انجام مطلوب مسئولیت های زنان در خانواده و در سطوح اجتماعی نیازمند بهره‌مندی  از سلامت و به ویژه تغذیه سالم در تمامی دوران های زندگی است.

به گزارش وب دا، رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: رژیم غذایی سالم، اساس و بنیاد یک زندگی توام با سلامتی است.

دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به اینکه زنان به علت شرایط فیزویولوژیکی خاص، نیاز به توجه ویژه ای به مسائل تغذیه ای دارند، گفت : در بسیاری از موارد با مراقبت های تغذیه‌ای و انتخاب یک رژیم غذایی سالم می‌توان عوامل تغذیه‌ای را محدود و از بیماریهای غیرواگیر شایع در زنان پیشگیری کرده و یا آن را به تعویق انداخت.

دکتر اباصلتی اظهار داشت: یک تغذیه خوب بر پایه یک برنامه غذایی صحیح و شامل استفاده از غلات کامل و سبوس دار، میوه های تازه، روغن و چربی‌های سالم و منابع پروتئینی بدون چربی یا کم چرب می‌باشد.

رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت خاطر نشان کرد: برنامه غذایی صحیح برای زنان به صورت روزانه، شامل حداقل سه واحد غلات کامل، سه واحد لبنیات بدون چربی یا کم چرب، 2 واحد پروتئین ، 2 فنجان میوه جات و 2 و نیم فنجان سبزیجات رنگی می باشد.

دکتر اباصلتی در ادامه ضمن توصیه به زنان در خصوص استفاده از غذاهای غنی از آهن افزود: آهن یکی از عوامل موثر در سلامت زنان می‌باشد.

وی منابع غذایی غنی از آهن را شامل گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، اسفناج، لوبیا، عدس و نان غنی شده عنوان نمود و گفت : منابع گیاهی آهن اگر همراه با غذاهای حاوی ویتامین ث خورده شود به آسانی در بدن جذب خواهند شد.

دکتر اباصلتی دریافت اسید فولیک به ویژه در سنین باروری را برای زنان بسیار با اهمیت خواند و گفت : دریافت اسیدفولیک موجب کاهش خطر نقص مادرزادی در نوزاد می‌شود.

وی مقدار نیاز به اسیدفولیک روزانه را حداقل 400 میکروگرم و میوه‌های ترش، سبزی‌های برگی و نخود و لوبیا را از منابع خوب اسیدفولیک برای زنان برشمرد.

رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت در ادامه بر ضرورت دریافت کلسیم در زنان تاکید نمود و گفت : زنان برای داشتن دندان‌های سالم و استخوان‌های محکم و پیشگیری از پوکی استخوان به دریافت روزانه کلسیم، از طریق رژیم غذایی غنی از کلسیم نیاز دارند.

وی شیر، ماست و پنیر کم چرب یا بدون چربی، ساردین، غذاهای غنی شده با کلسیم مانند غلات صبحانه غنی شده با کلسیم را از منابع خوب کلسیم برشمرد.

دکتر اباصلتی بر محدود نمودن مصرف شکر و چربی، نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی چربی اشباع بالا مانند گوشت‌های چرب، سوسیس و کالباس و ..... برای داشتن وزنی مناسب تاکید کرده و برای متعادل نمودن کالری بدن به داشتن فعالیت فیزیکی مناسب به صورت روزانه توصیه نمود.

وی خاطر نشان کرد : از آنجایی که زنان عضله کمتر و چربی بیشتری دارند و جثه آنها کوچکتر از مردان است، به کالری کمتری نیاز داشته و برای حفظ وزن بدن به فعالیت بدنی بیشتری نیاز دارند.

دکتر اباصلتی میزان کالری روزانه مورد نیاز زنان با فعالیت متوسط را،  1800 تا 2200 کالری عنوان نمود.


20 اکتبر مصادف با 28 مهر ماه روز جهانی پوکی استخوان و شعار امسال این مناسبت"استخوان های خود را دوست بداریم و از آینده خود محافظت کنیم" تعیین شده است.

به گزارش وب دا، مدیر پیشگیری ومبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوکی استخوان(استئوپروز )بیماری منتشر استخوانی است که در نتیجه تغییرات متابولیکی استخوان در گذر زمان ایجاد شده و شایعترین بیماری است که سلامت استخوان ها را تهدید می کند.

دکتر محمد جعفر صادقی اظهار داشت: در بیماری پوکی استخوان يا استئوپروز (Osteoporosis) تراکم و قدرت استخوان های بدن کاهش یافته و بدنبال آن احتمال شکستگی استخوان ها افزایش میابد.

وی افزود: معمولاٌ بیماری بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود آید.

دکتر محمد جعفر صادقی در ادامه خاطر نشان کرد: در موارد پیشرفته بیماری، انحنای کمر افزایش یافته و بیمار قوز میکند.

وی با اشاره به اینکه از هر دو زن بالای 65 سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان میشود، افزود: این نسبت در مردان با همین سن یک به پنج است.

