئولان بیمارستان به سرعت اورژانس جدید راه‌اندازی و فضاهای بیشتری جهت پذیرش بیماران در دسترس قرار گرفت.

وی افزود: در بیمارستان قائم(ع) همزمان با سایر مراکز درمانی کمیته‌های مختلف بحران تشکیل و شرح وظایف و دستورالعمل‌های مربوطه بررسی و اجرا گردید که در این بین سهم بسیار زیادی از این اقدامات مربوط به حوزه پرستاری بود.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان قائم(عج) با بیان اینکه از ابتدای بحران کرونا تاکنون اقدامات و برنامه‌ریزی‌های مناسبی در خصوص مبارزه با این ویروس منحوس در این مرکز درمانی صورت پذیرفته است، خاطرنشان کرد: تریاژ مجزا بیماران تنفسی از سایر بیماران در اورژانس، جذب نیروهای داوطلب، جداسازی فضاهای آلوده و پاک در کل مرکز، تعین بخش‌های مجزا عادی و ویژه برای بستری بیماران کووید، بررسی جدا نمودن همکاران آسیب‌پذیر شاغل از جمله مادران باردار، تهیه محتواهای آموزشی جهت بیماران و پرسنل، کلیپ آموزشی جهت مقررات بخش کووید و مراقبت در منزل، فالوآپ بیماران کرونا، آموزش مداوم و به‌روز کلیه همکاران اداری و درمانی، بیماران و همراهان، مدیریت لوازم حفاظت فردی ، مدیریت نیروهای شاغل در بخش‌های کووید با توجه با درگیری مستمر همکاران، تقویت میز پاسخگو در ورودی درب اورژانس کوهسنگی و ورودی درمانگاه، آموزش ترخیص به بیماران کووید و تهیه برنامه مدون آموزشی اشاره کرد.

ممدوحی تصریح کرد: سرعت شیوع و گسترش بالا، کل دنیا را در بحران قرار داد و به علت ناشناخته بودن ویروس کرونا، مسائل و مشکلات زیادی برای مسئولان تمامی حوزه‌ها خصوصاً سلامت کشور به‌وجود آورد.

وی اضافه کرد: با توجه به اینکه ما در مرکز به‌صورت همزمان ارائه خدمات به بیماران کرونا و غیرکرونا را داشتیم شاهد ابتلای کادر درمان کرونایی‌ها در حین درمان این نوع بیماران بودیم و در طول این مدت پزشکان، پرستاران و کمک پرستاران بیشترین مواجهه با ویروس را داشته‌اند.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان قائم(عج) در خصوص آمار کادر درمان مبتلا به کرونا در این مرکز درمانی، بیان کرد: متأسفانه در طول 10 ماهه کرونایی شاهد درگیری تعداد زیادی از همکارانمان به این ویروس منحوس بودیم و تاکنون تعداد700 نفر مبتلا از ابتدای شروع اپیدمی داشته‌اند که از این میان 2 نفر از همکارانمان را نیز از دست دادیم و به درجه رفیع شهادت نائل آمدند و جزو شهدای قهرمان مدافع سلامت نام گرفتند و امیدواریم که همه ما بتوانیم به‌خوبی ادامه دهنده  راه این عزیزان باشیم.

 

 

 


0018.jpg - 12.23 kBرییس مرکز آموزشی پژوهشی درمانی دکتر شیخ از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد از باز راه اندازی بخش آموزشی جراحی این مرکز مجهز به 4 اتاق عمل و 36 تخت فعال خبر داد.

دکتر فرهاد حیدریان ، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه بخش جراحی فوق تخصصی آموزشی این بیماران به صورت رسمی از امروز افتتاح شد عنوان کرد: این بخش فوق تخصصی مجهز به 4 اتاق عمل فعال است که تمام اعمال جراحی فوق تخصصی کودکان در آن انجام می شود.

عضو هیات علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه عمل های جراحی اورولوژی و مغز واعصاب کودکان نیز در این اتاق عمل انجام می شود، بیان کرد: بخش جراحی آموزشی با 36 تخت فعال در خدمت بیماران است و اساتید درمانگر نیز هر روزه در درمانگاه بیمارستان حضور دارند و همه روزه ویزیت جراح کودکان انجام می شود علاوه براین پزشک کشیک این بیمارستان مستقل از بیمارستان اکبر است.

