پایگاه خبری وبدا

مشاور رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در امور بانوان، با تأکید بر ضرورت توجه مستمر به سلامت جسمی، روانی و معنوی بانوان، ترویج فعالیت بدنی، اصلاح الگوی تغذیه و فراهم‌کردن زمینه مشارکت کارکنان در برنامه‌های سلامت‌محور را از راهکارهای مؤثر در ارتقای کیفیت زندگی و افزایش نشاط در محیط‌های کاری دانست.

به گزارش وب‌دا، هم‌زمان با هفته سلامت بانوان و به همت امور بانوان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، برنامه پیاده‌روی نمادین با مشارکت بانوان شاغل در دانشگاه برگزار شد. این برنامه با مدیریت دکتر نغمه رزاقی، مشاور رئیس دانشگاه در امور بانوان، و با هدف ترویج فرهنگ فعالیت بدنی، افزایش تحرک در محیط کار و جلب توجه به ابعاد مختلف سلامت بانوان اجرا شد.

دکتر رزاقی در حاشیه این برنامه و در گفت‌وگو با وب‌دا، با اشاره به اهداف برنامه‌های هفته سلامت بانوان اظهار کرد: افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت بانوان، ترویج سبک زندگی سالم و فراهم‌کردن زمینه مشارکت بیشتر کارکنان در فعالیت‌های مرتبط با سلامت، از مهم‌ترین اهداف این برنامه‌هاست.

وی با تأکید بر نقش فعالیت بدنی در حفظ و ارتقای سلامت افزود: تحرک روزانه نباید در میان مشغله‌های زندگی و مسئولیت‌های شغلی به فراموشی سپرده شود؛ زیرا فعالیت بدنی منظم، علاوه بر کمک به حفظ سلامت جسمی، در بهبود کیفیت زندگی و افزایش نشاط نیز نقش دارد.

مشاور رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در امور بانوان با اشاره به شرایط کاری کارکنانی که ساعات زیادی از روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند، خاطرنشان کرد: پیاده‌روی‌های نمادین می‌توانند فرصتی برای یادآوری اهمیت تحرک و تشویق افراد به ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در سبک زندگی باشند.

وی تصریح کرد: پیاده‌روی نمادین به‌تنهایی پاسخگوی نیاز روزانه بدن به فعالیت بدنی نیست و هدف اصلی، نهادینه‌کردن تحرک در زندگی روزمره است. در این مسیر، استفاده از ظرفیت‌های ورزشی دانشگاه، از جمله کلاس‌های شنا، پیلاتس و بدنسازی، می‌تواند زمینه مشارکت بیشتر کارکنان در فعالیت‌های ورزشی را فراهم کند.

سلامت بانوان؛ نگاهی جامع به جسم، روان و معنویت

دکتر رزاقی با تأکید بر ضرورت توجه همه‌جانبه به سلامت بانوان گفت: سلامت مفهومی چندبعدی است و فعالیت بدنی، تغذیه سالم، سلامت روان و سلامت معنوی باید در کنار یکدیگر مورد توجه قرار گیرند تا زمینه دستیابی به سلامت پایدار فراهم شود.

وی با اشاره به تأثیر هم‌زمان مسئولیت‌های شغلی و خانوادگی بر زندگی بانوان افزود: سلامت روان در کیفیت زندگی، عملکرد فردی و اجتماعی و توجه به سایر ابعاد سلامت نقش مهمی دارد؛ ازاین‌رو، برنامه‌ریزی برای ارتقای سلامت بانوان باید با در نظر گرفتن شرایط و نیازهای متنوع آنان انجام شود.

ترویج تغذیه سالم با تأکید بر مصرف نان کامل

مشاور رئیس دانشگاه در امور بانوان، آموزش و فرهنگ‌سازی در زمینه تغذیه سالم را ضروری دانست و به برگزاری برنامه‌هایی از جمله جشنواره غذا و نان کامل با همکاری گروه تغذیه در دانشکده پزشکی اشاره کرد.

وی با بیان اینکه نان تهیه‌شده از آرد کامل به دلیل برخورداری از فیبر بیشتر می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش احساس سیری و پیشگیری از یبوست کمک کند، افزود: افزایش آگاهی عمومی درباره ویژگی‌های این محصول و تسهیل دسترسی به آن، از راهکارهای مؤثر در اصلاح الگوی تغذیه و ترویج انتخاب‌های غذایی سالم‌تر است.

مشارکت گسترده واحدهای دانشگاهی در برنامه‌های هفته سلامت بانوان

دکتر رزاقی درباره نحوه اجرای برنامه‌های امسال اظهار کرد: تلاش شد فعالیت‌ها به‌صورت غیرمتمرکز و متناسب با ظرفیت‌ها و امکانات هر واحد دانشگاهی اجرا شود تا زمینه مشارکت گسترده‌تر کارکنان و استفاده از توانمندی‌های بخش‌های مختلف فراهم شود.

وی افزود: واحدهای مختلف دانشگاه، مراکز بهداشت و مجموعه‌های بیمارستانی در اجرای برنامه‌های هفته سلامت بانوان مشارکت داشتند و فعالیت‌ها تنها به برگزاری کارگاه‌ها و کلاس‌های آموزشی محدود نبود، بلکه برنامه‌های متنوعی با محوریت افزایش آگاهی و ترویج سبک زندگی سالم اجرا شد.

به گفته وی، برگزاری پیاده‌روی نمادین در مجموعه‌های بیمارستانی، پردیس دانشگاه و ساختمان قریشی، اجرای برنامه‌های آموزشی مرتبط با سلامت بانوان و برگزاری نشست‌های تخصصی با همکاری دانشکده طب ایرانی در زمینه سلامت باروری بانوان، از جمله این برنامه‌ها بود.

دکتر رزاقی در پایان با تأکید بر ضرورت استمرار برنامه‌های ارتقای سلامت بانوان خاطرنشان کرد: هفته سلامت بانوان فرصتی برای یادآوری اهمیت توجه مستمر به ابعاد مختلف سلامت است؛ هدفی که تحقق آن به همکاری خانواده‌ها، محیط‌های کاری و مجموعه‌های ارائه‌دهنده خدمات سلامت نیاز دارد. آموزش، فرهنگ‌سازی و فراهم‌کردن زمینه انتخاب‌های سالم‌تر می‌تواند به تقویت این مسیر و ارتقای سلامت بانوان کمک کند.