 دکتر صادقی شکستگی های ناشی از پوکی استخوان را بیشتر شکستگی در ستون مهره، لگن و مچ دست عنوان نمود و گفت: این شکستگیها معمولاٌ بدنبال زمین خوردن ایجاد میشوند.

دکتر صادقی بیان کرد: بر اساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی تخمین زده می شود که در سال 2050 حدود530 میلیون نفر از جمعیت آسیا در سنین بالای 65 سال خواهند بود که با توجه به افزایش امید به زندگی و عوامل خطری مثل تغییرات الگوی تغذیه ای، کمبود ویتامین D و کلسیم و کم تحرکی، استئوپروز به یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی در این قاره تبدیل خواهد شد، همچنین با توجه به بالا رفتن متوسط سن در جمعیت آسیایی، برآورد شده است که تا سال 2050 حدود50 درصد  تمام شکستگیهای ناشی از استئوپروز در آسیا رخ دهد .

مدیر پیشگیری ومبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه در ادامه افزود: هر چند تراکم استخوان تا حدي به وراثت بستگی دارد اما مطالعات نشان میدهند که با انجام فعالیت فیزیکی منظم، تغذیه سالم وحاوي کلسيم و ويتامين د، استفاده کافي از نور خورشيد وپيشگيري از عادات منفي شيوه زندگی، می توان از بروز بيماري پوکي استخوان پيشگيري کرد و يا بروز آن را به تاخير انداخت.


عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: بیش از 10 تا 15 درصد بیماران در بخشهای بستری و بیش از یک سوم بیماران در بخش مراقبت های ویژه به عفونت های بیمارستانی مبتلا می شوند؛ در حالی که رکن اصلی در پیشگیری از عفونت های بیمارستانی؛ بهداشت دست می باشد.

دکتر محمد حسن اعلمی در گفت‌وگو با وب دا؛ در خصوص برگزاری کارگاه بهداشت دست، گفت: عفونت های بیمارستانی در بیمارستان ها و مراکز درمانی از دلایل مهم بیماری ها و مرگ و میرها است و بین 10 تا 15 درصد بیماران در بخش های بستری به این گونه عفونت ها دچار می شوند.

وی  از ابتلای یک سوم بیماران بستری در بخش های مراقبت ویژه خبر داد و تصریح کرد: با گسترش این عفونت ها؛ مقاومت بدن به آنتی بیوتیک ها نیز افزایش می یابد و موجب آسیب به بیماران و اتلاف هزینه بیمارستان ها می شود.

این فوق تخصص عفونی کودکان ابراز داشت: در این میان بهداشت دست رکن اصلی پیشگیری از ابتلا به عفونت های بیمارستانی است و متاسفانه وضعیت و میزان پذیرش بهداشت دست حتی در میان کادر بهداشت و درمان بیمارستان ها و مراکز درمانی بسیار کم می باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز داشت: از این جهت تصمیم به برگزاری کارگاه کشوری بهداشت دست با محوریت ارائه جدیدترین اطلاعات و دستاوردها در حوزه بهداشت دست در دانشگاه علوم پزشکی مشهد گرفته شد.

دکتر اعلمی ضمن تاکید بر اهمیت برگزاری چنین کارگاه هایی، گفت: در این کارگاه برای اولین بار مدرسین سازمان جهانی بهداشت در منطقه MROجهت تدریس به شرکت کنندگان حضور خواهند یافت.

وی تعداد شرکت کنندگان در این کارگاه را 40 نفر عنوان کرد و ابراز داشت: این کارگاه از تاریخ نهم الی یازدهم آبان ماه جاری در سالن همایش های بیمارستان اکبر مختص پزشکان و پرستاران کنترل عفونی در بیمارستان های کشور برگزار می شود.

این فوق تخصص عفونی کودکان  در ادامه از برگزاری دوره آموزش بهداشت دست با سخنرانی پروفسور دیدیر پیتت خبر داد و بیان داشت: این دوره با امتیاز بازآموزی با سخنرانی پروفسور دیدیر پیتت؛ مدیر برنامه جهانی مراقبت پاک، مراقبت ایمن سازمان بهداشت جهانی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار می شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: برنامه بازآموزی آموزش بهداشت دست در سالن همایش های بین المللی دانشگاه خاقانی در روز چهارشنبه دهم آبان ماه جاری از ساعت 10 الی 12 ظهر  برگزار می شود.

دکتر اعلمی از حضور بیش از هزار نفر شرکت کننده در این برنامه بازآموزی خبر داد و گفت: این برنامه مختص پزشکان و پرستاران مراکز درمانی دانشگاه بوده و حضور در آن برای عموم آزاد است؛ که با توجه به استقبال صورت گرفته پیش بینی حضور بیش از یک هزار نفری شرکت کنندگان را در سالن همایش های بین المللی دانشگاه داریم.

این فوق تخصص عفونی کودکان بیان داشت: علاقمندان جهت حضور در این برنامه بازآموی می توانند در سایت بازآموزی دانشگاه ثبت نام و اطلاعات لازم را دریافت کنند.


کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت:  باتوجه به ارتقاء خدمات مراقبتی کودکان به ویژه بهبود مراقبت های تغذیه ای کودکان در مناطق زیر پوشش دانشگاه، شاخص کوتاه قدی کودکان نسبت به سالهای گذشته بهبود چشمگیری داشته است به طوریکه این شاخص از 7.6 در سال 89 به 4.6 در سال 95 رسیده است.

به گزارش وب دا، فهیمه ناظران پور، تغذيه در دوران كودكي را  بسیار موثر در سلامت جسمي و رواني كودك دانست و اظهار كرد: تغذيه علاوه بر رشد جسمی در روند تكاملي هوش و خلاقيت كودك تاثير بسزایی دارد.

وی با بيان اين كه  تغذيه كودك از زمان بارداري مادر شروع مي شود، بيان كرد: یکی از اهداف مهم کنترل و مراقبت های دوران بارداری به ویژه در مادران دچار سوء تغذیه در مراکز خدمات جامع سلامت، پیشگیری از تولد نوزادان کم وزن می باشد.

كارشناس گروه تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكي مشهد طرح حمایتی بهبود تغذیه کودکان را یکی از برنامه های معاونت بهداشت دانشگاه خواند که به صورت مشترک با كميته امداد امام خمینی در حال اجرا است.

وی گفت: در این طرح ضمن  غربالگری و شناسایی کودکان زیر 6 سال دچار سوء تغذیه سبدهای حمایتی شامل مواد غذایی تهیه شده به ارزش 60 هزارتومان به صورت ماهیانه بین خانوارها توزیع می گردد.

وي با اشاره به اين كه در حال حاضر 2هزار و 200 كودك تحت پوشش طرح حمایتی بهبود تغذیه کودکان داریم گفت: در اين طرح به طور متوسط در ماه 130 تا 140 ميليون هزينه مي شود .

فهیمه ناظران پور توزیع غذای گرم در مهد روستاها را از دیگر برنامه های حمایتی تغذیه کودکان برشمرد و گفت: بر اساس این طرح که با مشارکت سازمان بهزیستی استان اجرا می شود جهت10 هزار کودک در مهدهای روستایی تحت پوشش دانشگاه به صورت همه روزه یک وعده غذای گرم توزیع می شود.

كارشناس گروه تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت هزینه تخصیص داده شده برای هر کودک در هفته در این طرح 15 هزار تومان و توسط سازمان بهزیستی تامین می شود.

ناظران پور نظارت برتنظيم منوهاي غذايي مهد کودک های شهری و آموزش و مشاوره به خانواده کودکان دچار مشکلات تغذیه ای را از دیگر برنامه های حوزه بهداشت در بحث سلامت کودکان برشمرد.


همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت، با هدف پیشگیری از پوسیدگی های دندانی یک میلیون و 370 هزار وارنیش فلوراید برای کوکان 3 تا 14 سال زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجرا شده است.

به گزارش وب دا، رئیس گروه سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در راستای ارتقاء سلامت دهان و دندان کودکان تحت پوشش دانشگاه، طی2 سال گذشته، همزمان با اجرای برنامه های تحول سلامت در حوزه دهان و دندان، ضمن اجرای طرح های آموزشی و معاینات دهان و دندان کودکان 3 تا 14 ساله در فواصل زمانی 6 ماهه، یک میلیون و 370 هزار وارنیش فلوراید به صورت رایگان و با اعتباری بالغ بر 7 میلیارد تومان جهت گروه سنی فوق انجام شده است.

دکتر سید بهمن کلالی افزود: در همین راستا جهت گروه سنی زیر 2 سال با انجام معاینات دهان و دندان و آموزش های کاربردی به والدین، 300 هزار مسواک انگشتی توزیع شده است.

انجام حدود 51 هزار فیشورسیلانت، 32 هزار ترمیم دندانی و 25 هزار کشیدن دندان های عفونی برای کودکان زیر 14 سال از دیگر اقداماتی است که دکتر کلالی به آن اشاره نمود و گفت: طبق برنامه ریزی های کشوری با هدف ارتقاء سلامت دهان و دندان کودکان زیر 14 سال خدمات سطح یک و دو دندانپزشکی شامل آموزش، معاینه، وارنیش فلوراید، ترمیم، فیشورسیلانت، جرمگیری و کشیدن دندان های عفونی جهت این گروه سنی ارائه می گردد.

شایان ذکر است پویش ملی کاهش مصرف شکر و 2 بار مسواک در روز در سطح مدارس تحت پوشش دانشگاه از سال قبل در حال اجراست.

خبرهای روز

اطلاعات تماس سامانه خبری وب دا

Image
آدرس: مشهد، خیابان دانشگاه، ساختمان قرشی
کد پستی :۹۱۷۷۸۹۹۱۹۱
نمابر: ۳۸۴۳۶۸۲۷ ۰۵۱
رایانامه :webda@mums.ac.ir
سامانه پیام کوتاه: ۳۰۰۰۲۱۹۱
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image