رییس بیمارستان دکتر شیخ با اشاره به اینکه این بخش به صورت رسمی از ابتدای دی ماه از سوی گروه آموزشی شناخته می شود ، عنوان کرد: دو پزشک دکتر جودی و دکتر نظر زاده از اعضای هیات علمی دانشگاه به صورت ثابت در حوزه آموزش دستیاران و ارائه خدمات به بیماران در این بخش حضور دارند.

رییس بیمارستان دکتر شیخ مشهد با بیان اینکه  برای بهسازی این بخش درمانی و آموزشی اقداماتی انجام شده است که بخشی از هزینه های ان از سوی خیران سلامت تامین شده است ، اظهار کرد: بازسازی بخش جراحی با مساحت 409 متر و بخش اتاق عمل 500 متر است .

دکتر حیدریان با اشاره به اینکه نقاشی کامل بخش، تعویض پرده ها، رنگ آمیزی تخت ها، تعویض کلی سیستم برق، تعمیر کاناپه های همراهیان، تعویض شیر الات و سینگ های فرسوده و mdf کاری و احداث اتاق بازی کودکان با mdf، خرید یخچال توسط خیرین از جمله اقدامات بهسازی است، بیان کرد: نصب درب برق، رنگ آمیزی، نصب پرده، نصب کف پوش، تعمیر و رنگ آمیزی، برانکاردها، ساخت دو میز پذیرش، خرید دو عدد جاکفشی، تعویض و تعمیر سیستم روشنایی نیز برای بازسازی بخش اتاق عمل انجام شد که در مجموع 150 میلیون تومان هزینه نهایی است.

 

 


سوپر وایزر کرونای بیمارستان شریعتی از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پرستاران در شرایط بحرانی و بسیارسخت کرونایی جانشان را کف دستشان گرفته‌اند و بی‌منت در حال مراقبت از بیماران مبتلا به کووید 19 هستند.

پرستاری نقش‌های مختلفی دارد، یکی از آنها نقش مراقبتی است که اکنون پرستاران کشور به شکل بسیارپیچیده‌ای و با سختی‌های بسیارزیادی مشغول انجام این وظیفه هستند، چون بیماری ناشی از ویروس کرونا هنوز یک بیماری ناشناخته است و میزان واگیر آن بالاست و به همین علت درصد بالایی از کادر درمان بیمارستان‌ها از جمله پرستاران را مبتلا می‌کند.

پرستاران می‌توانند در نقش‌های مختلف مراقبتی، حمایتی، آموزشی و مدیریتی در دوران بحران کرونا کمک کنند، اما در شرایط فعلی کرونایی اولویت نخست پرستاران در ارائه خدمات مراقبتی در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی است، چون تعداد بیماران بستری در مراکز درمانی به‌مراتب بیشتر از زمان قبل از بحران کرونا شده است و در این میان بیمارانی هستند که به دلیل شرایط خاص و حادی که دارند  نیازمند مراقبت‌های ویژه هستند.

پرستاران در این شرایط بسیارسخت بیش از 10 ماه است که به‌دور از خانواده خود بوده و بی‌منت مشغول خدمت‌رسانی به بیماران هستند، سفیدپوشان زحمتکشی که در این ایام با لباس‌های خاص و عذاب‌آور جانشان را بر کف دستشان گرفته‌اند و برای حفظ سلامت جامعه جهادگرانه خدمت می‌کنند و از خدا می‌خواهیم که در این خدمت به بیماران کرونایی خودشان مبتلا به این ویروس نشوند و نیاز به پرستار نداشته باشند.

یکی از بیمارستان‌هایی که در سطح کشور از روز اول بحران کرونا به‌صورت ویژه در امر خدمت‌رسانی به بیماران کرونایی فعال بوده مرکز درمانی شریعتی مشهد است، بیمارستانی که به‌صورت کامل در اختیار این نوع بیماران قرار گرفته و کادر درمان این مرکز درمانی هم به‌مراتب با سختی‌های بیشتری به نسبت سایر بیمارستان‌ها مواجه هستند.

