پایگاه خبری وبدا

همزمان با هفته جهانی پیشگیری از آسیب به خود، متخصص سلامت روان بیمارستان قائم(عج) با تأکید بر اهمیت سلامت روان دانشجویان علوم پزشکی، ارتقای تاب‌آوری، ایجاد محیط دانشگاهی حمایتگر و تقویت فرهنگ گفت‌وگو و مراقبت جمعی را از مهم‌ترین راهکارهای کمک به دانشجویان در مواجهه با فشارهای تحصیلی و حرفه‌ای عنوان کرد.

دکتر رضا شم‌آبادی در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا اظهار کرد: دانشجویی در رشته‌های علوم پزشکی، دوره‌ای ارزشمند و سرشار از فرصت‌های علمی، حرفه‌ای و شخصی است، اما در عین حال می‌تواند با تجربه‌هایی مانند حجم بالای فعالیت‌های آموزشی، حضور در محیط‌های بالینی، کشیک‌ها، مواجهه با شرایط دشوار بیماران و گاهی دوری از خانواده همراه باشد؛ از این رو توجه به سلامت روان و ایجاد شرایط مناسب برای رشد و پیشرفت دانشجویان اهمیت ویژه‌ای دارد.

وی افزود: سلامت روان دانشجویان، همانند سلامت جسم آنان، نیازمند مراقبت مستمر است و دانشگاه می‌تواند با فراهم کردن محیطی امن، حمایتگر و عاری از قضاوت، زمینه را برای مراجعه به‌موقع دانشجویان و دریافت خدمات تخصصی فراهم کند.

مراقبت جمعی؛ یک فرهنگ دانشگاهی

متخصص سلامت روان بیمارستان قائم(عج) با تأکید بر نقش جامعه دانشگاهی در حمایت از یکدیگر گفت: توجه به حال همکلاسی‌ها، دوستان، استادان و همکاران و ایجاد فرصت برای گفت‌وگوی صمیمانه می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌های تقویت سلامت روان در محیط دانشگاه باشد.

دکتر شم‌آبادی افزود: اگر دانشجویی در مقطعی احساس فشار، خستگی روانی، ناامیدی یا کاهش انگیزه داشته باشد، مهم‌ترین اقدام این است که احساس کند تنها نیست و می‌تواند بدون نگرانی از قضاوت شدن، با فردی مورد اعتماد یا متخصص سلامت روان گفت‌وگو کند.

وی تأکید کرد: گفت‌وگوی همدلانه درباره شرایط روحی افراد نه‌تنها تهدیدی برای سلامت روان آنان نیست، بلکه می‌تواند فرصتی برای بیان مشکلات، کاهش فشار روانی و دسترسی به حمایت مناسب ایجاد کند.

نشانه‌های نیاز به حمایت را جدّی بگیریم

این متخصص سلامت روان با اشاره به اهمیت توجه به تغییرات رفتاری دانشجویان اظهار کرد: کاهش محسوس ارتباط با دوستان، اُفت ناگهانی عملکرد تحصیلی، غیبت‌های غیرمعمول، تغییرات قابل توجه در خواب و اشتها، کاهش مشارکت در فعالیت‌های معمول یا بیان مداوم احساس خستگی و ناامیدی، می‌تواند نشانه‌ای از فشار روانی باشد که نیازمند توجه و حمایت بیشتر است.

وی گفت: مشاهده چنین تغییراتی به معنای وجود یک مشکل جدّی یا تشخیص بیماری نیست، اما می‌تواند فرصتی برای یک گفت‌وگوی دوستانه و پرسیدن حال فرد و در صورت نیاز، پیشنهاد استفاده از خدمات مشاوره‌ای باشد.

چگونه در کنار هم باشیم؟

دکتر شم‌آبادی برای حمایت از فردی که تحت فشار روانی قرار دارد، گفت‌وگوی آرام و همدلانه، شنیدن بدون قضاوت و کمک به دسترسی به خدمات تخصصی را سه اقدام مؤثر دانست و افزود: می‌توان گفت «به نظر می‌رسد این روزها فشار زیادی را تحمل می‌کنی؛ اگر دوست داشته باشی، می‌توانی درباره شرایطت با من صحبت کنی.»

وی ادامه داد: در چنین شرایطی لازم است از سرزنش، مقایسه، کوچک شمردن مشکلات یا ارائه توصیه‌های شتاب‌زده پرهیز شود و در صورت تداوم مشکلات، فرد برای دریافت کمک تخصصی به مراکز مشاوره و سلامت روان هدایت شود.

خدمات سلامت روان؛ همراه دانشجویان

متخصص سلامت روان بیمارستان قائم(عج) با اشاره به ظرفیت‌های موجود برای حمایت از دانشجویان گفت: مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، خدمات روان‌شناختی و روان‌پزشکی حضوری و تلفنی را در پردیس دانشگاه و خوابگاه‌ها ارائه می‌کند و دانشجویان می‌توانند برای دریافت مشاوره و حمایت تخصصی از این ظرفیت استفاده کنند.

وی افزود: همچنین سامانه «صدای مشاور» با شماره ۱۴۸۰ برای دریافت مشاوره رایگان، اورژانس اجتماعی با شماره ۱۲۳ برای مداخلات حمایتی در شرایط بحرانی و خط سلامت روان وزارت بهداشت با شماره ۴۰۳۰، کلید ۸ برای ارتباط با متخصصان در دسترس است.

دکتر شم‌آبادی خاطرنشان کرد: در شرایطی که احتمال خطر فوری متوجه سلامت فرد وجود داشته باشد، لازم است موضوع جدّی گرفته شود و از خدمات اورژانس پزشکی با شماره ۱۱۵ استفاده شود.

دانشگاه؛ محیطی برای رشد، یادگیری و حمایت

وی در پایان با تأکید بر ضرورت توجه مستمر به سلامت روان دانشجویان علوم پزشکی گفت: ایجاد محیط دانشگاهی حمایتگر، تقویت مهارت‌های مقابله با فشارهای روانی، افزایش تاب‌آوری و فراهم کردن امکان دسترسی آسان و محرمانه به خدمات تخصصی، می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی دانشجویان و موفقیت آنان در مسیر علمی و حرفه‌ای کمک کند.

این متخصص سلامت روان تأکید کرد: مراقبت از سلامت روان، نشانه ضعف نیست؛ بلکه بخشی از مسئولیت‌پذیری فردی و اجتماعی و لازمه حفظ توانمندی دانشجویان برای ادامه مسیر علمی و خدمت مؤثر به جامعه است.