بهداشت و پیشگیری

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد:  با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود بنابراین توصیه می گردد افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا را مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است.

وی با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" ۲ بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد، اذعان کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر) میوه ها، سبزیها، نان و غلات (مانند برنج و نان)  در هنگام افطار توصیه و تصریح کرد: نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود علاوه بر آن مصرف شیر گرم، فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است.

دکتر اباصلتی بیان کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی افزود: استفاده از سبزیها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر و برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند و مانعی است برای بروز یبوست، توصیه می شود.

وی در خصوص وعده سحری گفت: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف (سبزی خوردن) مصرف شود سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، اظهار کرد: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند، انواع میوه را که حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است باید در وعده افطار یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد توصیه کرد: غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، نان های سبوس دار، میوه هایی با پوست بخصوص سیب ،گلابی، آلو و میوه های خشک در بین وعده های غذایی بیشتر استفاده شود این غذاها به آهستگی هضم و باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید.

وی گفت: توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن مورد استفاده قرار گیرد.

مدیر توسعه و ارتقا شبکه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: میزان موارد رپید و PCR مثبت، رشدی 2.5 برابری داشته و عدد 5 درصد قبل از تعطیلات نوروزی به 12.5 درصد رسیده است.

دکتر محمدحسن درخشان در گفت‌ و گو با خبرنگار وب دا، اظهار کرد: از هفته دوم فروردین ماه، مراجعه به مراکز منتخب کرونا افزایش 15 درصدی نسبت به هفته اول همین ماه و همچنین هفته آخر اسفند ماه سال گذشته داشته است.

وی با بیان اینکه با توجه به بازگشایی مدارس تأکید ویژه بر تزریق دُزهای اول و دوم دانش‌آموزان و دُز سوم فرهنگیان و دیگر افراد بالای 18 سال داریم، خاطرنشان کرد: با توجه به جمعیت زیاد در کلاس‌های درس مدارس آن هم با فضای کوچک نگران موج جدید بیماری کرونا هستیم و در حال حاضر که ظرفیت کلاس‌های درس 100 درصد شده؛ تأکید ویژه بر 5 اصل بسیار مهم استفاده از ماسک، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی، حفظ فاصله اجتماعی، تهویه مناسب و تکمیل واکسیناسیون کرونا داریم.

وی با تأکید بر اینکه نگرانی‌ها بابت عادی‌انگاری‌های مردم به‌ شدت افزایش یافته است، گفت: از مردم می‌خواهیم که هرگز عادی انگاری نداشته باشند، حتی اگر هر 3 دُز واکسن کرونا را دریافت کرده‌اند؛ تصور نکنند که کاملاً ایمن شده‌اند، به خصوص در مشهد که زائران و گردشگران بسیاری از داخل و خارج کشور داریم.

مدیر توسعه و ارتقا شبکه دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: مشهد همواره جز دغدغه‌های مسئولان کشوری، استانی و شهری بوده و امیدواریم که با همکاری شایسته مردم در خصوص انجام واکسیناسیون کامل، استفاده از ماسک، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی و حفظ فاصله اجتماعی دغدغه‌های ورود به موج هفتم بحران کرونا را نداشته باشیم.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد طی پیامی فرا رسیدن 7 آوریل مصادف با 18 فروردین ماه "روز جهانی بهداشت" را به تمامی فعالان سلامت به ویژه پرسنل حوزه بهداشت دانشگاه تبریک گفت.

به گزارش وب دا، دکتر سید جواد حسینی، در این پیام با اشاره به اینکه بیش از دو سال است که پرسنل حوزه بهداشت و سلامت ایثارگرانه و به صورت شبانه روزی در حال مبارزه با این ویروس هستند، خدمات ارزنده همکاران حوزه بهداشت در غربالگری، واکسیناسیون و کنترل این بیماری را در منطقه ارج نهاد و گفت: بی شک زحمات فداکارانه و تلاش جهادی شما عزیزان در پیشگیری و مقابله با کووید ‏‏‏-19 در جبهه سلامت ستودنی است.

در این مدت، برنامه‌های مدیریت و کنترل همه‌گیری کووید 19 به‌ویژه برنامه عظیم واکسیناسیون، با تلاش همه‌جانبه همه همکاران گرامی حوزه بهداشت شامل بهورزان، مراقبان سلامت، کارشناسان بهداشت، پزشکان و مدیران در تمامی سطوح شبکه و نیز پشتیبانی و همکاری سایر بخش‌ها انجام شد و درصد قابل‌توجهی از جمعیت تحت پوشش دانشگاه، با تلاش‌های بی‌وقفه همکاران واکسن کرونا را دریافت کرده و یا به نحوی از خدمات آموزشی، مراقبتی و درمانی بهره مند شدند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با گرامیداشت یاد و خاطره شهدای مدافع سلامت به ویژه شهدای حوزه بهداشت بر اهمیت خدمات پیشگیرانه حوزه بهداشت و تاثیری که خدمات این حوزه در کاهش بار مراجعات و بستری بیماران در بیمارستانهای منطقه داشته است، تاکید کرد.

خدمات و تلاش های تمامی همکاران حوزه بهداشت در شرایط سخت فعلی در تاریخ دانشگاه ماندگار خواهد شد و به طور حتم اجر دنیوی و اخروی آن نزد خداوند متعال محفوظ و برقرار است.