به مناسبت هفته گرامیداشت مقام پرستار و به پاس قدرشناسی از کادر درمان بیمارستان شریعتی در ایام بحران کرونا گفت‌وگویی را با اکرم مجرد، سوپر وایزر کرونای این مرکز درمانی صورت دادیم که حاصل آن را در ادامه می‌خوانید؛

مجرد گفت: من دارای مدرک کارشناسی پرستاری از دانشکده پرستاری و مامایی مشهد هستم و مدت 8 سال سابقه کار به عنوان کارشناس بیمه و 13 سال سابقه کار بالینی دارم و مدت 11 سال است که در بیمارستان دکتر علی شریعتی مشغول به کار هستم.

وی افزود: در سازمان بیمه به عنوان مسئول کارشناسان ناظر بیمارستانی و در بیمارستان شریعتی به عنوان سرپرستار بخش اورژانس و سوپروایزر بالینی در حال خدمت هستم و مسئولیت اینجانب در زمان بحران کرونا هم تقسیم پرسنل در بخش‌های کرونایی بوده است.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان شریعتی با بیان اینکه با بروز بحران پاندمی کووید 19 برخی از مراکز درمانی به‌طور تخصصی به ارائه خدمات درمان و مراقبت از بیماران مبتلا به کوید 19 اختصاص پیدا کردند، خاطرنشان کرد: پس از اولین مورد گزارش ابتلا به بیماری کووید 19 در شهر مشهد، بیمارستان شریعتی به عنوان بیمارستان ارجاع بیماران مبتلا به این بیماری تعیین شد و در ابتدای بروز پاندمی کرونا، ستاد مدیریت بحران توسط ریاست بیمارستان تشکیل شد.

وی با ذکر این نکته که آماده‌سازی بیمارستان برای پذیرش بیماران کووید در مراحل سازماندهی مجدد محیط  فیزیکی مشتمل بر ادغام بخش‌های درمانی و طبقه‌بندی بخش‌ها به 3 سطح مراقبتی بود، تأکید کرد: همچنین در مرحله دوم هم سازماندهی مجدد نیروی انسانی شامل انتقال کارکنان پرخطر، طبقه‌بندی بیماران، تأمین نیروی انسانی مناسب، بازنگری شرح وظایف سرپرستاران، تغییر نوبت‌های کاری و ترمیم نیروی انسانی انجام شد.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان شریعتی ادامه داد: کمبود نیروی انسانی در پرستاری یک مشکل جهانی و همه‌گیر است که در بروز شرایط بحرانی نظیر همه‌گیری بیماری کووید این مسئله حساس‌تر و شدیدتر و بیش از پیش احساس می‌شود.

مجرد با بیان اینکه تأمین نیروی انسانی در مواجهه با بحران نیازمند درک دقیقی از نقاط قوت و ضعف یک بیمارستان است، تصریح کرد: در ابتدا با هدف محافظت از نیروی انسانی، پرستاران و کارکنان مراقبتی که پرخطر تشخیص داده شده بودند از بیمارستان به دانشگاه معرفی شدند؛ منظور از کارکنان پرخطر، کارکنان دارای سابقه مصرف کورتون، مادران باردار، کارکنان دارای بیماری‌های زمینه‌ای و غیره بوده که در مجموع 88 نفر بودند.

وی بیان کرد: تیم مدیریتی بیمارستان از نظر داشتن عوامل خطر بررسی شد و به جهت اینکه بیمارستان از خدمات مدیران عملیاتی و مدیران رده میانی با تجربه بیمارستان در مدیریت بحران همچنان بهره‌مند باشد، مدیران دارای عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی که دارای سطح متوسط احتمال خطر ابتلا بودند  شناسایی شدند و سوپروایزران به دو گروه سوپروایزر ستادی که نقش پشتیبانی و انجام فعالیت خارج از فیلد کرونا داشتند و سوپروایزران بالینی که دارای عوامل خطر نبودند و می‌توانستند به نظارت مستقیم در فیلد بپردازند شناسایی و مشخص شدند.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان شریعتی اضافه کرد:  در مجموع 6 سوپروایزر بالینی و 8 سوپروایزر ستادی در بیمارستان شریعتی شناسایی شدند، در هر نوبت کاری ترکیبی از سوپروایزران ستادی و بالینی جهت انجام فعالیت‌های ستادی و نظارت مستقیم در فیلد کرونا به‌کارگیری شد.

