پایگاه خبری وبدا

سرپرست مدیریت جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش محوری سلامت زنان در پایداری خانواده گفت: توجه به سلامت جسمی و روانی بانوان، تقویت مهارت‌های خودمراقبتی و مدیریت استرس، توان خانواده را برای مواجهه با بحران‌ها و عبور از چالش‌های زندگی افزایش می‌دهد.

دکتر اکرم سردار در گفت‌وگو با وب‌دا، با اشاره به شعار هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) در سال ۱۴۰۵ با عنوان «سلامت بانوان، انتخاب امروز، سرمایه فردا»، اظهار کرد: سلامت زنان تنها موضوعی فردی نیست، بلکه یکی از عوامل مؤثر بر سلامت عاطفی و روانی خانواده به شمار می‌رود. بانوان با برخورداری از سلامت جسمی و روانی و توانایی بازیابی تعادل پس از تنش‌ها، می‌توانند نقش مؤثرتری در مدیریت چالش‌های خانوادگی ایفا کنند.

وی افزود: فشارهای مکرر و بی‌توجهی به سلامت زنان ممکن است توانایی آنان را برای مقابله با مشکلات کاهش دهد و بر روابط عاطفی اعضای خانواده تأثیر بگذارد؛ ازاین‌رو، خودمراقبتی، مدیریت استرس و ارتقای سلامت روان بانوان از راهکارهای مؤثر برای تقویت تاب‌آوری خانواده و افزایش توان آن در عبور از شرایط دشوار است.

توجه به سلامت باروری و سبک زندگی سالم بانوان

سرپرست مدیریت جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت سبک زندگی سالم در حفظ سلامت زنان گفت: تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، حفظ وزن مناسب و مدیریت استرس از عوامل مؤثر در ارتقای سلامت عمومی و باروری بانوان است.

دکتر سردار افزود: آگاهی از چرخه قاعدگی، بهره‌مندی از مراقبت‌های پیش از بارداری و دریافت مشاوره تخصصی متناسب با شرایط هر فرد، می‌تواند به تصمیم‌گیری آگاهانه درباره فرزندآوری و حفظ سلامت مادر و فرزند کمک کند.

وی همچنین با اشاره به اهمیت مراقبت‌های سلامت در دوران یائسگی اظهار کرد: یائسگی مرحله‌ای طبیعی از زندگی زنان است و شناخت تغییرات این دوره، مراقبت از سلامت استخوان‌ها و قلب و عروق، توجه به سلامت روان و پیگیری توصیه‌های پزشکی، در کاهش عوارض و حفظ کیفیت زندگی بانوان نقش دارد.

پیشگیری از پوکی استخوان با اصلاح سبک زندگی

دکتر سردار با اشاره به اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان گفت: دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی متناسب با شرایط فرد، حفظ وزن مناسب و پرهیز از مصرف دخانیات، از راهکارهای مهم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر شکستگی است.

وی خاطرنشان کرد: توجه به عوامل خطر، سابقه شکستگی، کاهش قد و سایر نشانه‌های احتمالی بیماری و مراجعه به پزشک در صورت نیاز، می‌تواند به شناسایی به‌موقع مشکلات استخوانی کمک کند. همچنین ایمن‌سازی محیط زندگی و پیشگیری از زمین‌خوردن، به‌ویژه در سنین بالاتر، اهمیت زیادی دارد.

آگاهی از علائم سرطان‌های شایع زنان و تشخیص زودهنگام

سرپرست مدیریت جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان‌های شایع زنان اظهار کرد: شناخت علائم هشداردهنده سرطان پستان، از جمله مشاهده توده، تغییر شکل یا پوست پستان و ترشحات غیرطبیعی نوک پستان، و مراجعه به‌موقع برای بررسی پزشکی ضروری است.

وی افزود: مشارکت در برنامه‌های مراقبتی و غربالگری سرطان پستان و سرطان دهانه رحم، متناسب با سن، سابقه خانوادگی و شرایط فرد، می‌تواند به شناسایی زودهنگام بیماری کمک کند. همچنین آگاهی از نقش عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) در بروز سرطان دهانه رحم و توجه به توصیه‌های بهداشتی و پیشگیرانه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

سواد رسانه‌ای؛ ضرورتی برای حفظ سلامت بانوان

دکتر سردار با اشاره به تأثیر رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی بر نگرش و رفتارهای مرتبط با سلامت گفت: ارتقای سواد رسانه‌ای به بانوان کمک می‌کند اطلاعات معتبر را از مطالب نادرست و توصیه‌های غیرعلمی تشخیص دهند و در زمینه‌هایی مانند تغذیه، داروها، زیبایی، تناسب اندام و روش‌های درمانی، تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرند.

وی ادامه داد: مواجهه مکرر با اخبار منفی، محتوای خشونت‌آمیز، تبلیغات گمراه‌کننده و اطلاعات نادرست سلامت می‌تواند بر سلامت روان افراد تأثیر بگذارد. استفاده متعادل از فضای مجازی، محافظت از حریم خصوصی و مراجعه به منابع معتبر آموزشی، از راهکارهای مهم برای بهره‌مندی ایمن از رسانه‌هاست.

حمایت از بانوان شاغل در مسیر فرزندآوری

سرپرست مدیریت جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به چالش‌های بانوان شاغل در ایجاد تعادل میان مسئولیت‌های حرفه‌ای و خانوادگی بیان کرد: فشارهای شغلی، محدودیت زمانی و استرس‌های روزمره ممکن است بر سلامت عمومی و برنامه‌ریزی برای فرزندآوری تأثیر بگذارد؛ ازاین‌رو، مدیریت استرس، رعایت اصول سبک زندگی سالم، برخورداری از حمایت خانواده و محیط کار و دریافت مشاوره پیش از بارداری اهمیت دارد.

وی تأکید کرد: فرزندآوری با سلامت عمومی ارتباط دارد و فراهم شدن شرایط حمایتی مناسب، دسترسی به خدمات سلامت و افزایش آگاهی درباره مراقبت‌های پیش از بارداری، می‌تواند به تصمیم‌گیری آگاهانه و حفظ سلامت مادر و فرزند کمک کند.

سلامت بانوان؛ مسئولیتی مشترک برای ساختن آینده‌ای سالم‌تر

دکتر سردار در پایان، هفته ملی سلامت بانوان ایران را فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره نیازهای سلامت زنان در مراحل مختلف زندگی دانست و گفت: توجه به خودمراقبتی، پیشگیری از بیماری‌ها، ارتقای سلامت روان، اصلاح سبک زندگی و دسترسی به اطلاعات معتبر، از مهم‌ترین گام‌ها برای حفظ سلامت بانوان است.

وی خاطرنشان کرد: ارتقای سلامت زنان نیازمند مشارکت خانواده، محیط‌های کاری، نظام سلامت و سایر بخش‌های جامعه است. توجه به این موضوع، علاوه بر بهبود کیفیت زندگی بانوان، به تقویت بنیان خانواده و سلامت نسل آینده کمک می‌کند.

بانوان می‌توانند برای بهره‌مندی از مطالب آموزشی مرتبط با هفته ملی سلامت بانوان ایران، به پایگاه اطلاع‌رسانی آموزش سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به نشانی زیر مراجعه کنند:

https://hcamp.mums.ac.ir/index.php?option=com_sppagebuilder&view=page&id=175