بهداشت و پیشگیری

مدیر آموزش و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در روزهای منتهی به شهادت امام رضا(ع) به تمامی زائران پیاده رضوی توصیه بر عدم هرنوع خوردنی و نوشیدنی در جهت پیشگیری از مسمویت‌های غذایی داریم.

دکتر محمدجعفر صادقی در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: در این روزها که شاهد حرکت زائران پیاده رضوی به سمت مشهد هستیم به تمامی زائران پیاده امام رضا(ع) توصیه می‌کنیم که پیاده‌روی خود را ساعات خنک روز در راستای پیشگیری از گرمازدگی داشته باشند و اینکه در طول سفر مراقبت لازم را از کودکان و سالمندان داشته باشند.

وی تصریح کرد: مشکل زیادی که در این ایام مشاهده شده مسمویت‌های غذایی بوده و به زائران پیاده رضوی توصیه می‌کنیم که در جاهای مطئمن برای خوردنی‌ها  نوشیدنی‌ها توقف داشته باشند.

مدیر آموزش و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: همچنین مشکل دیگر در بحث حیوان گزیدگی بوده و از بزرگترها می‌خواهیم که فرزندان خود را از این فضاها به دور نگه دارند تا که شرایطی برای تحریک حیوان و ایجاد مشکلات پس از آن ایجاد نشود.

دکتر صادقی با بیان اینکه در زمان پیاده‌روی توصیه مصرف کافی مایعات و مواد پروتئینی داریم، خاطرنشان کرد: توصیه مهم ما به زائران پیاده رضوی این است که مصرف نوشیدنی گرم را در لیوان کاغذی داشته باشند و اینکه غذای زیاد هم برای استفاده در وعده بعد نگهداری نکنند تا که با توجه به نبود جای مناسب برای نگهداری آن دچار مسمویت غذایی نشوند.

وی با اشاره به اینکه بخشی از زائران پیاده رضوی افرادی هستند که بیماری مزمن و زمینه‌ای دارند، بیان کرد: ما به تمامی افرادی که دارو مصرف می‌کنند توصیه می‌کنیم که داروی مصرفی‌شان را حداقل به اندازه مصرف یک هفته خود به همراه داشته باشند؛ همچنین به افراد دارای بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج هم توصیه می‌کنیم که در این زمان عازم مشهد نشوند و سفر خود را به بعد از این ایام موکول نمایند، نکته‌ای که برای گروه‌های مختلف همچون سرطانی‌ها، دیابتی‌ها، تالاسمی‌ها، هموفیلی‌ها، مادران باردار و دیگر گروه‌های پرخطر مورد تأکید است.

دکتر صادقی در پایان گفت: بهتر است که در هر کاروان و گروه یک رابط سلامت معین شود تا که مطالب مؤثر در حفظ سلامت را که در سایت و پیام‌رسان‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد موجود است دریافت نموده و این نکات و توصیه‌های مهم را به همراهیانش منتقل نماید.

مدیر جوانی جمعیت، سلامت ، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در دهه پایانی ماه صفر مادران باردار زائر  که به شهر مشهد مشرف می شوند از خدمات مراقبتی و ازمایشگاهی بهداشت رایگان بهره مند می شوند.

دکتر محمد احمدیان،در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه مادران باردار به دلیل ضعف سیستم ایمنی و طولانی مسیر بیش از سایرین نیازمند خدمات بهداشتی و درمانی هستند، خاطر نشان کرد: در کلیه واحدهای روستایی و شهری مادران باردار مراجعه کننده خدمات رایگان مراقبتی و ازمایشگاهی و ویزیت اولیه همکار ماما و ویزیت پزشک  را دریافت می کنند.

وی ابراز کرد: مادران بارداری که نیازمند خدمات تشخیصی و درمانی ویژه تری باشند از سوی مراکز بهداشتی به بیمارستانها و متخصص زنان ارجاع داده می شوند. 

دکتر احمدیان با بیان اینکه حفظ سلامت مادران بارداری که در قالب زائر پیاده و یا سواره به شهر مشهد مشرف می شوند از مهمترین موضوعات در نظام سلامت است، اظهار کرد: علاوه براین اگر بانوان باردار قصد مراجعه به مراکز بهداشتی را ندارند، می توانند به سامانه 4030 ارتباط بگیرند تا کارشناسان مامایی به صورت 24 ساعته پاسخگویی آنها خواهد بود. 

وی اظهار کرد:  رعایت بهداشت فردی ، استفاده از آب و غذای سالم ، دوری از افراد دارای علائم بیماریهای تنفسی و گوارشی از مهمترین موضوعات در حفظ سلامت مادران باردار است.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: به زائران پیاده امام رضا(ع) که در این روزها در حالت حرکت به سمت مشهد هستند توصیه می‌کنیم که از خوراکی‌های سبک و زودهضم که بهترین تغذیه در زمان پیاده‌روی است استفاده نمایند.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: در این روزها زائران پیاده رضوی در حال حرکت و عظیمت به سمت مشهدالرضا(ع) هستند و ما به تمامی این عزیزان توصیه بر عدم افراط و تفریط در مصرف خوردنی‌‎ها و نوشیدنی‌ها و نیز استفاده از تغذیه سالم به جهت دوری از هرگونه مشکل و مسمومیت غذایی داریم.

