بهداشت و پیشگیری

در صورت داشتن علائم خفیف کرونا، استراحت و خودجداسازی در منزل را جهت پیشگیری از انتشار بیشتر ویروس فراموش نکنید.

به گزارش وب دا، بسیاری افراد به فرم خفیف بیماری کووید 19 مبتلا می شوند که حدود 20 درصد آنها، دارای علائم شدید هستند،  علائم بیماری کووید 19 به طور معمول ترکیبی از تب، سرفه، تنفس دشوار، کوفتگی عضلانی و احساس خستگی است.

 با توجه به اینکه کسب اطلاعات در خصوص کرونا از منابع معتبر ضروری است، معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تا کنون اقدام به تهیه و تدوین دهها راهنمای آموزشی و بهداشتی در زمینه بیماری کرونا کرده است. براساس دستورالعمل و توصیه های بهداشتی ویژه افراد مبتلا یا مشکوک به کووید 19 در صورت داشتن علائم خفیف کرونا، استراحت و خودجداسازی در منزل را به منظور پیشگیری از انتشار بیشتر ویروس به بستگان، دوستان و سایر مردم فراموش نکنید و خودجداسازی را حداقل به مدت 14 روز رعایت کنید.

توجه داشته باشید در دوران خودجداسازی اگر در حال مصرف داروهایی با تجویز پزشک هستید، دارو به میزان کافی در دسترس داشته باشید و خواربار کافی و سایر مایحتاج منزل را برای 2 تا 4 هفته (برای مدت ایزولاسیون یا قرنطینه خود) تهیه کنید.

بهتر است در زمان بیماری، تهیه مایحتاج خود را به دوستان، آشنایان و یا اطرافیان خود بسپارید البته فراموش نکنید فردی که اقلام مورد نیازتان را تهیه کرده است، نباید وارد منزل شما شود.

تجهیزات لازم نظیر تب سنج را حتما در دسترس داشته باشید. در اتاق یا محلی که پنجره دارد، استراحت کنید تا بتوانید تهویه مناسب اتاق را برقرار کنید و  درصورتی که توالت مجزا در دسترس نیست بعد از هربار استفاده، تمام سطوح در معرض تماس را ضدعفونی کنید.

حوله (ترجیحاً دستمال یکبار مصرف)، وسایل غذاخوری، لیوان، تختخواب و یا هر نوع وسیله دیگر بالقوه مشترک در منزل را به صورت جداگانه استفاده کنید و اگر با بیمار مبتلا به کرونا تماس داشته‌اید ولی در حال حاضر سالم هستید، خودجداسازی در منزل را انجام دهید و در صورت بروز علائم، به پزشک مراجعه کنید.

همچنین با دوستان و بستگان خود از طریق تلفن یا شبکه اجتماعی در ارتباط باشید و از تماس نزدیک با آنها خودداری کنید و  با کارفرمای خود هماهنگ کنید تا با دورکاری شما در منزل موافقت کند.

 مدیر توسعه شبکه و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: طرح شهید سلیمانی در گام چهارم مبارزه با کرونا با محوریت محله و خانواده با همکاری بسیج در حال اجرا است و در بیش از 1.5 ماهی که از زمان اجرای این طرح می‌گذرد اثرپذیری بسیارخوبی را  شاهد بودیم.

دکتر محمد حسن درخشان در گفت‌وگو با خبرنگار وب دا، اظهار کرد: دراجرای طرح شهید سلیمانی اثرپذیری بسیارخوبی در کاهش 60 تا 70 درصدی آمار مبتلا، بستری و فوتی کرونایی داشتیم.

مسئول تیم حمایتی طرح شهید سلیمانی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه از ابتدای اجرای طرح شهید سلیمانی تاکنون 120 هزار بسته معیشتی و بهداشتی در اختیار نیازمندان و آسیب‌دیدگان از کرونا قرار گرفته است، خاطرنشان کرد: در طول این مدت 60 هزار بسته معیشتی و 60 هزار بسته بهداشتی در میان خانوارهای محروم و آسیب‌دیده از کرونا توزیع شده و در کنار آن مراقبان ما تأکید ویژه بر در خانه ماندن به تمامی گروه‌های سنی به‌خصوص سالمندان دارند تادر معرض ویروس کرونا قرار نگیرند.

