• 1401/02/10
  • - تعداد بازدید: 6
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه

شناخت از خود اولین راهکار کنترل استرس و اضطراب زدایی است


دکتر فرزانه وفایی عضو هیات علمی گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 


مغز و بدن به صورت مداوم با یکدیگر در تماس کامل هستند و یک عامل استرس زا که بر روان تاثیر می گذارد متقابلا بر سلامت جسم ما نیز این تاثیر را خواهد داشت.


به طور قطع، حذف عوامل استرس زا از زندگی و محیط پیرامون، به صورت طبیعی غیر ممکن است،  ولی می توان با تکنیک های مختلف و مشاوره متخصصین آن را مدیریت و تا حدودی کنترل کرد تا سلامت جسم و روان ما ارتقا یابد.

  • گروه خبری : گالری فیلم
  • کد خبری : 157834
کلیدواژه
مدیر سیستم
مؤلف

مدیر سیستم