وی تصریح کرد: زائران پیاده امام رضا(ع) باید در جهت حفظ سلامت خود به رعایت نکات بهداشتی توجه داشته باشند و اینکه در طول زمان سفر به عدم خوردن غذا در ظرف مشترک، عدم خوردن غذاهای سرباز و در معرض هوا، نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان در راستای دفع سموم و حفظ ایمنی مناسب بدن، استفاده از آب‌های بطری و بهداشتی، شیر و دوغ بسته بندی شده و عدم مصرف دوغ شور، عرقیات سنتی و شربت‌های خانگی شیرین، مصرف میوه‌های خشک، میان‌وعده‌های خشک و مغذی و انواع مغزهای خام، بو داده و بدون نمک و پرهیز از نوشیدن مقادیر زیاد قهوه، چای، نوشابه‌های کافئین‌دار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا توجه داشته باشند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه باید در جهت حفظ سلامت از مصرف انواع خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های فله‌ای و غیر بسته بندی خودداری شود، خاطرنشان کرد: باید در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی (گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی‌ها، حبوبات، میوه‌های تازه و خشک شده و غلات کامل) استفاده شود؛ غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی و نمک است موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شود و می‌تواند به ایجاد تورم و التهاب ارگان‌های مختلف بدن و از جمله مجرای تنفسی و مسیرهای هوایی منجر شو و با تحریک سیستم ایمنی بدن شانس ابتلا به کووید 19 را افزایش می‌دهند.

دکتر اباصلتی با تأکید بر اینکه بهتر است میوه‌هایی که خواص ملین دارند مثل انجیر، آلو و غیره را برای جلوگیری از یبوست به همراه خود داشته باشید، گفت: به منظور افزایش سطح ایمنی بدن در زمان پیاده‌روی توصیه می‌شود که روزانه از منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع مرکبات (لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج)، کیوی که قابل پوست کندن هستند استفاده شود و با توجه به اینکه پیاز خام حاوی ویتامین C است می‌توان روزانه همراه با غذا استفاده کرد.

وی افزود: همچنین باید از خوردن غذاهای چرب و شور در زمان سفر مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسروها و شورها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی باید تا حد امکان خودداری شود.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد: توصیه می‌شود افراد از پرخوری، درهم‌خوری (خوردن غذاهای مختلف در یک وعده غذایی)، برهم خوری (خوردن غذا قبـل از هضـم غـذای قبلی) و ریزه‌خواری پرهیز کنند، چرا که این رفتـارهـا منجر بـه پری بدن از اخلاط غلیظ، سنگینی و کرختی بدن می‌شود و علاوه براین مصـرف غذاهای مانده یا غذاهای سـنگین و دیرهضـم، گرفتگی عضـلات و بی‌خوابی را به دنبال دارند.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه باید به منظور جلوگیری از اختلال هضم و ناراحتی گوارشی از خوردن آب، دوغ، نوشـابه، ماسـت، ترشـی، سـالاد و سـایر مخلفات به همراه غذا خودداری شود، همچنین در زمان مصـرف میان وعده‌ها که باید به حرکت خود ادامه دهید از خوراکی‌های سبک و زودهضم استفاده کرده و با دیدن غذاهای خوشمزه در هر موکبی به سراغ آنها نرفته و سعی کنند تا حد امکان همان عادت 3 وعده غذا را رعایت کنند و در صــورت گرسـنگی و ضـعف در فواصــل وعده‌ها، از خوراکی‌های مقوی، اما سـبک و زودهضـم مانند خشـکبار خام، عسل، خرما، مخلوط سویق گندم و جو استفاده کنند.

وی همچنین در رابطه با پرهیزهایی که باید در طول سفر باشد، بیان کرد: باید از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه به ویژه پنیر، کره و شیر  محلی که به صورت فله هستند خودداری کنید و از لبنیات‌هایی که دارای بسته بندی بهداشتی هستند استفاده کنید و این موضوع در خصوص عدم خوردن سالاد و سبزیجات خام و نپخته، کنسروهای بادکرده، زنگ‌زده، سوراخ شده و کنسروهای با بوی نامطبوع در داخل آن و مصرف سبزیجات پخته شده مثل سیب زمینی، کدو، هویج و غیره در کنار غذا به منظور پیشگیری از یبوست هم مورد تأکید است.

مدیر توسعه و ارتقا شبکه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در دهه پایانی ماه صفر خیل عظیمی از عزاداران حسینی برای تشرف به حرم رضوی به مشهد مشرف می شوند از همین رو 39 مرکز خدمات جامع سلامت آماده خدمت رسانی به این عزیزان است. 

دکتر حسن عبدالله زاده، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در دهه آخر صفر مراکز خدمات جامع سلامت که در مسیر حرکت زائرین پیاده واقع شده اند آمادگی لازم جهت ارائه خدمات بهداشتی درمانی به زائرین را دارند، گفت: شناسایی به موقع بیماریهای واگیر دار و درمان بیماران احتمالی از مهمترین رویکردهای خدمت رسانی این مراکز بهداشتی به زائران است. 

وی با اشاره به اینکه زائران پیاده زیادی در دهه پایانی ماه صفر از استانها و شهرستانهای مجاور به سمت حرم رضوی حرکت می کنند، خاطر نشان کرد: گرمی هوا و دوری مسافت و همراه شدن سالمندان، کودک و زنان در بین زائران پیاده احتمال نیازمندی به خدمات درمانی را افزایش می دهد. 

وی با تاکید براینکه رعایت بهداشت فردی ، پیاده روی در ساعات ابتدایی روز و یا اواخر روز می تواند مانع گرمازدگی و بدحالی زائران شود تصریح کرد: استفاده از آب آشامیدنی سالم و غذای تازه زمینه جلوگیری از ابتلا به بیماریها را فراهم می کند. 

مدیر توسعه و ارتقا شبکه معاونت بهداشتی دانشگا ه علوم پزشکی مشهد گفت: پرسنل حوزه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای خدمت رسانی به زائران اربعین حسینی در مرزهای داخلی کشور و شهادت امام رضا(ع) در محدوده استان خراسان رضوی در حال آماده باش هستند.