مجرد با خاطرنشان کرد: خروج تعدادی از کارکنان مراقبتی در شروع بحران به‌دلیل دارا بودن عوامل خطر ابتلا به بیماری کووید 19 و همچنین خارج شدن تعدادی از کارکنان مراقبتی به دنبال ابتلای به بیماری کرونا موجب ریزش نیروی انسانی در ادامه بحران شد، اما با پیگیری‌های ستاد مدیریت بحران بیمارستان، کادر مراقبتی جدید در غالب داوطلبان یا مأموران به خدمت از سایر بیمارستان‌ها، پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی که در حال طی کردن مراحل اداری شروع به کار بودند به‌صورت قرارداد 89 روزه تا زمان کامل شدن مراحل اداری استخدام در بیمارستان شریعتی شروع به کار کردند.

وی اضافه کرد: پس از پذیرش بیماران کرونایی به‌دلیل نیاز درمانی به انجام همودیالیز، بخش دیالیز بیمارستان جهت بیماران کووید 19 مجدد بازگشایی شد که چینش مجدد نیرو جهت این بخش در نظر گرفته شد؛ همچنین با هدف کاهش بار کاری سرپرستاران، شرح وظایف در شروع بحران مورد بازنگری قرار گرفت و برنامه ریزی نیروی انسانی، فعالیت‌های حضور و غیاب سیستمی، تأیید مرخصی و غیره  از وظیفه سرپرستاران حذف و به  مسئول نیروی انسانی فعال در بحران واگذار گردید.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان شریعتی با ذکر این نکته که هماهنگی با دانشگاه و ریاست و مدیریت بیمارستان و مدیر پرستاری و  کارگزینی و حسابداری بیمارستان و سرپرستاران، جهت ورود و خروج همکارانی که با بیمارستان همکاری می‌نمودند انجام می‌گرفت، تأکید کرد: هماهنگی با سرپرستاران جهت جانشین نیروهایی که به‌دلیل ابتلا به بیماری کووید از استعلاجی استفاده می‌کردند از دیگر برنامه‌ها بود و از زمان شروع بحران کرونا تاکنون جمعاً 181 نفر از اعضای کادر درمان بیمارستان شریعتی و معادل 43 درصد پرسنل مبتلا به ویروس کرونا شدند.

مجرد گفت: کرونا میهمانی است که خیال رفتن از زندگی مردم جهان را ندارد، پس ما باید براساس خواسته این ویروس وحشی و کشنده رفتار نکنیم، این ویروس آماده است و می‌تواند جان بسیاری از افراد جامعه را بگیرد، اما اگر رفتارها و عادات زندگی خود را تغییر دهیم ممکن است دست از سرمان بردارد و دیگر روی نحس این ویروس منحوس را که زندگی همه را نابود کرده است نبینیم.

سوپر وایزر کرونای بیمارستان شریعتی با اشاره به اینکه کادر درمان از شروع بحران زحمت زیادی را متقبل شدند و اکنون پس از گذشت هفته‌ها، نمودارهایی که رو به سوی آسمان داشتند سر به زیر شدند، بیان کرد: گرچه این روزها اخبار خوشایند زیادی مبنی بر کاهش آمار مبتلا، بستری و فوتی و همچنین خروج از وضعیت قرمز دریافت کردیم، اما نباید تصور کنیم که همه‌چیز تمام شده و یک دورهمی می‌تواند دوباره آنها را معکوس کند و یک موج جدید آن هم در فصل زمستان که هشدارهای زیادی در این رابطه داده شده است ایجاد نماید، این مراسم را امسال به یاد هم باشیم و به جای دیدار، حال یکدیگر را به‌صورت مجازی جویا شویم.