دکتر درخشان با بیان اینکه بیش از 75 درصد مبتلایان به کرونا سالمندان هستند و باید مراقبت ویژه‌ای از این گروه سنی بشود، خاطر نشان کرد: هر زمانی که بیش از 80 درصد مردم مثلث سلامت را رعایت کردند بهترین دستاورد را داشتیم و نمونه بارز آن در آذر ماه امسال بود، اما اگر تصور کنیم که با کاهش آمار مبتلا، بستری و فوتی کرونایی همه چیز تمام شده دچار غفلت بزرگی شده‌ایم و موج جدید از راه می‌رسد.

مدیر توسعه شبکه و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ذکر این نکته که بیش از 80 درصد ابتلاها در محافل و دورهمی‌ها بوده است، تأکید کرد: توصیه اکید ما بر عدم هرگونه تجمع به‌خصوص در ایام فاطمیه بوده و پیشنهاد می‌کنیم که محافل فاطمی به‌صورت مجازی برگزار شود و در چنین شرایطی ضرورتی بر برگزاری مجالس عزاداری حضوری نیست.

دکتر درخشان بیان کرد: در دین مبین اسلام از سلامتی به عنوان بزرگترین نعمت الهی نام برده شده و حفظ سلامت در تمامی ایام سال به‌ویژه مواقع بحرانی به عنوان اوجب واجبات بوده و پسندیده نیست که در محافلی که به نام اهل بیت عصمت و طهارت(ع) برگزار می‌شود بخواهیم سلامت ارادتمندان به ائمه اطهار(ع) را به خطر بیندازیم.

یازدهمین بسیج ملی تغذیه با شعار " تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا " از 15 تا 30 دی ماه در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجرا می شود.

معاون بهداشت دانشگاه  علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا اظهار کرد: در شرایط فعلی بحران کرونا  ، رعایت اصول تغذیه سالم در کنار پیروی از پروتکل های بهداشتی پیشگیری و کنترل بیماری کووید 19 ، برای تقویت سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت است .

دکتر مهدی قلیان خاطر نشان کرد: در این دوران ، ضرورت ماندن در منزل موجب تغییراتی در الگوی غذایی خانواده شده ، ریزه خواری و مصرف تنقلات کم ارزش غذایی ، افزایش زمان تماشای تلویزیون ، کار با کامپیوتر و تبلت و شبکه های مجازی و در نتیجه کاهش تحرک بدنی از عواملی است که با بروز اضافه وزن و چاقی و برخی کمبودهای تغذیه ای میتواند موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و شانس ابتلا به کرونا را افزایش دهد و در صورت ابتلا به بیماری روند بهبودی را با تاخیر مواجه سازد.

وی تصریح کرد: بدین منظور در سال جاری ، همانند سال های گذشته مقرر شده است که یازدهمین بسیج ملی تغذیه با شعار " تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا " از 15 تا 30 دی ماه در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد و با همکاری  صدا وسیما ، آموزش و پرورش ، شهرداری ، ارتش ، سپاه ، نیروی انتظامی و بهزیستی اجرا شود.

معاون بهداشت دانشگاه  علوم پزشکی مشهد افزود: ارتقاء آگاهی ، نگرش و عملکرد مردم جامعه در خصوص نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن، استفاده از پتانسیل های آموزش و پرورش ، شهرداری ، سپاه و نیروی انتظامی و سایر ارگان ها جهت اطلاع رسانی، جلب همکاری خیرین در اجرای برنامه های حمایت تغذیه ای اقشار آسیب پذیر و نیازمند،جلب مشارکت ائمه جماعات به منظور اطلاع رسانی و آموزش جامعه در خصوص اهمیت توجه به تغذیه در شرایط کرونا،تهیه رسانه های آموزشی با موضوع تغذیه در پیشگیری از کرونا قابل انتشار در فضای مجازی، استفاده از پتانسیل های فضای آموزشی مجازی در آموزش گروههای هدف،آموزش گروههای هدف در زمینه اهمیت مصرف میوه ها و سبزیها و نقش ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی و افزایش آگاهی جامعه نسبت به نشانگرهای رنگی تغذیه ای و انتخاب درست محصولات غذایی از جمله اهداف این برنامه به شمار می رود.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص کيفيت هواي امروز مشهد با 105 (AQI) در وضعيت ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفت.

به گزارش وب دا، مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.

مهندس علی اصغر حسنی گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می­كند. وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري­ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي (ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی استفاده کنند.

خبرنگار: مریم مومن نژاد