پایگاه خبری وبدا

متخصص طب اورژانس بیمارستان آیت‌الله طالقانی مشهد و پزشک همکار بیمارستان امام علی(ع) نجف اشرف با اشاره به تجربه حضور در درمان زائران اربعین، گرمازدگی، کم‌آبی بدن، اختلالات الکترولیتی، آسیب‌های اسکلتی-عضلانی و تشدید بیماری‌های زمینه‌ای را شایع‌ترین مشکلات سلامت در این سفر معنوی عنوان کرد و بر رعایت اصول هیدراتاسیون، تغذیه مناسب، محافظت در برابر گرما و مصرف منظم داروها تأکید کرد.

دکتر محمد افکار، متخصص طب اورژانس بیمارستان آیت‌الله طالقانی مشهد و پزشک همکار بیمارستان امام علی(ع) نجف اشرف، در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا با اشاره به تجربه‌های بالینی خود در ارائه خدمات درمانی به زائران اربعین، اظهار کرد: شرایط آب‌وهوایی گرم، پیاده‌روی طولانی و فعالیت بدنی مداوم، زائران را در معرض مشکلات متعددی قرار می‌دهد که مهم‌ترین آن‌ها کم‌آبی بدن، اختلالات الکترولیتی و گرمازدگی است؛ بنابراین رعایت اصول خودمراقبتی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از این عوارض داشته باشد.

کم‌آبی و اختلالات الکترولیتی؛ شایع‌ترین علت مراجعه زائران به اورژانس

وی با تأکید بر اهمیت تأمین مداوم آب و مایعات مورد نیاز بدن گفت: براساس تجربیات درمانی، بیشترین مراجعات زائران به مراکز اورژانس به دلیل کم‌آبی بدن و برهم خوردن تعادل الکترولیت‌ها است.

دکتر افکار افزود: زائران نباید منتظر احساس تشنگی بمانند، بلکه لازم است حتی در صورت نداشتن احساس تشنگی، هر ۳۰ دقیقه مقدار مناسبی آب یا مایعات سالم مصرف کنند تا بدن دچار کم‌آبی نشود.

وی با هشدار نسبت به مصرف نوشیدنی‌های بسیار شیرین تصریح کرد: نوشابه‌ها و شربت‌های غلیظ نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیستند، بلکه می‌توانند با افزایش دفع آب از بدن، احساس تشنگی و خطر کم‌آبی را تشدید کنند. استفاده از آب، دوغ کم‌نمک و آبمیوه‌های طبیعی، گزینه‌های مناسب‌تری برای تأمین مایعات بدن هستند.

تغذیه مناسب، ضامن حفظ توان جسمانی زائران

این متخصص طب اورژانس با اشاره به اهمیت تغذیه در مسیر پیاده‌روی اربعین اظهار کرد: مصرف غذاهای پرچرب، سرخ‌کردنی و بسیار تند می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی، احساس سنگینی و افزایش احتمال اسهال شود.

وی ادامه داد: بدن در این سفر به دلیل فعالیت بدنی مداوم، بیش از هر چیز به منابع انرژی پایدار نیاز دارد؛ از این‌رو مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های سبک و غذاهای سالم و بهداشتی، بهترین انتخاب برای حفظ توان جسمانی زائران است.

محافظت در برابر گرما؛ راهکار مؤثر پیشگیری از گرمازدگی

دکتر افکار، گرمازدگی را مهم‌ترین و شایع‌ترین تهدید سلامت زائران اربعین دانست و گفت: سالمندان، کودکان و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای بیش از سایرین در معرض این عارضه قرار دارند.

وی استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی، لباس‌های پنبه‌ای و رنگ روشن و همچنین کرم ضدآفتاب را از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه عنوان کرد و افزود: آفتاب‌سوختگی علاوه بر آسیب به پوست، می‌تواند موجب تب، بی‌حالی و کاهش توان جسمانی شود.

این پزشک اورژانس با اشاره به علائم هشداردهنده گرمازدگی خاطرنشان کرد: بروز سرگیجه، سردرد شدید، تهوع، کاهش حجم ادرار یا احساس ضعف شدید از نخستین نشانه‌های گرمازدگی است و زائران باید در صورت مشاهده این علائم، بلافاصله استراحت کرده و به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنند.

انتخاب کفش مناسب، مهم‌ترین سرمایه‌گذاری برای سلامت پاها

دکتر افکار با تأکید بر اهمیت سلامت سیستم اسکلتی ـ عضلانی در مسیرهای طولانی پیاده‌روی گفت: انتخاب یک کفش استاندارد و راحت، مهم‌ترین اقدام برای پیشگیری از آسیب‌های پا و مفاصل است.

وی افزود: زائران نباید پیاده‌روی اربعین را با کفش‌های نو یا نامناسب آغاز کنند، زیرا این موضوع احتمال بروز تاول، زخم و دردهای عضلانی را افزایش می‌دهد.

این متخصص طب اورژانس همچنین سبک بودن کوله‌پشتی را از دیگر عوامل مؤثر در کاهش آسیب‌های جسمی دانست و تصریح کرد: حمل بار سنگین فشار زیادی به ستون فقرات و شانه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند موجب خستگی زودرس و بروز آسیب‌های اسکلتی شود. استفاده از جوراب‌های پنبه‌ای یا طبی و بهره‌گیری از پدهای محافظ در صورت احساس فشار روی پا نیز از بروز تاول و زخم جلوگیری می‌کند.

بیماران مزمن، داروهای خود را فراموش نکنند

دکتر افکار با اشاره به ضرورت مراقبت ویژه از بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن گفت: افراد مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، ریوی، کلیوی و بیماران مبتلا به تشنج باید داروهای مورد نیاز خود را به میزان کافی همراه داشته باشند و مصرف آن‌ها را مطابق برنامه درمانی ادامه دهند.

وی افزود: در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، ضعف شدید یا هر نشانه غیرطبیعی دیگر، ادامه مسیر به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و فرد باید در کوتاه‌ترین زمان ممکن از خدمات درمانی مستقر در مسیر استفاده کند.

مراکز درمانی ایرانی آماده خدمت‌رسانی به زائران هستند

متخصص طب اورژانس بیمارستان آیت‌الله طالقانی مشهد با اشاره به آمادگی مراکز درمانی در مسیر اربعین خاطرنشان کرد: مراکز بهداشتی و درمانی عمومی و تخصصی مستقر در مسیر پیاده‌روی، همچنین مراکز درمانی فعال در شهرهای نجف و کربلا که با همکاری وزارت بهداشت و جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران و با حضور کادر درمانی ایرانی فعالیت می‌کنند، آماده ارائه خدمات پزشکی و درمانی به زائران هستند.

دکتر افکار در پایان با تأکید بر اینکه سلامت، مهم‌ترین سرمایه زائر در این سفر معنوی است، گفت: مدیریت صحیح مصرف مایعات، تغذیه مناسب، محافظت در برابر گرما، مراقبت از پاها، مصرف منظم داروها و توجه به علائم هشداردهنده، زمینه‌ساز سفری ایمن، سالم و همراه با آرامش برای زائران خواهد بود.