مجرد در پایان با بیان اینکه امیدوارم که با تلاش همه‌جانبه مدافعان سلامت و همراهی شایسته مردم بتوانیم هرچه سریع‌تر جشن غلبه بر ویروس کرونا را بگیریم، گفت: قدردان همه همکاران گرانقدرم هستم و ولادت با سعادت بزرگ بانوی اسلام حضرت زینب کبری(س) و روز پرستار را که نماد و بهانه‌ای است تا از تلاش‌های ایثارگرانه و خالصانه پرستاران زحمتکش تقدیر گردد تبریک عرض می‌نمایم و امیدوارم که در ظل توجهات حضرت ولی‌عصر(عج) همواره پیروز و سلامت باشند و مشق عشق نمایند.

002.jpg - 33.75 kB

001.jpg - 40.38 kB

 


0010.jpg - 13.70 kBعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد:  در فصل سرما به دلیل اینکه بدن بتواند دمای خود را کنترل کند و در حد اعتدال بماند، عادات غذایی فرد تغییر می کند و با توجه به افزایش سوخت و ساز بدن ، بدن وارد یک فاز چربی سوزی می شود که این امر موجب افزایش اشتهای فرد می شود.

دکتر عبدالرضا نوروزی در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در فصول سرد سال بدن تمایل بیشتری به مصرف غذاهای با کالری و چربی بالا پیدا می کند، عنوان کرد: کوتاه شدن روز و تغییرات آب و هوایی باعث کاهش میزان فعالیت فرد می شود و از سوی دیگر افزایش نیاز بدن به کالری با کاهش فعالیت بدن جبران می شود.

وی با بیان اینکه اگر در این فصل مراقب تغذیه خود نباشیم امکان افزایش وزن نیز وجود دارد، گفت: مصرف تنقلات در این فصل افزایش می یابد و آجیل ها و مغزها به  دلیل چربی بالایی که دارند زمینه ساز افزایش وزن بدن می شوند به خصوص تخمه آفتاب گردان که 60 تا 70 درصد آن را چربی تشکیل می دهد.

این متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اینکه  با توجه به احتمال افزایش شیوع ویروس کرونا در فصول سرد سال ، باید رژیم غذایی به نحوی باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود، اظهار کرد: برای ترشح آنتی بادی ها و افزایش سیستم ایمنی سلولی(گلبول های سفید) بدن نیاز به مصرف پروتئین کافی با منشا حیوانی و گیاهی دارد.

دکتر نوروزی با اشاره به اینکه مصرف روزانه یک تخم مرغ حدود 8 گرم پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند، بیان کرد: افرادی که مبتلا به چربی خون هستند نگران کلسترول موجود در تخم مرغ نباشند زیرا میزان کلسترول آن به حدی است که مشکلی برای این افراد ایجاد نمی کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مرغ ، ماهی و گوشت و حبوبات منبع خوبی برای پروتئین حیوانی و گیاهی مورد نیاز بدن هستند ، گفت: مصرف روزانه یک پیاله خوراک لوبیا می تواند 15 تا 20 گرم پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند و افراد بالغ در روز حداکثر به 80 گرم پروتئین در روز نیاز دارند .

وی با اشاره به اینکه مصرف روزانه دو پرتغال می تواند نیاز بدن را به ویتامین سی برطرف کند، گفت: ویتامین هایی مانند دی ، سی،  آ، در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، از همین رو توصیه به مصرف مکمل های غذایی برای جبران کمبود ویتامین دی ، مصرف پرتغال و کیوی ، هویچ و شلغم و سبزیجات و زینک وجود دارد.

دکتر نوروزی با بیان اینکه مصرف سبوس گندم، ران مرغ و نان کامل زینک مورد نیاز بدن را تامین می کند، عنوان کرد: مصرف مایعات کافی در  زمان ابتلا به کرونا موجب می شود که ویروس از طریق مخاط دفع شود و بیمار دوران نقاهت آسانتری را سپری کند.

وی گفت: انجام فعالیت بدنی متوسط و روزی 20 دقیقه پیاده روی در محیط منزل نیز در افزایش سطح سیستم ایمنی بدن موثر است.

 

 

اطلاعات تماس سامانه خبری وب دا

Image
آدرس: مشهد، خیابان دانشگاه، ساختمان قرشی
کد پستی :۹۱۷۷۸۹۹۱۹۱
نمابر: ۳۸۴۳۶۸۲۷ ۰۵۱
رایانامه :webda@mums.ac.ir
سامانه پیام کوتاه: ۳۰۰۰۲۱۹۱
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image