اینجانب صمیمانه از زحمات ارزشمند و فداکارانه شما عزیزان تشکر و قدردانی نموده و با تمام وجود از تلاش و کوشش وصف ناپذیرتان برخود می بالم.

رییس گروه بیماریهای واگیر دار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: متاسفانه آمار ابتلا به بیماری سرخک در کشور افغانستان افزایش چشمگیری یافته است و استان خراسان رضوی نیز به دلیل هم جواری با مرزهای این کشور در خطر شیوع بیماری سرخک است بنابراین از عموم مردم درخواست می کنیم اگر به خاطر ترس از ابتلا به کرونا تاکنون برای دریافت واکسن سرخک فرزندانشان اقدام نکرده اند حتما برای تلقیح این واکسن به کودکان  به مراکز بهداشتی مراجعه کنند .

دکتر زهرا نهبندانی در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: عموم مردم  فارغ از نوع ملیت اگر کودک زیر 5 سال دارند و به دلیل کرونا واکسیناسیون کودکشان به تاخیر افتاده حتما برای تکمیل واکسن به خصوص واکسن سرخک اقدام کنند .  

وی در خصوص علائم بیماری ویروسی سرخک گفت: راه انتقال ویروس سرخک از طریق تنفس و قطرک‌های تنفسی است و مسری‌ترین عامل عفونی شناخته شده است؛ به نحوی که اگر فردی مبتلا به بیماری در اتاق در بسته‌ای باشد و بعد از ۱۰ دقیقه از اتاق خارج شود ممکن است اگر فردی که ایمنی کافی ندارد، پنج دقیقه پس از او وارد اتاق شود باز هم به بیماری مبتلا شود.

دکتر نهبندانی با اشاره به اینکه این بیماری دوره نهفتگی دارد که حدود دو هفته به طول می انجامد، ابراز کرد: پس از این مدت علائم بیماری با تب ظاهر شده و با بی‌حالی و بی‌اشتهایی ادامه می‌یابد. تب می‌تواند بیشتر شود تا جایی که به ۴۰ درجه هم برسد؛ بعد از یک دوره تبِ سه تا چهار روزه علائم دیگری هم ظاهر می‌شود که‌ مهم‌ترین آن دانه‌های قرمز رنگی است که بر روی صورت و گردن شروع می‌شود و به پایین بدن منتشر می‌شود. این دانه‌ها از بالا به پایین کم‌کم محو می‌شوند. مدتی که این دانه‌ها بر روی بدن فرد است حدود پنج روز است. دو تا سه روز اول که دانه‌ها ظاهر می‌شود، تب هم هنوز ادامه دارد به همین دلیل علامت اصلی که برای تشخیص این بیماری کمک می‌کند تب و بثورات قرمز رنگ سطح پوست است.

وی افزود: بیماری سرخک می‌تواند با علائم تنفسی، سرفه و آبریزش‌بینی و قرمز شدن مخاط چشم هم همراه باشد. سرخک ممکن است در مواردی شدید بروز کند و حتی منجر به مرگ شود.

دکتر نهبندانی با تاکید براینکه در موارد همه‌گیری بیماری سرخک ممکن است بین یک تا پنج درصد مرگ در بیماران رخ دهد، بیان کرد: افرادی که معمولا ضعف سیستم ایمنی یا سوء تغذیه دارند بیشتر به عوارض سرخک مبتلا می‌شوند؛ سرخک می‌تواند به سرعت در یک جامعه پخش شده و همه‌گیری‌های بزرگ ایجاد کند و این در حالی است که سرخک توانایی بروز فرم‌های شدید و یا مرگ و میر هم دارد بنابراین نباید نسبت به این بیماری بی توجه بود و باید با مشاهده علایم اولیه حتما برای درمان به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه شود.

دکتر نهبندانی با اشاره به اینکه خوشبختانه سرخک به درمان دارویی ویژه نیاز ندارد، اما پیشگیری از آن بسیار راحت بوده و واکسن موثری هم دارد که سال‌های طولانی است این واکسن در ایران و جهان استفاده می‌شود، اظهار کرد:  واکسن سرخک در کشور ما در قالب واکسن سه‌گانه MMR که واکسن ترکیبی علیه بیماری‌های سرخک، ‌سرخجه و اوریون است، استفاده می‌شود. این واکسن در دو نوبت در سن ۱۲ و ۱۸ ماهگی به کودکان تزریق می‌شود. همچنین افرادی که در جریان یک همه‌گیری در معرض بالای ابتلای به بیماری باشند ممکن است به عنوان دوز تکمیلی لازم باشد که واکسن دریافت کنند.

وی افزود:  کشور ما با تلاش های بسیار در حوزه نظام مراقبت و واکسیناسیون موفق به دریافت تاییدیه سازمان جهانی بهداشت مبنی بر حذف ویروس بومی سرخک شد اما در شرایط کنونی به دلیل همسایگی با کشور افغانستان و طغیان این بیماری در  این کشور، احتمال خطر وجود دارد زیرا طغیان یک بیماری ویروسی در یک کشور زنگ خطری برای کشورهای همجوار است .

دکتر نهبندانی بیان کرد: واکسن سرخک به صورت رایگان  و در دسترس مراکز بهداشتی قرار دارد بنابراین در صورت بروز علایمی مشابه با سرخک حتما سریعا به پزشک معالج مراجعه کنید.